chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.227
- Weergaven 1.899.743
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
fl**ker op judokahomo, reported & blocked op msn
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
ga wat blijten over je k*tgenen lol
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Amen !
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
De hoofdletters? Ik kan namelijk met dezelfde gegevens wel inloggen George.
Vandaag training met JW en Hyped.
Oef 1 Speed SSQ Boxsquat met chains (52 kg)
5x55+ch
3x85+ch
3x105+ch
2x125+ch
2x135+ch
2x135+ch
2x135+ch
2x135+ch
2x135+ch
Oef 2 Frontsquat
5x20
5x60
5x100
5x120
5x140
5x160 met banden PR
Oef 3 Deadlift met chains (52kg)
5x120+ch
5x160+ch
5x200+ch
5x220+ch
Tot 200 alles wel speed te noemen.
Oef 4 SSQ goodmorning
5xbaar
5x65
5x105
5x145
5x185 PR
Oef 5 Leg extension
20x20
20x20
20x20
Even de bodybuilder in Roy tevreden houden
Vandaag training met JW en Hyped.
Oef 1 Speed SSQ Boxsquat met chains (52 kg)
5x55+ch
3x85+ch
3x105+ch
2x125+ch
2x135+ch
2x135+ch
2x135+ch
2x135+ch
2x135+ch
Oef 2 Frontsquat
5x20
5x60
5x100
5x120
5x140
5x160 met banden PR
Oef 3 Deadlift met chains (52kg)
5x120+ch
5x160+ch
5x200+ch
5x220+ch
Tot 200 alles wel speed te noemen.
Oef 4 SSQ goodmorning
5xbaar
5x65
5x105
5x145
5x185 PR
Oef 5 Leg extension
20x20
20x20
20x20
Even de bodybuilder in Roy tevreden houden
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
Tommyboy
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2004
- Berichten
- 4.757
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Is goed zal het de volgende keer eens doen.
Nee overload creeren op de lockout. Ging nog relatief easy moet ik zeggen, maar met al het onderrug werk deze training en de training van zaterdag in het achterhoofd maar de 240+ch bewaard voor een andere keer.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
Als ik voel hoeveel pijn ik gisteraaf had, dan valt het nu erg mee. Dus ik vrees het ergste voor vanavond.Even de bodybuilder in Roy tevreden houden
Boeije
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2007
- Berichten
- 211
- Waardering
- 3
Bij gebruikersnaam moet je ff @gmail.com achter zetten en dan doet die het!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Op box perfect maar mijn rechterknie geeft me veel last. Vandaar dat ik nog steeds geen Smolov doe. Ik moet gewoon naar die knie laten kijken. Er is iets niet helemaal 100%
Als ik voel hoeveel pijn ik gisteraaf had, dan valt het nu erg mee. Dus ik vrees het ergste voor vanavond.
DOMS uitgestelde spierpijn.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Dat verklaart een hoop vanaaf staat het filmpje erop!
EDIT:
filmpje staat er gijs!
Laatst bewerkt:
