Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Wat een idioot.... nog een wonder dat het geen enkeltje ziekenhuis is als iem. de bar vol op zijn keel krijgt .....
Hoop skwatjes bij jou
Inspiratie voor squats in mijn log gevonden ?
mischien vaker zonder pwo trainen
hoezo?
onzinNog verder rechtop staan als je begint. Dit is al véél beter, maar je staat nog steeds best ver naar voren geleund als je rechtop staat, net voordat je zakt
Dat is de basis van het probleem hier man. Als je daar al begint met te ver voorover leunen, ga je nooit meer mooi recht naar beneden kunnen gaan. Het zwaartepunt ligt nu al niet mooi in het midden en dat je ga je tijdens het zakken nooit corrigeren.onzin
Dat is de basis van het probleem hier man. Als je daar al begint met te ver voorover leunen, ga je nooit meer mooi recht naar beneden kunnen gaan. Het zwaartepunt ligt nu al niet mooi in het midden en dat je ga je tijdens het zakken nooit corrigeren.
Rug al staande recht houden, zodat het middelpunt mooi in het midden ligt, terwijl je zakt je rug ietwat hol maken zodat het middelpunt in het midden blijft en weer omhoog.
Als je rechtop gaat staan ben je misschien bang dat de barbell naar achter glijdt, maar dat gebeurt echt niet.
Succes om met lowbar squatten helemaal rechtop te staan
omdat je nu wel verstandig traint en een goede techniek probeert te hanteren
moet ik hier op in gaan?Nog verder rechtop staan als je begint. Dit is al véél beter, maar je staat nog steeds best ver naar voren geleund als je rechtop staat, net voordat je zakt
onzin
Dat is de basis van het probleem hier man. Als je daar al begint met te ver voorover leunen, ga je nooit meer mooi recht naar beneden kunnen gaan. Het zwaartepunt ligt nu al niet mooi in het midden en dat je ga je tijdens het zakken nooit corrigeren.
Rug al staande recht houden, zodat het middelpunt mooi in het midden ligt, terwijl je zakt je rug ietwat hol maken zodat het middelpunt in het midden blijft en weer omhoog.
Als je rechtop gaat staan ben je misschien bang dat de barbell naar achter glijdt, maar dat gebeurt echt niet.
ja dat dus.Succes om met lowbar squatten helemaal rechtop te staan
Bij low bar zal je altijd een beetje naar voren moeten leunen om het zwaartepunt boven het midden van de voet te houden. Vind hier de startpositie er ook niet slecht uitzien.
Enige wat ik basmca zou aanraden is om te allen tijde te proberen te zorgen dat de heupen niet sneller omhoog gaan dan de schouders.
En lol @ 4,5 scoops pwo en dan full potato deadlift.
Dit ging mij gewoon goed af op het nk raw 2014
Niet
mooie bench man.
Eerlijk gezegd geen idee of ik high bar of low bar squat (kijk en oordeel zelf, ben nu eigenlijk wel benieuwd) . Als ik een video van mezelf vergelijk met afbeeldingen die ik vind onder 'low bar squat', neig ik toch eerder naar low bar.. Hoe dan ook, ik sta lang niet zo ver naar voren geleund als jij en ik denk nog steeds dat daar een groot deel van het "probleem" ligt: Het zwaartepunt te ver naar voren.heb jij wel eens lowbar gesquat?
Eerlijk gezegd geen idee of ik high bar of low bar squat (kijk en oordeel zelf, ben nu eigenlijk wel benieuwd) . Als ik een video van mezelf vergelijk met afbeeldingen die ik vind onder 'low bar squat', neig ik toch eerder naar low bar.. Hoe dan ook, ik sta lang niet zo ver naar voren geleund als jij en ik denk nog steeds dat daar een groot deel van het "probleem" ligt: Het zwaartepunt te ver naar voren.
Goedzo, gewoon lekker eigenwijs blijvenEerlijk gezegd geen idee of ik high bar of low bar squat (kijk en oordeel zelf, ben nu eigenlijk wel benieuwd) . Als ik een video van mezelf vergelijk met afbeeldingen die ik vind onder 'low bar squat', neig ik toch eerder naar low bar.. Hoe dan ook, ik sta lang niet zo ver naar voren geleund als jij en ik denk nog steeds dat daar een groot deel van het "probleem" ligt: Het zwaartepunt te ver naar voren.
Daar legt 'ie m ook wel een stukje lager dan ik dacht dat normaal was bij een low bar. Dan is het inderdaad niet goed om zo rechtop te staan nee.. My badAls je met een low bar squat rechtop gaat staan dan krijg je dit, de bar is echt 12 cm van de middelpunt van zijn voet verwijderd.