kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.270
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Op een bankje? Bedoel je dat je een soort van gaat zitten? (boxsquat) Nee, nooit gedaan - afgezien van de laatste set (maximaal gewicht) ga ik normaal gesproken dieper dan de bankjes bij ons zijn.
Begin een soort van genoeg te krijgen van die ultra-korte trainingen, en heb ook weinig spierpijn. Nog 2 weekjes...
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ga ook uit van die grotere vreugde
Euhmm... ik ga direct vanuit mijn werk naar de sportschool, dus douchen - eten - slapen is het dan wat vroeg voor
Geen extra cardio. Hoeft gelukkig niet.
Dus: werk - auto (eten) - sportschool - thuis: eten - "dingen doen" - eten - slapen. Doe nog van allerlei dingen 's avonds, op dit moment deuren schilderen
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ben bang dat ik dan van het bankje af lazer! (evenwicht niet al te lekker)
Voor een goed doel zeker! En weer eens wat anders: verplicht weinig oefeningen doen.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Abo's gaan hard tegenwoordigDame, abbo genomen
Wilt u daar wat te drinken bij meneer?
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Abo's gaan hard tegenwoordig
Wilt u daar wat te drinken bij meneer?
zou wel 0,5L half-volle melk van campina lusten.Alvast bedankt
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Alvast bedankt
Volgende keer krijg je er een paar schepjes whey in.
(DW zit te springen om in de auto te stappen en richting gym te gaan... nog ruim een uur *zucht*)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Was niet voorhanden in half liter pakHalfvolle melk wou hij.. Halfvolle..
---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:47 ----------
Schepje whey erbij dan ter compensatie?
Horseman14
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2009
- Berichten
- 1.368
- Waardering
- 86
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thnx! Ik ben bang dat het ietsje meer dan 10 minuten wordt voordat ik de auto in kan stappen... *zucht*
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Chins
3x
2x
Hyperextensions
10*BW
6*10kg
6*10kg
6*10kg
Small chest pulldown
15*35kg (hmmm.... helemaal niet zwaar...)
15*40kg (kan wel meer bij...)
15*45kg (nog 5 kg en dan heb ik full stack: volgende keer dus!)
Barbell curl
6*korte stang +12,5kg
6*korte stang +12,5kg
6*korte stang +12,5kg
(korte stang in waarschijnlijk 12kg, volgende week neem ik weegschaal mee)
---------- Toegevoegd om 19:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:18 ----------
3x
2x
Hyperextensions
10*BW
6*10kg
6*10kg
6*10kg
Small chest pulldown
15*35kg (hmmm.... helemaal niet zwaar...)
15*40kg (kan wel meer bij...)
15*45kg (nog 5 kg en dan heb ik full stack: volgende keer dus!)
Barbell curl
6*korte stang +12,5kg
6*korte stang +12,5kg
6*korte stang +12,5kg
(korte stang in waarschijnlijk 12kg, volgende week neem ik weegschaal mee)
---------- Toegevoegd om 19:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:18 ----------
Hoe gaat het met het nieuwe programma, voel je je er goed bij?
Trainse
Post gemist?
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Full stack is cool
- Status
