grosje gaat massa bouwen

[grosje]

Oeh, dan heb ik over de laatste piramides heen gelezen
Over dat gewichten verhogen kan ik niet met mezelf vergelijken, daarvoor train ik veel te kort - viel me alleen op dat je laatste training wel 3 sets met 10 reps deed, vandaar.

...en van een beetje eigenwijsheid ga je niet dood hoor - kijk maar naar mij (ik schijn bekend te staan om mijn eigenwijsheid!)

Klik om te verkleinen...

klopt soms doe ik gewoon eens even wat anders om het leuk te houden
Benen kan ik niet altijd voluit trainen
Heb in mijn rechterbeen een spier in mijn hams die blijft irriteren.
Dus soms kan ik lekker zwaar en daarna kan ik soms ff niet tot mijn max
Maar alles is beter als niets want anders krijg ik nog meer last.
Bovenlichaam train ik meestal wel piramide sT
Vandaag ook gedaan maar dan na de 4e set afgesloten met een dropset om me zelf eens vol te laten lopen (niet in de bar)

eigenwijs is zeker niet altijd verkeerd

 

[grosje]

Dit lichaam zou ik nog wel willen hebben
In de buurt komen van zo'n fysiek is ook al best
Echt mooi fysiek wel goed gespierd maar ook weer niet zo'n zwaar gewicht

http://www.youtube.com/watch?v=5ycipB9HJOI

 

[kaza]

Lekker ding

 

[Jeffa040]

Dit lichaam zou ik nog wel willen hebben
In de buurt komen van zo'n fysiek is ook al best
Echt mooi fysiek wel goed gespierd maar ook weer niet zo'n zwaar gewicht

http://www.youtube.com/watch?v=5ycipB9HJOI

Klik om te verkleinen...

Helaas niet naturel te bereiken.

 

[grosje]

Nee klopt dit is echt niet naturel
Denk eerlijk gezegt dat 90% van de wedstrijd BB toch wel iets gebruikt heeft
Naturel kom je een eind maar zo ver nee dat denk ik ook niet.
Maar wel erg mooi.

 

[baksteen123]

ben je nou echt zo naief? Je zal nooit en te nimmer ook maar in de buurt komen van dat fysiek, zelfs al ga jij ook de spuit erin doen...

 

[grosje]

ben je nou echt zo naief? Je zal nooit en te nimmer ook maar in de buurt komen van dat fysiek, zelfs al ga jij ook de spuit erin doen...

Klik om te verkleinen...

Nee natuurlijk kom ik niet in de buurt
Ik ben naief maar jij bent een deetje dom om te denken dat ik dat nog kan worden op mijn 47e jaar

 

[jerney]

Nee natuurlijk kom ik niet in de buurt
Ik ben naief maar jij bent een deetje dom om te denken dat ik dat nog kan worden op mijn 47e jaar

Klik om te verkleinen...

 

[baksteen123]

ik zeg juist dat je dat nooit meer in de buurt kan komen! Aangezien je in een eerdere comment zei dat je zo'n fysiek nog graag wilde bereiken, dacht ik je even te te melden dat dat helaas niet mogelijk is

 

[grosje]

Ik was aan het dagdromen
Ben al tevreden hoor met wat ik nu heb maar wil altijd meer
Hey jij zou het nog wel kunnen halen je bent pas 22

 

[Sue]

Ey! Moet toch ook wat te dromen hebben En al is het niet bereikbaar, je kan altijd nog proberen om zo dicht mogelijk in de buurt te komen. Daar zijn idealen voor
Sorry Gros, moet wat vaker langskomen he... Hoe gaat ie?

 

[grosje]

Gaat goed hoor sue
Train lekker hard en heb het weer naar mij zin
Heb afgelopen Maandag en Woensdag lekker zwaar getraind en voelde me gisteren een beetje zwak (verkouden, licht in mijn hoofd)
Heb dus maar besloten om vandaag (benen schouder dag) een extra rustdag in te lassen.
Maandag ga ik weer aan de ijzers

 

[grosje]

Gisteren de laatste pillen Nos Ether en Test2010 genomen
De potjes zijn na 1 maand op.
Heb na de 2e week wel resultaat gevoeld (meer kracht iets meer reps) maar van de test 2010 daar heb ik weining van gemerkt (of die versterkte de Nos ether en dan viel het mij tegen)
Kortom het testresultaat is JA Nos Ether pillen werken maar het viel me tegen
2 weken echt verschil voelen vind ik te weinig, kan mij voorstellen dat andere mensen misschien al afhaken na 2 weken omdat ze niets voelen.

