Evt voorbereiding voorjaar

[KaLe]

nice man! Vetter wordt je niet, dus ik denk dat je wel een stuk ronder kan tonen als je nog even wat meer eet :-)

 

[tremendes]

Je staat er goed bij man. Als...een jonge god.

 

[younggod]

Thanx mannen,

Als mijn maag het toe laat ga ik ook zeker weer meer eten.
Wil zeker paar kg erbij en het volume terug wat ik had. 2% omhoog vind ik ook niet erg.

Zal beetje regelmatig blijven posten

 

[tremendes]

Thanx mannen,

Als mijn maag het toe laat ga ik ook zeker weer meer eten.
Wil zeker paar kg erbij en het volume terug wat ik had. 2% omhoog vind ik ook niet erg.

Zal beetje regelmatig blijven posten

Klik om te verkleinen...

Hoe ziet jou voeding er op het moment zoal uit dan?

 

[Intense]

Is die zwembad pic. Wel gemaakt door het russinnetjes van het animatie team?

 

[Sniezel]

Is die zwembad pic. Wel gemaakt door het russinnetjes van het animatie team?

Klik om te verkleinen...

Zal het geen Bulgaartje geweest zijn?

 

[Intense]

Zal het geen Bulgaartje geweest zijn?

Klik om te verkleinen...

Het is Juli,ja, Roemeens dan!

 

[younggod]

Jongens jongens, wat een beeld schetsen jullie weer van mij

Zal op me laptop mijn dieet nu posten en wat het gaat worden straks.

Nog ff 3 dagen aan de tanning werken. Moet zeggen loopt veel lekkers rond hier.
Niet zo handig op 1.5 gram TE in je zwembroek haha.

 

[Little Daddy]

Onder armen laat ik harsen de rest scheer ik.

Zwembad foto is niet zo indrukwekkend en beetje vreemd vanaf onder. Maar we posten altijd de ultieme situatie met licht, net getraind ect ect. Dat is deze dus niet

Klik om te verkleinen...

Nooit gedacht aan laseren?

 

[KaLe]

Thanx mannen,

Als mijn maag het toe laat ga ik ook zeker weer meer eten.
Wil zeker paar kg erbij en het volume terug wat ik had. 2% omhoog vind ik ook niet erg.

Zal beetje regelmatig blijven posten

Klik om te verkleinen...

oh ja das k*t met je maag.. 2% zul je niet zo snel stijgen denk ik trouwens. Enig idee wat jet vet% is? ik vermoed zo'n 6-7%.

 

[younggod]

het gaat nu weer een stuk beter met eten gelukkig. dus als dat zo blijft ga ik mijn maaltijden wat kleiner maken en vaker eten.

Ik denk zelf ook 6/7% nu ja.

Dit is wat ik ongeveer at:

130 gram havermout + 60 whey + 30 gram rozijnen
250 gram rijst + 200/250 gram gehakt
250 gram rijst + 200 gram vis
rijstwafels + shake
trainen
250 gram aardappelen of rijst + 250 gram kip
150/200 gram pasta + 200 gram kip (maak ik salade van met olijven, tomaat ect.
afhankelijk van hoe mijn maag dit verwerkt nog wat rijstwafels met pindakaas
langzame eiwit shake.

Kan veel meer eten maar vaak gaat dit gewoon niet.

 

[younggod]

laatste vakantie fotootje van vanmorgen. merk dat ik hier alweer voller wordt dus ben benieuwd wat de weegschaal thuis aangeeft.

 

[mack10]

Alles ongekookt gewogen?

K*t lui ook altijd met hun snelle stofwisseling

Haha

 

[Ricky95]

Jongens jongens, wat een beeld schetsen jullie weer van mij

Zal op me laptop mijn dieet nu posten en wat het gaat worden straks.

Nog ff 3 dagen aan de tanning werken. Moet zeggen loopt veel lekkers rond hier.
Niet zo handig op 1.5 gram TE in je zwembroek haha.

Klik om te verkleinen...

hoebedoel je met 1,5 g TE xd haha

 

[younggod]

Nee gekookt gek, zou willen dat 500 gram gekookte rijst per maaltijd weg kreeg. Dan was ik een monster!

Haha moet ik die 1.5 Gr. TE echt uit gaan leggen?

 

[Sniezel]

Nee gekookt gek, zou willen dat 500 gram gekookte rijst per maaltijd weg kreeg. Dan was ik een monster!

Haha moet ik die 1.5 Gr. TE echt uit gaan leggen?

Klik om te verkleinen...

 

[KaLe]

hoebedoel je met 1,5 g TE xd haha

Klik om te verkleinen...

die 1,5 gram in zn broek is al TE...

 

[mack10]

Dat spul maakt je derde been alleen maar kleiner

 

[younggod]

Daarvoor zet je er ook HGH naast, die maakt hem weer groter

 

[mack10]

Dat doe ik dus fout