iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
hmm,dan zeg ik : Het gaat niet om de grote,maar om wat je ermee doet!
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.760
- Volgers 303
-
- Tags
- log
hmm,dan zeg ik : Het gaat niet om de grote,maar om wat je ermee doet!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
petrof
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2009
- Berichten
- 1.040
- Waardering
- 90
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 134kg
hoe gaat het gezegde ook waar het hart van overstroomt zit de bek mee vol
of was het nou andersom?...... nee in jou geval niet denk ik
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Heerlijke training net. Mss niet verstandig voor zondag maar ach Boeijen!! We herstellen wel weer.
Oef 1 Squat (met low bar en iets bredere stand twijfel ik of ze full zijn maar ach is ver beneden par)
10x20
10x20
6x60
5x100
5x140
3x180
2x200 vanaf hier met banden
2x205 PR
2x207,5 PR
Zit nog wel iets meer in. Low bar went snel en voelt steeds beter handplaatsing deze keer iets breder en polswraps. Nu afwachten voor morgen.
Oef 2 Quartersquat
5x230
5x260
5x300
5x320 PR (filmpje gemaakt ook)
Oef 3 45% legpress (gew alleen aan platen)
10x100
10x200
10x300
Pff heupen zijn kapot.
Oef 4 Staande soort van legcurl van hammerstrength (one leg)
10x20
10x20
10x25
10x30
Oef 5 Leg ext
30x80kg
Oef 6 45% hypers
3x15 explosief.
Oef 1 Squat (met low bar en iets bredere stand twijfel ik of ze full zijn maar ach is ver beneden par)
10x20
10x20
6x60
5x100
5x140
3x180
2x200 vanaf hier met banden
2x205 PR
2x207,5 PR
Zit nog wel iets meer in. Low bar went snel en voelt steeds beter handplaatsing deze keer iets breder en polswraps. Nu afwachten voor morgen.
Oef 2 Quartersquat
5x230
5x260
5x300
5x320 PR (filmpje gemaakt ook)
Oef 3 45% legpress (gew alleen aan platen)
10x100
10x200
10x300
Pff heupen zijn kapot.
Oef 4 Staande soort van legcurl van hammerstrength (one leg)
10x20
10x20
10x25
10x30
Oef 5 Leg ext
30x80kg
Oef 6 45% hypers
3x15 explosief.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Je zou natuurlijk ook kunnen rusten voor zondag! Gewoon rustig op de bank zitten ofzo....
Ik kom zondag in ieder geval kijken! Succes alvast.
Ja doei dan ben ik al leip van onrust tegen woensdag. Het is ook niet de finale van NL ofzo. Ik vind rust vanaf woensdag al vervelend. Dit jaar al zoveel onderbrekingen van het trainingsritme gehad. We zien wel wat het wordt. Leuk om je weer te zien dan in ieder geval.
Nee maar de planning is dat het volgend jaar op ziek niveau is
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Net uitslag binnen van de test die ik heb laten doen omdat ik voor mijn doen moe ben. Blijkt idd zoals ik vermoedde dat ik actief Pfeiffer heb. Maar ja niks aan te doen. Ik hoop dat er op het werk wat rekening mee gehouden kan worden en zal verder gaan zoals ik tot nu toe heb getraind. Afgelopen meet etc ook gewoon met pfeiffer. Daarbij een g-men met pfeiffer kan nog altijd meer volume aan als de rest
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Net uitslag binnen van de test die ik heb laten doen omdat ik voor mijn doen moe ben. Blijkt idd zoals ik vermoedde dat ik actief Pfeiffer heb. Maar ja niks aan te doen. Ik hoop dat er op het werk wat rekening mee gehouden kan worden en zal verder gaan zoals ik tot nu toe heb getraind. Afgelopen meet etc ook gewoon met pfeiffer. Daarbij een g-men met pfeiffer kan nog altijd meer volume aan als de rest
succes man, maar aan je trainingen te zien ga je dan nog steeds op 150% van een normaal persoon
(kun je nagaan hoe het gaat als je weer beter bent)
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Nee de test was dubieus hadden ze me verteld en daarom moest er verder onderzoek worden gedaan. Blijkt nu dus dat het toch actief is de uitslag voor het verleden was nog steeds dubieus. Het kan dus dat ik redelijk al in het einde van Pfeiffer zit. Maar goed er veranderd nauurlijk verder niets. En ja zondag doe ik gewoon mee.
---------- Toegevoegd om 17:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:15 ----------
Nee joh spookt niet rond hoor. Ga er geen schijf minder door aan de stang hangen.
Hoezo? Heb je stiekem aan mijn chocopak gelebberd?
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Hoezo? Heb je stiekem aan mijn chocopak gelebberd?[/QUOTE zei:
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
