Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.558
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
oeeee.... doet me eraan denken dat ik zondag weer een AYCE sushi avond heb!Ik eet eigenlijk helemaal niet veel zout, alleen als ik sushi eet
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Afgelopen zaterdag gehad als refeed. Blijft zoooooooo lekkeroeeee.... doet me eraan denken dat ik zondag weer een AYCE sushi avond heb!
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
ik afgelopen vrijdag ook... en nu dus zondag weer.Afgelopen zaterdag gehad als refeed. Blijft zoooooooo lekker
Sushi 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
Gelukkig helemaal geen last van. Probeer gewoon 80% van mn voeding te plannen en wat ruimte te houden voor zulke dingen.
Natuurlijk slim om het niet te doen op het moment dat het bij jou als persoon niet lukt/werkt!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Thanks bro
Zo denk ik er dus ook over tegenwoordig. En ik word er alleen maar 1 grote vochtbal van.
oeeee.... doet me eraan denken dat ik zondag weer een AYCE sushi avond heb!
Jaloers!
Afgelopen zaterdag gehad als refeed. Blijft zoooooooo lekker
Zou het ook liefst elke week eten
Nee, dan toch liever ramen
Ramen? ik niet snap.
ik afgelopen vrijdag ook... en nu dus zondag weer.
Verslaafd?
Breng me nou niet op ideeen!
Jij houdt toch niet van sushi?
Zo heb ik het ook lang gedaan,maar ik ging steeds vaker buiten mn macros eten
Training van net:
UB:
Pwo: 1scoop unleash v3 +1scoop insane mode
opwarmen
Incline bp
10x40
5x55
8x67,5
8x67,5
8x67,5 nipt!
Pull ups
6xbw +2,5
6xbw +2,5
7xbw +2,5
Core moet sterker, kan core niet lang genoeg op spanning houden.
Bp
8x60
10x70
10x70
9x70
Volgende week 71kg
Plate loaded pulldown
10x70
12x95
11x95
9x95
nice
Seated db side raises ss Machine fly
12x10 15x41
12x10 12x47
12x10 11x47
Heerlijk pomp!
Preacher ezbar curl
15x26
15x28,5
12x28,5 damn!
Bench dips
18xbw +40
16xbw +40
15xbw +40
volgende week 50kg
Harde training! Vloog er doorheen! Morgen rustdag en donderdag superset beentraining!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Lekker getraind!
En ja.... addicted to sushi
Ik oook, love sushi!
Thanks rambro, was de bedoeling nog wat setjes planks te doen enz. Maar had weer tijdnood, zou om half 7 thuis zijn voor hond uitlaten, was uiteindelijk bijna om 7uur thuis, ga donderdag eens 5uur eten, dan hond uitlaten en dan trainen, eens kijken hoe dat bevalt!
Zometeen thuis nog wa setjes planks.
Barbaar!!
Ramen:
Is dat varkensvlees?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Yep
Mag geen varkensvlees ben moslim, haha nee allergisch voor varkensvlees, serieus
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Mag geen varkensvlees ben moslim, haha nee allergisch voor varkensvlees, serieus
Ook geen snert dus..!
Wat voor klachten krijg je van varkensvlees?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ook geen snert dus..!
Wat voor klachten krijg je van varkensvlees?
Rookworst gaat gek genoeg wel. Maar speklappen etc krijg ik uitslag van.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Meen je?! Dit is wel erg toevallig.
Ik vermoed namelijk hetzelfde en overweeg een allergietest te laten doen bij mn arts binnenkort. Ik heb af en toe extreme acne break-outs.
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wel van alle gril gerechten die ze daar vaak hebben..beef teriyaki, kipspiesjes etc..
Nette training man! Verstandig om te micro-loaden op bijvoorbeeld de bench! Heeft jouw gym 0.5kg schijfjes trouwens??
- Status
