Een juf die aan KT doet :)

[johnyjordaan]

Mijn vriendin traint gewoon 1 keer per 2 dagen fullbody en dat werkt perfect voor haar, haar voeding is wel goed en ze neemt genoeg proteines voor haar gewicht.

Klik om te verkleinen...

Vloeibare proteines?

 

[Jacked and Jan]

Als je richting de 90 min gaat dan is het m.i. meer de vraag of je intensiteit wel on point is, los van je energiereserve etc. Na een uur ben ik op hoor. Tenzij PLer met lange rustpauzes maybe.

Klik om te verkleinen...

Misschien dat als je meer zou eten, je wat meer energie had en minder ecto was.

 

[Nootmuskaatje]

Dit snap ik niet helemaal

Klik om te verkleinen...

Waarschijnlijk denkt hij dat je elke spiergroep, dus ook de kleine, steeds 4-5 oefeningen voor moet pakken. Ik zie altijd wel iemand in de sportschool die zo denkt en doet(F4F huh), maar die doen dan 1-2 compounds en 6-7 isolatie-oefeningen per keer.

 

[Florianknetter]

Vloeibare proteines?

Klik om te verkleinen...

ja vloeibare proteines, vegan walnuts proteines

 

[Pleurklaat]

PeterBond.nl +1

Klik om te verkleinen...

ik snap er niks van zucht