true heb ik ook wel redelijk hoor. Vooral mijn armen zijn erg dominant en erg aanwezig dat is ook de reden dat ik ze praktisch niet extra train. Heel af en toe eens.Toch heb ik ook dergelijke foto's van mijn benen..echter, wanneer ik mijn UB ook op de foto heb zijn mijn benen voor het mooie toch te klein..
Blijven knallen!
Ja kuiten zijn echt fokt op man
daarom probeer ik ze ook elke week 2 keer te pakken.
Voeding 200-300kcal naar beneden gedaan. Dit puur op carbs tbh.
Ja echt kut indd! lange broek is warm joh draag liever een korte broek tijdens trainen ;pKuiten kunnen echt naar zijn idd. De oplossing is natuurlijk gwn lange broeken dragen
Gewicht nagenoeg hetzelfde als vorige week dus wel chill. Vocht schommelingen niet meegenomen.
Nee in lemmer zit hij 2 dagen in de week. Aangezien ik op dinsdag nog vrij ben van stage ga ik dan richting lemmer.
In lemmer? Daar woon ik bruh, bij strak en fit? Dat is 100 m van m'n huis
Alleen maar goede berichten! Doe mij dat metabolisme!Vanmiddag langs jack geweest! ochtend gewicht it nu in de richting van 85,5 ongeveer. Gewicht bij jack was 86,9kg en 9, nog wat % vet. Betekend dus 1% in 2 week naar beneden op ongeveer 3800kcal. Got to love my metabolisme
Kijken wat de komende dagen gaan doen qua honger. Denk dat ik het weer iets ophoog met 200kcal ofzo even kijken.
Nee was in sportcentrum lemmer. Aardig stukkje nog waggelen vanaf de machahaIn lemmer? Daar woon ik bruh, bij strak en fit? Dat is 100 m van m'n huis
Ja alles zit nu weer redelijk op de rit. Nu mezelf voller, harder en groter krijgen. Niks te klagen over mijn metabolisme indd. Tijdens prep heb ik 8 weken op 2200 geleefd en ging als een raket. Raakte wel te leeg dus dat is goed nieuws voor straks. Kunnen we straks wat hoger blijven zitten in eten.Alleen maar goede berichten! Doe mij dat metabolisme!
Is alleen een trappetje naar boven voor de kleedkamers. Zit aan de willemskade
Oh ja dat bedoel ik. Dat heette vroeger strak&fit. Not my type of gym, rare figuren komen daar binnen. Ook ram klein
Genoeg ruimte voor kettlebells en elastiekenOh ja dat bedoel ik. Dat heette vroeger strak&fit. Not my type of gym, rare figuren komen daar binnen. Ook ram klein
rond 18:00 uur thuis even snel wat naar binnen en vervolgens naar biggy voor een lekkere benen training. Verdomme ik was niet de enige die benen op het menu had staan. Praktisch alle racks bezet, hacks squats bezet FML. Nouja na het opwarmen maar eens gekozen voor de 45 graden legpress. Deze al een hele lange niet gedaan dus dit was een prima mogelijkheid om er mee te starten.
Ja bedoel ook meer dat punt voordat je jezelf krom trekt alware. Dus net voor het punt stoppen wanneer je reet kanteld. Indd vanwege dat gezeur anders met je (onder) rug, vaak genoeg daarom wat verrekt of irritatie opgelopen.
