Grip deadlift

[Ano_1981]

Zijn dezelfde mensen die mixed opwarmen met 40 kg omdat ze iemand anders mixed hebben zien liften en zich niet erbij afvragen waarom.

Klik om te verkleinen...

Mixed met straps= masturberen met condoom.

 

[ThomasGroenlo]

Mixed met straps= masturberen met condoom.

Klik om te verkleinen...

And i like it (A)

 

[Tuplad]

Pronated tot faal, daarna mixed.

Klik om te verkleinen...

Dit... alleen is mijn grip nog nooit gehaald. Momenteel aan 170kg - zonder kalk of straps.

 

[PrinceVegetta]

Deadlift, overhand tot niet meer kunnen, dan mixed

Cleans met hook

Zware rows met straps jelly?

 

[corpaul]

combo van pronated, mixed en straps (voor repouts)

oja en

 

[Ano_050121]

Tot een kilo of 80 overhands, daarna mix. maar zweethanden blijven roet in het eten gooien.. Binnenkort maar even magnesium kopen - en oefenen met hooks.

 

[ThomasGroenlo]

tot 130kg mixed no straps, en vanaf dan met straps

 

[mikeo26]

Laatst voordat ik er ff uit lag deed ik ook meer hook grip.. ben hiermee na 2-3 keer doen tot 180 + 40kg chains of zo gegaan dus 220kg op top.. hiermee kon ik 2 reps hook grip, 3e rep deed te pijn dus mixed.

Maar dus pronated tot het niet meer kan, daarna hook of mixed

 

[franske71]

Mixed in warm-up, daarna straps

 

[The Rock]

Meestal gewoon pronated tot 120-140, daarna mixed grip met eventueel magnesium. Ik vind een hook grip niet fijn op reps. Straps gebruik ik nooit bij deadlifts.

 

[Powergiant]

Mixed in warm-up, daarna straps

Klik om te verkleinen...

Waarom niet pronated in de warming up, die gewichten moet je toch makkelijk kunnen hanteren?

 

[The Rock]

Hele zooi reacties gewist. Graag terug ontopic nu.

 

[UnCompress]

Meestal gewoon pronated tot 120-140, daarna mixed grip met eventueel magnesium. Ik vind een hook grip niet fijn op reps. Straps gebruik ik nooit bij deadlifts.

Klik om te verkleinen...

Eens, maar merk wel dat het voor mij de manier is om mijn duimen 'harder' te maken.

 

[SkyBlazer]

Merkte vandaag dat ik door zweethanden met Pronated geen grip had bij 90kg DL. Als ik rep wou maken ging barbell klein stukje omhoog en draaide toen rond en gleed uit me handen.

Denk dat ik over ga op straps, mixed grip wil niet omdat ik me pols overstrek als ik hem ervoor draai.

 

[jonggeleerd]

altijd mixed.

 

[Ano_1981]

Als ik rep wou maken ging barbell klein stukje omhoog en draaide toen rond en gleed uit me handen.

Klik om te verkleinen...

Ik zou eens kijken of de barbell niet krom is als deze zo uit je hand rolt. En magnesium wilt normaliter werken tegen zweet.
http://vimeo.com/22156830

 

[franske71]

Waarom niet pronated in de warming up, die gewichten moet je toch makkelijk kunnen hanteren?

Klik om te verkleinen...

Geen idee eigenlijk. Ooit een keer zo begonnen en dit aan gehouden.
Zal van de week eens pronated doen.

 

[Maikelh89]

begonnen met pronated, vaak warming up ook pronated daarna altijd mixed.
nu lees ik alleen dat je spieren ook uit balans kunnen raken van mixed grip, ik wisselde wel altijd welke hand ik overhands had per set, maar heb zelf last van een bekken die vaak vast zit (dus niet mee rolt bij het bukken) kan dit gevolgen hebben? loop normaal gesproken ook bij een manueel therapeut die mij dan ff los maakt en die geeft wel aan dat het niet slepend moet gaan worden. Helaas merk ik dat ik deze klachten wel blijf houden. . . kan dit aan deadlift liggen bijvoorbeeld??

gr

 

[AbFab]

Hook geprobeerd, maar zijn mn handen te klein voor
Duim komt nog niet bij mn vingertoppen.

Pronated gaat alleen lekker als ik elke keer beetje m'n grip herstel bij neerleggen. Als ik dus niet de grond raak (te kleine schijven) is het niet te doen.

 

[Demian]

overhands
DL is een van mn sterkste punten qua verhoudingen