Vandaag begonnen met een nieuw suplement om te testen
Kre Alkalyn van Body en fitshop
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/body-fit-sportsnutrition/kre-alkalyn-u-s-patent-6399661
dit in combi Protein Revolution ook van Body en fitshop voor meer eiwit en meer massa zonder veel meer te gaan eten
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-alle/body-fit-sportsnutrition/protein-revolution
Heb gekozen voor de vanilla ice smaak (niet erg zoet en ff wennen)
De eerste shake heb ik binnen en de eerste pil kre alkalyn ook
het is 2 pillen op een rustdag en 4 op een trainingsdag
Er is mij geadviseerd om geen koffie te gebruiken dus dat valt wel weer even tegen.
Begreep ook dat het gebruik op nuchtere maag ook beter kon zijn maar dat zal bij mijn trainingstijden erg moeilijk worden (vlak na het eten in de avond)
Vandaag dus 2 pillen en morgen 4 en dan eens kijken of dit werkt.
Moet eerlijk zeggen dat het makkelijker te testen is als je een tijd geen supps hebt gebruikt en ik heb natuurlijk net 1 maand Nos Ether gebruikt. Denk dus dat het weinig zal uitmaken maar ik verwacht wel dat mijn krachtwinst blijft (denk dat ik nu zo'n 10% meer kan pressen en pullen)
Morgenavond meer info

 

[jerney]

Dat is weer mooi meegenomen die 10%, kijken wat die nieuwe supps voor je doen!

 

[peetjuh83]

Succes met je nieuwe sups!
Je ziet er zowiezo goed uit maar het blijft gewoon motiverend om een bepaald droom fysiek na te streven.

 

[baksteen123]

geen koffie drinken vanwege de creatine is allang achterhaald...
Misschien moet je eens overwegen een sterke pre-workout formule aan te schaffen, die dingen VOEL je echt werken door de extra energie en focus en kracht. Misschien dat je dat beter bevalt..
voorbeelden:
Unleash
superpump
NOX pump
supercharge
NO xplode
etc..

 

[Sue]

Gaat goed hoor sue
Train lekker hard en heb het weer naar mij zin
Heb afgelopen Maandag en Woensdag lekker zwaar getraind en voelde me gisteren een beetje zwak (verkouden, licht in mijn hoofd)
Heb dus maar besloten om vandaag (benen schouder dag) een extra rustdag in te lassen.
Maandag ga ik weer aan de ijzers

Klik om te verkleinen...

Gaat ie weer een beetje beter?
Nieuwe supps... succes, ben benieuwd!

 

[grosje]

Nee voel me nog steeds een beetje licht in mijn hoofd en voel mijn keel en neus
Wordt niet echt zieker dus ik denk dat ik morgen gewoon kan trainen
In het ergste geval wordt ik daarna ziek.
Dagje extra rust (zoals gisteren) is gewoon ook wel eens lekker.
Ja van de supps verwacht ik geen wonderen hoor maar ik vind het wel leuk om gewoon de spullen te testen en alles wat ik er mee win is meegenomen.

 

[grosje]

De Kre-Alkalyn werkt goed
Heb geen last van krachtverlies dus dit werkt net zo goed als de Nos ether
Trainingen gaan nog steeds lekker

 

[grosje]

Vandaag eigenlijk weinig zin om te trainen maar toch maar gegaan
Was om 9 uur de eerste in de zaal (waren er meer met geen zin)

Borst
Benchpress 12x50/12x60/10x70/5x80/4x80kg
Schuin dumbbell drukken
12x18/12x22/10x26/8x30kg p/hand
Flyes op een plat bankje 12x14/12x16/10x18/10x18 p/hand
Cable crossover
12x30/12x35/10x40/8x45kg p/kant

Triceps cable pull down
12x15/12x20/12x20/10x20
Triceps cable pull down stang
12x25/12x30/12x30/6x35
triceps kick back
12x8/10x10/10x108x10kg

geen zin in buik vandaag maar toch een aardige training voor iemand die geen zin had.

Heb toch het idee dat ik de afgelopen tijd zowel iets droger als iets meer massa heb gewonnen. Zal binnenkort weer eens een foto plaatsen
Fijn weekend mensen