- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
krijg je nou opslag mike? ah is geen haar beter hoor
Gewoon loggen
- Topic starter Omega007
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.851
- Weergaven 71.034
- Volgers 14
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
krijg je nou opslag mike? ah is geen haar beter hoor
was het maar zo'n feest
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Bij de meeste niet, ik koop het vers bij de slager en daar krijg ik gewoon ''kipfilet'', en geen kipfilet volgeblaft met water.
Harde training neergezet. Erg k*t dat je 10m meer liep de 2e run bij de farmers.
hahaha, moet je voorstellen hoeveel ik zou lopen als ik me op een punt kan richten, en jij dus eerst was gegaan
niceben benieuwd wat je gaat doen op sterkste man van dordt
Ik ook, wordt een harde wedstrijd. Met een paar sterke gasten!
hahah het begint te komen maar joh, eerst 2 jaartjes ervaring opdoen en dan een gooi naar een kwalificatie doen.
Farmers en yoke zijn echt jou onderdelen, mooi man.
Hoe ga je de rest van de week indelen? Met mijn enkels gaat het gelukkig stukken beter, kan weer lopen.
Mooi van je enkels! ik ga denk ik donderdag nog een lichte full body training pakken, dan vrijdag beginnen met extra eten en zaterdag knallen
Gaat erg lekker idd, al denk ik stiekem dat de bakdeadlift me ook wel licht
hahah over een paar jaar wil ik pas meedoen fawaz, heb nog een hoop tijd om te leren bovendien kan ik best wel wat volume hebben!dat is toch niet leuk...echt zwaar ****ed. Ik hou zo verschrikkelijk van eten, jezus kon ik maar richting de 4000 gaan zonder veel aan te komen
Goede tips Erwin, je hebt bijna alles gezegd wat ik zou willen zeggen. Behalve zou ik dat kip/kalkoen beleg van de Lidl en Aldi niet willen aanraden, er zit echt veel troep (conserveringsmiddelen e.d.) in. Je kan in dat geval beter de kipfilet van de Hema nemen (ook 1 euro per 100 gr maar een hoger % kippevlees en minder E-nummer troep).
Verder idd. wat meer vetten eten: eet af en toe een harinkje, neem elke dag wat viscaps (4-5) en haal wat ongezouten notenmix en / of eet elke dag een eetlepel levertraan/lijnzaadolie en schroom niet om eens een lekkere salade te eten met olijfolie
Ik zal er op proberen te letten. misschien toch maar langs de slager.... de salade is wel een goed idee.... zou ik ook nog wel eens doen. Maar hoeveel ongezouten notenmix zou ik nemen? heb nu een grote hand a 45 gram gedaan. Das toch al weer goed voor 300 kcal genoeg toch?
Ik neem tegenwoordig gewoon iedere dag 5 pakjes a 100 gram kipfilet (broodbeleg) mee toch 20 gram eiwit per pakje. Af en toe eet ik eens wat rosbief, ook lekker!
krijg je nou opslag mike? ah is geen haar beter hoor
was het maar zo'n feest
Jumbo zuigt, er is maar 1 echte supermarkt in Nederland, Appie Heijn.
Die kipfilet is vaak ook een stuk smaakvoller, als ik voor het avondeten kipfiletjes gebruik haal ik ze altijd bij de poelier. Alles is dan anders, smaak, kleur structuur.....
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
bij de super de h**r bij ons hebben ze ook hun eigen slager... kan ik er dan toch vanuit gaan dattie vol met watah zit?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
yes
je ziet het ook , er blijft niet veel van je kipfiletje over als je hem gebakken hebt.
slager spuit ook vaak zat water in de kip, alleen als ze het expliciet zeggen dat ze het niet doen kun je er (meestal) vanuit gaan dat het er niet in zit.
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
die van mij ook en daarna spuit ie er nog water in
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dat hoop je, en niet een extra eiwit goedje.die van mij ook en daarna spuit ie er nog water in
http://www.youtube.com/watch?v=oavMtUWDBTM
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
o ik koop daar nooit mn kip dus zou het niet weten
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
njah ik heb dus vorige keer gewogen... ik had 400gram toen het nog bevroren was, toen had ik die shit helemaal in mini stukjes gemaakt en daarna gebakken in de wokpan en toen ik het weer woog was het 382gram.... wat hou je dan bij de echte slager over? 400 tegen 400?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
nee, vind dit wel nette waardes eigenlijk. misschien valt het mee daar en is mike alleen maar slechte reclame aan het maken over de jumbo!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
was sowieso chill... had toen iets meer dan 4 kilo voor 17,80 ongeveer... beste supplementen die ik ooit gekocht had
tis nu nog niet op... elke doordeweekse offday tussen de 350-450gram oppeuzelen savonds... jummie
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
betere voedingswaarden ga je idd niet vindenwas sowieso chill... had toen iets meer dan 4 kilo voor 17,80 ongeveer... beste supplementen die ik ooit gekocht had
tis nu nog niet op... elke doordeweekse offday tussen de 350-450gram oppeuzelen savonds... jummie
- Lid sinds
- 14 sep 2004
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Lukt allemaal wel Omega? Ik zie je bijna niet meer maar zo te lezen gaat het goed
kom je kijken?
gaat wel aardig jaLukt allemaal wel Omega? Ik zie je bijna niet meer maar zo te lezen gaat het goed
vooral events. Hoe is het met jouw motivatie? gezellig man!
Toch maar rust gepakt vandaag. Morgen ga ik een lichte deload-achtige trainig doen om alles op spanning te zetten. Zaterdag verjaardagsfeestje, Oranje-Japan. Dan stop ik om 7 uur met (bier) drinken, ga ik naar huis en eet ik een pizza aangevuld met extra kaas, vleeswaren en eieren (tip van snake, de eieren op een pizza dan) ga slapen rond 21.00 uur dat lukt wel en sta vervolgens op zonder kater
Dan gaan we aan de volkoren pasta met philadelphia, spinazie, pijnboompitjes e.d. door de dag heen lekker veel aquarius, aa en mueslirepen. En dan komen we de dag wel door
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Soortgelijke topics
