SteenSteen's krachtlog
- Topic starter Steensteen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.541
- Weergaven 132.467
- Volgers 84
-
- Tags
- kracht log powerlifting
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Srs ik snap niet hoe mensen, die in het donker vertrekken en in het donker thuiskomen (0645 - 1830) nog de mogelijkheid zien om te trainenIk vind het best pittig om, na koken+eten+douchen nog maar ongeveer een uur vrije tijd te hebben voordat ik weer m'n bed in moet, als ik 8uur slaap wil halen.
Ja die struggle heb ik ook.
Als ik 7-16 werk moet ik 5:45 de deur uit en ben ik ong 17:30 thuis. Dan eten kopen/koken, eten afwassen ect. Dan is het 19:30 voor ik zou kunnen gaan trainen en om 5:05 gaat de wekker.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
De liberale denktank/wetenschappelijk onderzoeksbureau de TeldersStichting
Geschiedenis, met de specialisatie in Conflictstudies.
Ja echt zuur, trainen wordt zodoende toch gepusht naar de uiteinden van de week waar je ook nog andere dingen te doen hebt.
Update
gisteravond was ik naar de getver van de week, dus vroeg naar bed gegaan om vanochtend te trainen; dubbel voordeel is dat ik dan ook in ritme zou blijven
kom vanochtend bij mn fiets, is het voorwiel in elkaar getrapt
maandag weer een kans en dan is mn fiets ook weer gemaakt
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Misschien is dit ook een conflict dat je kan bestuderen.
Veel succes er mee Steen!
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
bedankt kleine maan!!Misschien is dit ook een conflict dat je kan bestuderen.
Veel succes er mee Steen!
> voor stage
> 6:45 opstaan, 7:43 de trein vanuit Utrecht en voor 9u op kantoor in Den Haag
>>>> voor stage
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
bedankt kleine maan!!
> voor stage
> 6:45 opstaan, 7:43 de trein vanuit Utrecht en voor 9u op kantoor in Den Haag
>>>> voor stage
Whatever it takes goddamnit!!!!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
bedankt kleine maan!!
> voor stage
> 6:45 opstaan, 7:43 de trein vanuit Utrecht en voor 9u op kantoor in Den Haag
>>>> voor stage
Pijnlijk relateable deze.
5:05 opstaan, 5:45 auto, 6:09 trein, 6:22 station, 6:38 werk, 6:55 starten. Geeft me wel de ruimte om 1 trein te missen en dan rond 6:53 aan te komen.
En dan tussen 16:15 en 17:00 weg, trein tussen 16:41 en 17:26, auto 16:55 en 17:40, thuis 17:15-17:55
Rip in volwassen.
Middagavond diensten zijn wel wat chiller.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Optie voor een cheap ass sportschool in DH en in je lunch trainen?bedankt kleine maan!!
> voor stage
> 6:45 opstaan, 7:43 de trein vanuit Utrecht en voor 9u op kantoor in Den Haag
>>>> voor stage
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Update:
Gekke weken achter de rug, met de laatste tentamens van mijn bachelor, de eerste week van mijn stage, en vervolgens het overlijden van mijn oma. Ik denk dat ik overigens ook over ga op 2x per week sportschool, op de maandag en vrijdag. Ik zie niet goed hoe ik het op de donderdagavond consequent ga bolwerken, en zaterdag ben ik vaak bij familie/schoonfamilie etc, dus dat wil ik echt liever vrijhouden. Wellicht dat ik op de woensdagavond nog wat ga doen, wat minder tijd kost.
Gekke weken achter de rug, met de laatste tentamens van mijn bachelor, de eerste week van mijn stage, en vervolgens het overlijden van mijn oma. Ik denk dat ik overigens ook over ga op 2x per week sportschool, op de maandag en vrijdag. Ik zie niet goed hoe ik het op de donderdagavond consequent ga bolwerken, en zaterdag ben ik vaak bij familie/schoonfamilie etc, dus dat wil ik echt liever vrijhouden. Wellicht dat ik op de woensdagavond nog wat ga doen, wat minder tijd kost.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 4.827
- Waardering
- 1.727
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 9%
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Dank kompanen, uiteindelijk zijn onze voels toch het zwaarst
Overigens nog een leuke, ik had afgelopen woensdag m'n rechterknie naar de getver gestoten tegen een prullenbakje in de trein (zie onderstaand) en kan mijn rechterbeen nog steeds niet lekker buigen Mocht ik er vrijdag nog last van hebben, dan bel ik de huisarts voor een afspraak maandag, en ga ik eerst nog even bovenlichaam skatermarvinnen ofzo
Overigens nog een leuke, ik had afgelopen woensdag m'n rechterknie naar de getver gestoten tegen een prullenbakje in de trein (zie onderstaand) en kan mijn rechterbeen nog steeds niet lekker buigen
Mocht ik er vrijdag nog last van hebben, dan bel ik de huisarts voor een afspraak maandag, en ga ik eerst nog even bovenlichaam skatermarvinnen ofzoBijlagen
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Training vandaag. Van airsquats moest ik al zichtbaar cringen van de pijn in de knie is wel overduidelijk een kneuzing, dus op rust na kan ik er vrij weinig mee. Lekker op maandag+vrijdag UB pompen, en op woensdag naar gevoel een stuk wandelen. Wel enorm demotiverend om letterlijk geen reet meer te kunnen na best fijne progressie op squats en deadlifts, enfin het is wat het is
Bench
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
Lat Pulldown
57kg x 8
57kg x 8
57kg x 8
Superset
Unilateral DB OHP
12.5kg x 6
12.5kg x 6
12.5kg x 6
DB Row
25kg x 6
25kg x 6
25kg x 6
BW: 91.1kg. Blij dat ik niet ineens allemaal kilo's ben kwijtgeraakt in mijn absentie.
is wel overduidelijk een kneuzing, dus op rust na kan ik er vrij weinig mee. Lekker op maandag+vrijdag UB pompen, en op woensdag naar gevoel een stuk wandelen. Wel enorm demotiverend om letterlijk geen reet meer te kunnen na best fijne progressie op squats en deadlifts, enfin het is wat het isBench
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
Lat Pulldown
57kg x 8
57kg x 8
57kg x 8
Superset
Unilateral DB OHP
12.5kg x 6
12.5kg x 6
12.5kg x 6
DB Row
25kg x 6
25kg x 6
25kg x 6
BW: 91.1kg. Blij dat ik niet ineens allemaal kilo's ben kwijtgeraakt in mijn absentie.
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
