XXL Nutrition

Forum Competitie 2019, Challenge n°2: Zercher squat

  • Topic Starter Topic Starter
  • #223
@Sanca Magni ging dr vanuit dat m'n 100 kg poging was goedgekeurd & qua tekst staat dit ook zo in de OP.
Maar het 90 kg filmpje staat erbij. Welke is nu geldig? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #229

hier is ie dan, mijn eerste inzending voor deze challenge:D
hij staat al een tijdje op mijn ipod maar denk er nu pas weer aan om hem te uploaden...
ga hem denk ik nog wel een keer proberen, je zou denken dat meer dan 18 reps mogelijk zou moeten zijn:o

netjes, ziet er nog makkelijk uit:) Hoeveel kg op de bar?
 
Mijn eerste inzending vandaag geprobeerd. Eerste poging, na squats en weinig food in men lichaam + direct na het werk. 20reps met +-30sec over, volgt zeker nog een poging hopelijk richting 30 dan
 
Leuke uitdaging! Eerste keer Zerchers ooit en dat viel toch aardig tegen.
100.9 kg, dus 76 kg gebruikt. 20 reps als ik me niet vergis. Zit nog wel meer in, dus volgende week nog een poging.
Respect voor @basmca !

 
Netjes! Ik geloof zelfs 21. In je eigen schuur? Ziet er ook prima uit.
 
Netjes! Ik geloof zelfs 21. In je eigen schuur? Ziet er ook prima uit.
Thanks! In de schuur van mijn beste vriend. Meer dan dit hebben we niet nodig. Uitbreidingen zoals een prowler, yoke, sandbags en stones staan nog wel hoog op de wensenlijst.
 
Nu toch wel relaxed dat ik al zo lang aan het cutten ben, dat maakt de bw challenges makkelijker :D

65 x 30

Met nog wat ruimte voor een 2e poging met iets meer reps.

 
Laatst bewerkt:
tijdje geleden opgenomen, weet helemaal niet wat de exacte aantal reps zijn.
Heup doet enorm kut hierbij, dus ik ga het ook maar 1 keer proberen

gebruikte gewicht is 85 kg
 
Terug
Naar boven