MuscleMeat

flexx's log


Bezoekers in topic

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
thanx man:D
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.561
Karma
50.177
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Gaat de goede kant op :thumbs:
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Mooie training :)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
thanx mannen,volgende week cutten ben benieuwd:P
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
week 9 training 2

squat
5x60
5x75
5x87,5
5x87,5

MP
5x40
5x50
5x57,5
4x65 pr

Deadlift
5x70
5x80
5x95
4x110 pr
1x125
1x140 pr

weighted situps
4x10 +30kg


lekkere training! eindelijk meer dan 3reps op de 65kg mp, en deadlift gaat voort ook lekker :D
 
Laatst bewerkt:

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
nice training, mooie pr's :) :thumbs:
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
thanx:)
 

kane

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2004
Berichten
7.973
Karma
541
Lengte
1m83
Massa
88kg
Vetpercentage
15%

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.942
Karma
1.144
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
je gaat echt goed voorruit man
Vooral je bench is sterk
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
week 9 training 3


Squat
5x60
5x75
5x90
5x100
3x117,5 pr
1x130 pr!
8x90

Benchpress
5x60
5x75
5x90
5x97,5
1x110
1x122,5 pr!
7x100 pr

Bor
5x50
5x65
5x75
5x85
3x97,5 pr
8x75

weighted dips
10xbw
8xbw +25
8xbw +40
7xbw +50 helemaal op

BB curl
8x30
7x40
8x35 daarna zonder rust
8x30
10x20


Wow wat een vette training, alles gehaald wat ik wilde halen :D, alleen wat een k*tspotter, hij kon geen nederlands dus was beetje moeilijk uitteleggen wat ik nou wilde maar hij had nie meegeholpen,2e rep wel die tel ik dus ook nie, maandag beginnen met cutten zal zo wa fotos posten van einde bulk,nu dus:P
 
Laatst bewerkt:

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
zo net wa fotos gemaakt, sta nu op 78,5kg bf 16,5,over 2maanden maak ik weer fotos om te vergelijken wat er overblijft als ik rond de 12% sta.

voorkant

o9itsi.jpg



achterkant

k0rsk6.jpg
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.561
Karma
50.177
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Ziet er PRachtig uit!
 

radou01

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mei 2005
Berichten
373
Karma
7
gewoon door bulken naar de 85 kilo en dan cutten
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
gewoon door bulken naar de 85 kilo en dan cutten


nee man, ga in oktober op vakantie en heb geen zin om met dikke pens rond te lopen,na de vakantie weer clean bulken naar de 85.

@ de andere thanx:)
 

Keranos

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jun 2007
Berichten
3.862
Karma
1
Als je goed bulkt krijg je geen dikke pens.
 

Naar boven