Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje gaat massa bouwen
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 943
- Weergaven 54.839
- Volgers 28
-
- Tags
- massa
succes..ik benijd je niet..brrrr
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
heb een gelukkie vandaag
De arts heeft mij niet geholpen omdat hij vond dat het niet echt nodig was.
Ik moet wel naar een andere tandarts/specialist die de wortels waarschijnlijk op de ouderwetse manier beter kan schoon/leeg veilen.
pffff ben vanochtend 3x naar de wc geweest maar ik moest niet echt (zenuwen doen vreemde dingen met je)
Vanavond kan ik dus gewoon trainen
De arts heeft mij niet geholpen omdat hij vond dat het niet echt nodig was.
Ik moet wel naar een andere tandarts/specialist die de wortels waarschijnlijk op de ouderwetse manier beter kan schoon/leeg veilen.
pffff ben vanochtend 3x naar de wc geweest maar ik moest niet echt (zenuwen doen vreemde dingen met je)
Vanavond kan ik dus gewoon trainen
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Net borst getraind 4 oefeningen en triceps 3 oefeningen en daarachter nog maar 1 goede biceps gedaan.
Voorste schouderspier voel ik nog wel bij borstoefeningen maar het gaat nog wel.
Als ik het gewicht iets lichter neem en ik laat de stang langzaam zakken dan voel ik het niet zo. De explosieve bewegingen zijn vervelend. Maar het gaat dus best weer goed.
Voorste schouderspier voel ik nog wel bij borstoefeningen maar het gaat nog wel.
Als ik het gewicht iets lichter neem en ik laat de stang langzaam zakken dan voel ik het niet zo. De explosieve bewegingen zijn vervelend. Maar het gaat dus best weer goed.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Schouder heeft het goed gehouden deze week
Gisteren niet getraind ivm een huwelijk in Amsterdam waar ik heen moest.
Voel wel een spierpijn in mijn middelste schouderspier van de kleine training die ik woensdagavond ff snel gedaan hebt.
Deze spierpijn begon pas de 3e dag. Heb de laatste tijd vaker het idee dat spierpijn later begint. Misschien toch de leeftijd.
Morgen weer rug, biceps en buik trainen
Gisteren niet getraind ivm een huwelijk in Amsterdam waar ik heen moest.
Voel wel een spierpijn in mijn middelste schouderspier van de kleine training die ik woensdagavond ff snel gedaan hebt.
Deze spierpijn begon pas de 3e dag. Heb de laatste tijd vaker het idee dat spierpijn later begint. Misschien toch de leeftijd.
Morgen weer rug, biceps en buik trainen
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
lekker druk hier trouwens
Iedereen zit druk te posten in de contestlogs?
Mooi dat je in ieder geval geen last hebt gehad van je schouder tijdens je training!
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
heb besloten om voorlopig te stoppen met mijn log
Ik heb niet veel nieuws te melden en er is te weinig bezoek om een discusie of zo te houden.
Niemand zit te wachten op mijn bericht dat ik weer benen, borst of rug heb getraind.
test momenteel ook geen supps waar ik over kan schrijven dus het beste is stoppen.
ik kijk wel af en toe bij de topics van ander.
Ik heb niet veel nieuws te melden en er is te weinig bezoek om een discusie of zo te houden.
Niemand zit te wachten op mijn bericht dat ik weer benen, borst of rug heb getraind.
test momenteel ook geen supps waar ik over kan schrijven dus het beste is stoppen.
ik kijk wel af en toe bij de topics van ander.
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Tja heb nog steeds last
Voorste rechter schouderkop brand af en toe en mijn vingers tintelen ook tijdens mijn zittende werk.
Kracht in mijn rechterarm met borst oefeningen en schouderoefeningen is achteruit gegaan.
