- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
heb idd goed gezweet ook ja. Was aparte ervaring op die dingen.
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.223
- Weergaven 1.898.786
- Volgers 303
-
- Tags
- log
heb idd goed gezweet ook ja. Was aparte ervaring op die dingen.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
dat het niet op een swissball was wist ik wel, maar ik had t opgezocht op youtube en zag zo'n gast met z'n beide voeten op dezelfde bosu ball staanhet is op 2 ballen he, 1 voet per ding, en geen swissball
dat neemt niet weg dat ik nog steeds gelijk zou omdonderen 
vsral
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.853
- Waardering
- 1.226
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.126
- Waardering
- 7.025
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
ik zit idd verlegen om de aandacht...
+1
Dan aanbid ik je tot in de eewigheid
whoehoe!!
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Wat is er zo blessuregevoelig volgens jou?
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Omdat een bosu bal in eerste instantie gemaakt is voor balans oefeningen en dus het verbeteren van proprioceptie. Dus met een klein ongelukje (met 80 kg op je rug) heb je zo een blessure (enkel/knie) te pakken.
Als het doel van Gmen is om proprioceptie te verbeteren en dus zijn stabiliteit (neurogeen component) te verbeteren, zijn er imo betere (veiligere) alternatieven.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ja dat begrijp ik, maar hoe moet er zomaar een ongeluk gebeuren? Lijkt me logisch dat je er een spotter bij zet, enige wat ik heb meegemaakt is dat je naar achter valt qua balans en gewoon een lichte duwtje van de spotter terug genoeg is. En dit gebeurt ook echt niet vaak.
Weet niet of je het weleens hebt gedaan, maar aan de enkels voelt het best natuurlijk imo.
Weet niet of je het weleens hebt gedaan, maar aan de enkels voelt het best natuurlijk imo.
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
harnak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 nov 2009
- Berichten
- 2.558
- Waardering
- 320
- Massa
- 100kg
Ja, heb er geregeld opgestaan (echter zonder een barbell). Persoonlijk vind ik dat een mis stapje zo gemaakt is. Het is natuurlijk ook relatief blessure gevoelig, alles is blessure gevoelig. Wat ik bedoel te zeggen is, ik denk dat er betere alternatieven zijn die minder blessure gevoelig zijn. Als je je knie naar de verdommenis helpt door een 80 kg bosu bal squat met als doel stabiliteit te verbeteren (neurogeen component) dan kan je je zelf wel tegen je kop slaan, iig ik wel.
---------- Post toegevoegd Thu 8 Sep 2011 om 11:51 ----------
In het geval van gmen (9x200 squat) levert een bosu ball squat enkel stabiliteit winst op in neurogene zin (proprioceptie). Iemand die 9x200 squat heeft een goede myogene stabiliteit, dat mag je zo aannemen. Dus met simpele unilaterale balans oefeningen (ogen gesloten etc) zou gijs heel effectief zijn neurale stabiliteit kunnen verbeteren met minder kans op blessures.
Daar ging het mij om, maar ik wil er geen heisa van maken, weet tenslotte niet eens gijs zijn beweegredenen achter de bosu bal squat.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
Pappi ik kom in vrede, maar hoor je jezelf wel praten , klein ongelukje? Betere veiligere alternatieven?...stabillity trainingen zijn gewoon goed, en voor ons is goed als het echt zwaar is ,ook voor dat neurocomponent die je wil aanrscherpen. En ja als je met 400 yoke loopt op een hobbelig pad, dan moet 80 kg wel te handlen zijn als je je balans verliest op bosuballen oftewel dont be a dramaqueen en denk niet teveel in veilig en beter..voor strongman moet dat standje zowieso op minimaal staan..maar mischien is het voor jou belangerijk in de sport die jij doet.
