Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Daar ga ik nu als eerste naar kijken.
Doodmoe na trainen
- Topic starter Solway Firth
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 121
- Weergaven 10.632
- Volgers 17
-
- Tags
- trainen
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Na je training een banaantje zou moeten helpen. Zeker als je dat combineert met wat eiwit.
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Insuline verlaagd de bloedsuiker, klopt. Dat de lever de bloedsuiker verhoogt (met glucagon dan) strookt eveneens met wat ik zei. Wanneer het lichaam niet meer goed reageert op insuline zal het lichaam niet alleen minder snel suiker opnemen, maar zal de lever ook minder snel glucagon afgeven.Ik hoop dat je hier heel veel verstand van hebt of zelfs werkzaam in bent. Aangezien van dit soort uitspraken mensen het serieus benauwd kunnen krijgen.
Je termen rammelen in ieder geval wel. Glucose moet glucagon zijn. Dus ik betwijfel het enigszins
Eilandjes van langerhans in je alvleesklier maken insuline overigens, niet je lever. Bloedsuiker reageert meer op koolhydraten dan op eiwitten.
P.s. insuline verlaagt je bloedsuiker. Glucagon verhoogt. Dus als je verminderd sensitief bent voor insuline blijf je achter met een hoog bloedsuiker. Geen laag bloedsuiker.
Man man man. Paniekzaaier.
Bij het verhaal over koolhydraten ga je denk ik de mist in, want ik heb het over eiwitten. Daardoor stijgt de bloedsuikerspiegel pas op een later moment (en de lever vangt dat niet op).
Ik weet uiteraard niet op TS last heeft van diabetes. Voor hetzelfde geld speelt er mentaal iets. Volgens mij kan ik het onderwerp alleen beter ter discussie brengen en adviseren om medisch advies in te winnen dan te adviseren om suikers te gaan eten.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Je eilandjes van langerhans geven glucagon af. Je lever heeft een suiker opslag die reageert op glucagon door dat af te geven. Dus nee, het strookt niet met wat je zei. Je lever geeft géén glucagon af.
Maar het boeit allemaal niet zoveel.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Dan geeft de lever dus wel glucose af zoals ik aan gaf en klopt er bijna niets meer van je weerlegging van mijn verhaal..
Geef ik je een puntje, is het weer niet goed.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Haha. Wil het hier prima verder met je over hebben hoor. Maar dan stel ik voor dat we dat in een privé conversatie doen. TS heeft hier namelijk niet zoveel aan.
Kom er vanavond op terug
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Ik heb dat nu sinds een week of twee, drie na elke training. Toen ik nog in drie ploegen werkte deed ik ook meestal een powernap van 20 minuten, maar dat speelt al lang niet meer.
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Zou t idd eerst in je voeding zoeken. Heb je daar wat in veranderd de afgelopen 2 maanden?
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Ja paar weken geleden begonnen met cutten, zit nu in een deficit van 200 kcal. Heb wel zwaarder gecut, toen had ik dat niet maar trainde ik ook minder zwaar. Maar zoals gezegd ga ik eerst wat spelen met voeding rondom training, met name koolhydraten.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
je glycogeen voorraad raakt niet zomaar op tijdens een KT-sessie.(met HIT gaat het wel hard) Als je vet hoog aanhoud bij een Cut, zul je die moeten verlagen en carbs verhogen. vet naar 50gram en de Kcals die je 'overhoud' naar carbs. Banaan na je training en als je thuis bent complexe koolhydraten eten.
@inVorm 'wij' zijn ook al wat ouder
@inVorm 'wij' zijn ook al wat ouder
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.759
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Plus een vampier van 9 jaar oud die m'n energie draint als ie er is. Had eigenlijk altijd wel rest energie maar sinds de geboorte van mn kind is dat over.je glycogeen voorraad raakt niet zomaar op tijdens een KT-sessie.(met HIT gaat het wel hard) Als je vet hoog aanhoud bij een Cut, zul je die moeten verlagen en carbs verhogen. vet naar 50gram en de Kcals die je 'overhoud' naar carbs. Banaan na je training en als je thuis bent complexe koolhydraten eten.
@inVorm 'wij' zijn ook al wat ouder
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Ik heb juist altijd vet wat hoger en koolh lager gehouden, werkte tot nu toe prima. 50 gr vet zou voor mij echt schoktherapie zijn, van veel koolh kreeg ik altijd een bolle buik.je glycogeen voorraad raakt niet zomaar op tijdens een KT-sessie.(met HIT gaat het wel hard) Als je vet hoog aanhoud bij een Cut, zul je die moeten verlagen en carbs verhogen. vet naar 50gram en de Kcals die je 'overhoud' naar carbs. Banaan na je training en als je thuis bent complexe koolhydraten eten.
@inVorm 'wij' zijn ook al wat ouder
Ik wil ook niks uitsluiten en zal dit advies zeker meenemen. De (snelle) koolhydraten direct na de training ga ik vanaf nu toevoegen, benieuwd of en hoe veel verschil het gaat maken.
Er zijn ook zo veel meningen over wat je nou wel en niet voor en na je training moet eten. En elk lichaam reageert weer anders
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Je moet toch tot een oplossing komen en je Kcals gelijkhouden, dus moet je spelen met de verdeling
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Eiwitten en totaal kcal houd ik me strikt aan, vet en koolhydraten is een beetje variabel maar nooit extreem.
Met meer koolh en minder vet zou ik wel wat meer volume kunnen eten, dat klinkt ook niet verkeerd
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik vind het ook niet prettig om laag in vet te gaan. Liever lager in koolhydraten. Juist omdat je iets ouder bent, goed zorgen voor je hormonen en slaap. Lager in vet is bij mij kracht inleveren, en minder libido. Een aantal weken op 60gram vet gezeten en dat voelde echt minder goed.je glycogeen voorraad raakt niet zomaar op tijdens een KT-sessie.(met HIT gaat het wel hard) Als je vet hoog aanhoud bij een Cut, zul je die moeten verlagen en carbs verhogen. vet naar 50gram en de Kcals die je 'overhoud' naar carbs. Banaan na je training en als je thuis bent complexe koolhydraten eten.
@inVorm 'wij' zijn ook al wat ouder
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
TS is nog maar 37j (behoort nog niet tot de oudjes)
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
'nog maar'TS is nog maar 37j (behoort nog niet tot de oudjes)
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Yes werkt primaKeuzehulp bloedglucosemeter is niet meer beschikbaar
Nederlandse Diabetes Federatie. De koepel die mensen met diabetes, zorgverleners en onderzoekers verenigt.www.keuzehulpbloedglucosemeter.nl
Deze gebruikt @vntl ook geloof ik
