g-mens log

[hendrie]

Waar is,die dubbel wedsyrijd dan zaterdag?

 

[g-men]

Erg jammer dat je 1000% inzet en doorzettingsvermogen zich niet vertaald hebben in kwalificatie man. Mooie evaluatie, hard gestreden in alle voorrondes,
was erg close, minder dat ze zo dicht op elkaar zaten, dat sloopt je. Respect !!

Klik om te verkleinen...

Het blijft wel sterkste man en niet man met de meeste inzet JW. That's how the cookie crumbles.

Respect Gijsje! Je bent een drager van de sport. Daar moeten we meer van hebben. Vind het jammer dat jij je niet direct geplaatst hebt. Je was erg dicht bij. Wie weet is er weer een uitvaller en ben je er toch in van de partij in Kerkrade (jij en jitse zijn de beste kanshebbers voor de wildcard).

Ik zie je komend weekend, dan mag je me double-lappen op het conan's wheel

Klik om te verkleinen...

Thanks mededrager van de sport! Waardering van jou vind ik altijd mooi. En ik zal het proberen.

Waar is,die dubbel wedsyrijd dan zaterdag?

Klik om te verkleinen...

Zondag in Lopik

Vandaag training. Whoehoe mijn onderrug was totaal verrot lekker joh. Dus maar rug gedaan

*Eerst hooggooien met de zak 20.5kg

tot 2x4m en daarna een hoop fails maar lekker om zo de rug los te maken. niet eens slecht met deze grote zak nu.

*Lat pull down (front)
20x60
20x60
20x60
20x60

*straight arm push down
20x20
20x25
20x25
20x25

*Reverse grip pull down
15x60
15x60
15x60

*TRX pull ups
15x
12x
10x

*Band pulls (achterkant schouders)
3x20 L&R

*Logcurls
10x52,5

*Oly bar curls
20x20
20x20
20x20

*hijskraanoog OH press 80kg strikt 5je

uur schoffelen en scheppen = kramp in de onderrug.

---------- Post toegevoegd Sun 20 May 2012 om 20:22 ----------

 

[Lennart010]

Gruwelijke rug!
Heb zin in zondag man, epic line-up.

 

[Ryanvdv]

hoe laat is dat dan zondag? lopik is aardig dicht bij mij in de buurt namelijk

 

[Lennart010]

hoe laat is dat dan zondag? lopik is aardig dicht bij mij in de buurt namelijk

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f274/sterkste-team-nederland-27-mei-298229/

 

[Killy]

Waarom zie jij er altijd op foto's zo klein uit gijs?
In het echt oog je groter

 

[Ryanvdv]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f274/sterkste-team-nederland-27-mei-298229/

Klik om te verkleinen...

Wow, looks good! denk wel dat ik van de partij ben

 

[bredekees]

even paar klassieke lines uit Pumping iron die hier zeer toepasselijk zijn

Jury -And your lats from the rear.

Mike -You can call him ''the bat'' from now on.

Arnold -He could fly with that.

 

[grotesjaak]

bb-er

 

[g-men]

Waarom zie jij er altijd op foto's zo klein uit gijs?
In het echt oog je groter

Klik om te verkleinen...

Ja dat kunnen we ook aan jou vragen. In het echt oog je kleiner

 

[jonggeleerd]

Ja dat kunnen we ook aan jou vragen. In het echt oog je kleiner

Klik om te verkleinen...

haha.
biggie rug gijs!

 

[Bokito]

Waarom zie jij er altijd op foto's zo klein uit gijs?
In het echt oog je groter

Klik om te verkleinen...

Zo klein...
Ik zie je alleen maar debiele opmerkingen maken, terwijl je er zelf nog uitziet als een wattenstaaf.

 

[wannabeestrong]

Zo klein...
Ik zie je alleen maar debiele opmerkingen maken, terwijl je er zelf nog uitziet als een wattenstaaf.

Klik om te verkleinen...

+34039103320323023204538424

@Gijs

Jammer man, heb het allemaal op de voet gevolgd maar ondanks dat ik jammer zeg vind ik gewoon dat je enorm goed en allround op elke wedstrijd gestaan hebt, constant in de top is gewoon super op een dergelijk nivo.

Dat er geen beloning voor komt is jammer, maar zoals je zelf al aangeeft niet meteen reden om te gaan huilen

 

[Killy]

Zo klein...
Ik zie je alleen maar debiele opmerkingen maken, terwijl je er zelf nog uitziet als een wattenstaaf.

Klik om te verkleinen...

Wat zit je nou te huilen man, dit is toch geen negatieve opmerking?
Ik zeg alleen dat hij er in het echt alleen groter uit ziet, lijkt me alleen maar een compliment..

 

[g-men]

Calm down tigers!! Maarten is wel een chille gozer we lopen alleen wat te dollen.

 

[Getinthecar]

Calm down tigers!! Maarten is wel een chille gozer we lopen alleen wat te dollen.

Klik om te verkleinen...

Lang leve mis-interpretaties op het internet

 

[HB89]

Ik kom zondag ook kijken, is echt om de hoek.

 

[hendrie]

dikke rug man! nice pics! zondag laatste wedstrijd voor het eerst? of nog iets op het programa?

 

[g-men]

Zondag zover in ieder gepland de laatste wedstrijd van het seizoen. Maar wie weet wat er nog op het paadje komt.

Vandaag bb-ing presses klein uurtje gepompt.

Opw 10 min crosstrainer (en meteen zweten als een gek)

Oef 1 Incline benchpress
20x20
20x20
15x60
12x80
8x100
10x80
10x60

linker schouder voelt wel alsof ik een benchshirt aan heb zo stijf.

Oef 2 Flat dumbbell press
15x22
10x30
10x30
10x30

Belachelijke pomp al en had er zwaar moeite mee haha.

Oef 3 Parallel bar dips
15x
12x
10x

Oef 4 Cable cross over
20x25
15x30
12x35

Oef 5 Farmer shrugs
20x55
20x55
20x55

Oef 6 Shoulder press
15x50
15x50
15x50

Oef 7 Dumbbell extension
15x8
12x8
10x8

Oef 9 Rope push down
20x20
20x20
20x20

Zo en weer pleite ik ben leeggelopen lijkt het wel.

 

[HB89]

Met wie ben je een team gijs?