chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.768
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vandaag verder met de quest for bigger arms.
6min crosstrainer
Oef 1 60mm axle curls
15x36
12x41
10x46
8x51 pr
6x56 pr
Mijn grip gaat dit jaar een heel nieuw niveau bereiken door regelmatig fat bar werk.
Oef 2 Hammer dumbbell curl
10x18
8x22
6x26
6x26
6x26
Oef 3 Ez reverse curl
15x20
12x25
10x30
8x35
Oef 4 preacher machine curls
15x25
15x25
15x20
Oei oei the pump
6min crosstrainer
Oef 1 60mm axle curls
15x36
12x41
10x46
8x51 pr
6x56 pr
Mijn grip gaat dit jaar een heel nieuw niveau bereiken door regelmatig fat bar werk.
Oef 2 Hammer dumbbell curl
10x18
8x22
6x26
6x26
6x26
Oef 3 Ez reverse curl
15x20
12x25
10x30
8x35
Oef 4 preacher machine curls
15x25
15x25
15x20
Oei oei the pump
- Lid sinds
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.369
- Waardering
- 250
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
po po poke her face po po poke her face!
monsterlijke curls gijs
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ja.
Ez stang pakken met de handpalmen naar beneden gericht. Ik gebruik de buitenste kromming mighty Max.
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Idd deze was staand en niet op een preacher (aka scott) bankje. Trouwens de allerziekste uitvoering van deze oefening is te bereiken op een legpress leuning en dan je billen heel ver naar achteren doen terwijl je op je knieen zit. Curl de ez bar over je hoofd en probeer daar de piekcontractie even vast te houden. Ik heb er mensen mee aan het huilen gekregen. Maar mss lul ik nu te veel over mijn bb periode
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
pouwerpaxck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2009
- Berichten
- 1.885
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 125kg
Idd deze was staand en niet op een preacher (aka scott) bankje. Trouwens de allerziekste uitvoering van deze oefening is te bereiken op een legpress leuning en dan je billen heel ver naar achteren doen terwijl je op je knieen zit. Curl de ez bar over je hoofd en probeer daar de piekcontractie even vast te houden. Ik heb er mensen mee aan het huilen gekregen. Maar mss lul ik nu te veel over mijn bb periode
geen limburgers neem ik aan
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Insane gisteren die hand-over-hand
It's all part of the routine @ RPB
geen limburgers neem ik aan
Haha nee nog niet nee.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
