Contest Log Gesloten

MDC · 2 jul 2021

Ach is powerlifting is van punt A naar punt B, hoe dat gebeurt maak allemaal niet uit. Hetzelfde met bench, met die ''arched back'' die altijd terugkomt. Zo'n gastjes die bij ons op die manier +-150kg drukken maar tegelijkertijd de 40kg dumbbels niet omhoog krijgen. :rolleyes:

Mr roboto · 2 jul 2021

kazamafury zei:
Wellicht zou een zwaardere deadlift best mogen bollen wanneer je dit vaker gewend bent en de rug in deze positie ook versterkt is...food for thought

Tillen met een bolling is prima, eddie gebruikt zijn benen er ook nog prima bij.. bij een getal wat zo dicht op je maximale lift komt gaat de techniek bijna altijd wel achteruit. Tenzij je kirill heet en kan bankdrukken

Gast 169871 · 2 jul 2021

kazamafury zei:
Wellicht zou een zwaardere deadlift best mogen bollen wanneer je dit vaker gewend bent en de rug in deze positie ook versterkt is...food for thought

Die van eddie viel wel mee qua bolle rug. Ik heb weleens erger gezien🤣

Raphie · 2 jul 2021

MDC zei:
Ach is powerlifting is van punt A naar punt B, hoe dat gebeurt maak allemaal niet uit. Hetzelfde met bench, met die ''arched back'' die altijd terugkomt. Zo'n gastjes die bij ons op die manier +-150kg drukken maar tegelijkertijd de 40kg dumbbels niet omhoog krijgen.

Ik druk alleen nog maar met beentjes gekruist in de lucht. Niks geen “leg drive” onzin. Of traps helemaal ingraven, gewoon rug plat uitrollen op de bank, scheelt minimaal 1/3 aan gewicht.

MDC · 2 jul 2021

Raphie zei:
Ik druk alleen nog maar met beentjes gekruist in de lucht. Niks geen “leg drive” onzin. Of traps helemaal ingraven, gewoon rug plat uitrollen op de bank, scheelt minimaal 1/3 aan gewicht.

Klopt, is ook meteen de reden waarom een sterke bench niet staat voor een goede borstontwikkeling én waarom er zoveel zijn met overontwikkelde front shoulders en daardoor licht gebogen lopen.

neet61 · 2 jul 2021

kazamafury zei:
Dit vind je een rechte rug?

Niet echt nee. En hij is misschien wel sterk, maar ziet er niet echt atletisch uit....

kazamafury · 2 jul 2021

Mr roboto zei:
Tillen met een bolling is prima, eddie gebruikt zijn benen er ook nog prima bij.. bij een getal wat zo dicht op je maximale lift komt gaat de techniek bijna altijd wel achteruit. Tenzij je kirill heet en kan bankdrukken

Zoals bij veel dingen is het mogelijk prima op het moment dat je in deze positie hebt getraind om beter te worden. Uiteraard blijft de kans aanwezig dat je jezelf blesseert bij max attempts (icm met de nodige PED's) maar ik heb nog niet echt overtuigend bewijs gevonden waarbij het tillen met gebolde rug tot meer blessures leid tov tillen met een rechte rug...

Camelus · 2 jul 2021

neet61 zei:
Niet echt nee. En hij is misschien wel sterk, maar ziet er niet echt atletisch uit....

Wat een opmerking

Niels_1992 · 2 jul 2021

Eddie z'n bovenrug is inderdaad niet recht, maar z'n underrug echt wel hoor, anders blaast hij z'n hele ruggengraat z'n anus uit met 500 kg

kazamafury · 2 jul 2021

Niels_1992 zei:
Eddie z'n bovenrug is inderdaad niet recht, maar z'n underrug echt wel hoor, anders blaast hij z'n hele ruggengraat z'n anus uit met 500 kg

nee, zijn onderrug is ook niet recht. Gelukkig zie ik nergens zijn ruggengraat liggen dus schijnt toch goed te zijn gegaan.

Mentat · 2 jul 2021

Volgens mij gaat het erom dat je je rug redelijk weet te fixeren.

Om een beginner die zowel de spiermassa, - kracht, controle en techniek mist filmpjes van Eddie of van stones of odd objects te laten zien is leuk, maar weinig instructief.

Gast 169871 · 2 jul 2021

chestday zo

SP1988 · 2 jul 2021

Mentat zei:
Volgens mij gaat het erom dat je je rug redelijk weet te fixeren.

Om een beginner die zowel de spiermassa, - kracht, controle en techniek mist filmpjes van Eddie of van stones of odd objects te laten zien is leuk, maar weinig instructief.

Precies dat!

imnewhere · 2 jul 2021

rippedmeeuw zei:
165 wel gelukt!!

rippedmeeuw zei:
Uitvoering was goed.

Dat zegt je gevoel? Volgende keer even zijaanzicht filmen, dan kun je beter beoordelen of je onderrug neutraal blijft.

Gast 169871 · 2 jul 2021

imnewhere zei:
Dat zegt je gevoel? Volgende keer even zijaanzicht filmen, dan kun je beter beoordelen of je onderrug neutraal blijft.

Uitvoering was prima voel dat wel aan mijn rug

Gast 169871 · 2 jul 2021

Woow ik ben aan het benchen normaal doe ik 80 5x5 ik dacht ik ga even 82.5 proberen 1e 2sets makkelijk gelukt pure winst

Mr roboto · 2 jul 2021

rippedmeeuw zei:
Uitvoering was prima voel dat wel aan mijn rug

tja toch niet,
Als je haren lift met een verkeerde houding die niet dusdanig verkeerd is dan voel je dat pas later.

Gast 169871 · 2 jul 2021

Mr roboto zei:
tja toch niet,
Als je haren lift met een verkeerde houding die niet dusdanig verkeerd is dan voel je dat pas later.

Hoe is die uitvoering niet goed🤣 rug was recht.

Gast 169871 · 2 jul 2021

02-07-21 chestday

Borst:

Bench press 82.5 5x5

Chest fly’s cable 4x12 15

Incline bench press 3x8 70kg

Chest press machine 3x12 65

Schouders:

Db side raises 4x12 10kg

Db standing press 4x8 16kg

Rear delt db raises 3x10 8kg

Triceps

Dips 3x10

Tricep pulldown 3x12

Gast 169871 · 2 jul 2021

Vanavond even mijn trainingschema maken trainde nu niet met een schema deed alles uit mijn hoofd. Ik pak vanavond even een blanco excel sheet om een trainingsschema te maken.

Contest Log Gesloten

Peiling Peiling Is rippedmeeuw droog genoeg voor eind cut?

Ja

Nee

Competitive Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Dutch Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Soortgelijke topics

Peiling Is rippedmeeuw droog genoeg voor eind cut?