Hmm, dat ga ik eens voorleggen aan mijn neef.
?
.
!
Zoals jij met hardlopenBeter even rustig aandoen om er later weer vol voor te gaan. Het is niet altijd makkelijk, maar denk aan de voordelen op lange termijn
ThanksHopelijk snel beter
het gaat al een stuk beter.
Je moet ook niet gooien, beetje voorzichtig met die rug!het ging best goed, en ik kwam in de verleiding er nog meer gewicht op te
gooien, hebben we niet gedaan
Het is lastig om aan de verleiding te weerstaan om zwaarder te trainen als het lekker en pijnvrij gaat.
Goed dat je het niet hebt gedaan
Het is idd frustrerend dat zo'n incidentje je zo op 2-3 weken achterstand zet. Maar goed, alle onderdelen worden wel oud, dus we bouwen maar echt rustig weer op
Laatst las ik ergens dat het beter is om ver onder de grens te trainen dan maar een beetje erboven.Het is idd frustrerend dat zo'n incidentje je zo op 2-3 weken achterstand zet. Maar goed, alle onderdelen worden wel oud, dus we bouwen maar echt rustig weer op
), maar ik kan me voorstellen dat het voor blessureherstel ook wel opgaat.
Je moet alleen iets geloven als er een heel gedegen stuk onderzoek bij zit, of een reeks van goede bronvermeldingen. Daarnaast: in KT kan je hoogstens tot failure gaan, niet erboven. Maar als je dan 4 dagen kapot bent, ben je imo toch beter uit met iets minder zwaar, maar wel 3x/week trainen.
Daar zit wel iets in ....
Daar heb je natuurlijk wel een punt. Ik vraag me af waar ik het nu precies heb gehoord of gelezen. Misschien was het wel onderbouwd met studies of ervaringen, of iets simpels als een taper voor een event.
Living on the edge!
ja das echt een vak apart, voordat je die tecniek goed kan......28/12/20 505 kC wandelen 62' 5.14 km 7270 steps
vanavond een heel klein beetje gespeeld met power cleans.
het cleanen gaat wel, maar dan moet je de bar opvangen in een front squat houding waarbij de keuze is: laat je hem tegen de knobbels op het sleutelbeen kletteren of tegen het strottehoofd. Beiden niet aantrekkelijk
Ik hou hem dan in een soort oh squat beginpositie vast, maar dat ga je natuurlijk niet meer redden als het gewicht toeneemt.
Vind het nu al niet meer leuk
Ja, misschien kost dat wel meer dan een avond
You think?Ja, misschien kost dat wel meer dan een avond
Leuk dat je het gevecht aangaat.28/12/20 505 kC wandelen 62' 5.14 km 7270 steps
vanavond een heel klein beetje gespeeld met power cleans.
het cleanen gaat wel, maar dan moet je de bar opvangen in een front squat houding waarbij de keuze is: laat je hem tegen de knobbels op het sleutelbeen kletteren of tegen het strottehoofd. Beiden niet aantrekkelijk
Ik hou hem dan in een soort oh squat beginpositie vast, maar dat ga je natuurlijk niet meer redden als het gewicht toeneemt.
Vind het nu al niet meer leuk
Hoe 'vang' je de stang dan op, en wat is de 'eindtoestand' als het gewicht van de bar toeneemt?
Ellebogen naar voren heb ik geloof ik met de FSQ wel goed geleerd. Mijn stang is heel licht (8.5 kg), dus er zit 20 kg extra op.
Mwww....You think?
