Boy Breed
Cool Novice
- Lid geworden
- 23 okt 2016
- Berichten
- 184
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter
- #61
Voor het trainen ff bij de huisdealer langs alvast inkopen doen voor MOH. Hij had nog een leuk goedje liggen voor het trainen.... S5 schijnt n heftigere variant te zijn van T5... het potje rook erg naar pep moet ik zeggen.
Legday icm S5 (40 minuten)
Hmmmmm opeens zoveel energie dus maar high rep sessie.
- single leg legpress zonder rust 5x20
- single leg extension zonder rust 4x15
- leg extension partial reps 3x15
- Single leg hamstring curl zonder rust 3x20
- Single leg lying hamstring zonder rust 3x15
- Hyperextension focus hamstrings 3x10
Tja wat gaan we dan doen.... 60 min cardio voor de afwisseling. Kan online niet veel vinden over S5 maar het is n erg fijn goedje zeg!
Systeem dat temperatuur regelt op het werk was kapot dus was 24 graden op het werk. Was icm met dnp niet de ideale combinatie zeg (geen aanrader om in de zomer te nemen dus). Qua meeting en de spiegel lijk ik wat stil te staan maar we houden het nog n weekje vol en dan kijken wat resultaat is.
Note* volgens mij heb ik een type kick van de S5
Legday icm S5 (40 minuten)
Hmmmmm opeens zoveel energie dus maar high rep sessie.
- single leg legpress zonder rust 5x20
- single leg extension zonder rust 4x15
- leg extension partial reps 3x15
- Single leg hamstring curl zonder rust 3x20
- Single leg lying hamstring zonder rust 3x15
- Hyperextension focus hamstrings 3x10
Tja wat gaan we dan doen.... 60 min cardio voor de afwisseling. Kan online niet veel vinden over S5 maar het is n erg fijn goedje zeg!
Systeem dat temperatuur regelt op het werk was kapot dus was 24 graden op het werk. Was icm met dnp niet de ideale combinatie zeg (geen aanrader om in de zomer te nemen dus). Qua meeting en de spiegel lijk ik wat stil te staan maar we houden het nog n weekje vol en dan kijken wat resultaat is.
Note* volgens mij heb ik een type kick van de S5