- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.925
- Weergaven 671.809
- Volgers 97
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ohjee Neet, nu ga je het krijgen....Benen 1 x per week? Wat is dit voor onzin @neet61 ?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Benen 1 x per week? Wat is dit voor onzin @neet61 ?
Ohjee Neet, nu ga je het krijgen....
in het schema voor week 1-3 en 4-6 zitten ze wel 2x per week, maar ik heb nu al de vrees dat dat erg zwaar gaat worden
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
in het schema voor week 1-3 en 4-6 zitten ze wel 2x per week, maar ik heb nu al de vrees dat dat erg zwaar gaat worden
Ik zeg niks..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Welwaar...Ik zeg niks..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zei je het maar gewoon eerlijk, nu is het nog ergerIk zeg niks..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Klinkt als een prima middag
. Je brengt mij op ideeen trouwens!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik wil ook!!! Geniet ervan
Verstandig om lekker minder benen te trainen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Voor de dichtstbijzijnde duinen moet jij een boot nemen toch?Klinkt als een prima middag
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Als je benen goed traint kan je ze ook maar één keer trainen per week?
Verstandig om lekker minder benen te trainen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Valt opzich mee...als je het vaker per week doet leer je hoe het is om met motherfucking spierpijn te trainen..Als je benen goed traint kan je ze ook maar één keer trainen per week?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O, dat....Jup. Gelukkig heb ik wel beslag eieren en spek in huis..
Al pannekoeken gemaakt?
Als je benen goed traint kan je ze ook maar één keer trainen per week?
Nou ik voel nog steeds wat.... dus ben nog met heropbouwen bezig denk ik
En hoe is dat een goede zaak?Valt opzich mee...als je het vaker per week doet leer je hoe het is om met motherfucking spierpijn te trainen..
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Sure, natuurlijk is dat mogelijk. Maar wil je dan wel zo'n psychopaat zijn? Waar stopt het dan?Fucking spierpijn.. Mwah. Als je het volume goed verdeeld, proper eet en consitent bent kan je echt wel 2-3 x per week de benen trainen hoor
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Psychopaat? Ho, ho. Dit gaat wel erg ver Sander
. Vrijwel ieder gerenommeerd powerliting/krachttraining schema is gebaseerd op het welbekende UB/LB template. Of dit nou Wendler, PHAT, PHUL, etc. is maakt niet uit. Het feit dat eiwitsynthese MAXIMAAL 48 uur duurt, is reden genoeg om elke spiergroep in ieder geval 2 x per week te trainen.
Tenzij je keihard aan de roids zit. Dan kan je doen wat je wil.