Had het een paar dagen geleden ook in mij traps maar door rekoefeningen is dat nu weg (pfff daar wordt je echt gek van)
Maar ik heb toch eerder het idee dat het een soort van stressuiting is en door een slechte houding id gekomen. (optrekken en aanspannen van schouders)
Heb het 1.52 week gelden erg druk gehad en toen verkrampt achter mijn bureau gezeten.
tja het cutten gaat wel goed maar aan lekker trainen kom ik nu niet echt toe.
Zit ik potverdorie toch weer te posten
Voorste rechter schouderkop brand af en toe en mijn vingers tintelen ook tijdens mijn zittende werk.
Kracht in mijn rechterarm met borst oefeningen en schouderoefeningen is achteruit gegaan.
Had het een paar dagen geleden ook in mij traps maar door rekoefeningen is dat nu weg (pfff daar wordt je echt gek van)
Maar ik heb toch eerder het idee dat het een soort van stressuiting is en door een slechte houding id gekomen. (optrekken en aanspannen van schouders)
Heb het 1.52 week gelden erg druk gehad en toen verkrampt achter mijn bureau gezeten.
tja het cutten gaat wel goed maar aan lekker trainen kom ik nu niet echt toe.
Zit ik potverdorie toch weer te posten
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Zit ik potverdorie toch weer te posten
En zo hoort het ook!We willen natuurlijk wel weten hoe het met je gaat...
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Tja heb nog steeds last
Voorste rechter schouderkop brand af en toe en mijn vingers tintelen ook tijdens mijn zittende werk.
Kracht in mijn rechterarm met borst oefeningen en schouderoefeningen is achteruit gegaan.
Had het een paar dagen geleden ook in mij traps maar door rekoefeningen is dat nu weg (pfff daar wordt je echt gek van)
Maar ik heb toch eerder het idee dat het een soort van stressuiting is en door een slechte houding id gekomen. (optrekken en aanspannen van schouders)
Heb het 1.52 week gelden erg druk gehad en toen verkrampt achter mijn bureau gezeten.tja het cutten gaat wel goed maar aan lekker trainen kom ik nu niet echt toe.
Zit ik potverdorie toch weer te posten
Shake hands Gros
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Tja shake hands
Iets beter vandaag.
Geen pijn in de biceps zoals gisteren en de tinteling in vingers is weg
Gespannen gevoel tussen de schouders zit er nog wel, waar komt het vandaan
Let nu erg op mijn houding op mijn werk.........
Hopenlijk is het stress en trekt het langzaam weg
Vanavond maar weer de training over geslagen, mijn lichaam is nu met rust beter af.
Zaterdag wil ik het weer rustig gaan oppakken........ mits het beter gaat
Iets beter vandaag.
Geen pijn in de biceps zoals gisteren en de tinteling in vingers is weg
Gespannen gevoel tussen de schouders zit er nog wel, waar komt het vandaan
Let nu erg op mijn houding op mijn werk.........
Hopenlijk is het stress en trekt het langzaam weg
Vanavond maar weer de training over geslagen, mijn lichaam is nu met rust beter af.
Zaterdag wil ik het weer rustig gaan oppakken........ mits het beter gaat
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nou toch maar even een berichtje om te laten weten dat het beter gaat
Gisteren gelukkig weer eens lekker getraind
Pijn in traps, schouders en rug was weg
Vroeg mij af of het een combi van stress en minder eten kon zijn (ik eet nu minder en slik fast dieet om vet te verbranden) Mijn lichaam herstelt gewoon minder nu ik ook minder eet.
Toch voelde het weer goed dus gelijk maar rug getraind en biceps aangepakt
Voel lekker spierpijn maar gelukkig is het rot gevoel in die ik had niet terug gekomen Zal toch noch wel voorzichtig blijven doen.
Rechterschouder is nog niet goed en ik miste vorige week daar een behoorlijk stukkie kracht.
Maar ik ben weer op de goede weg
Gisteren gelukkig weer eens lekker getraind
Pijn in traps, schouders en rug was weg
Vroeg mij af of het een combi van stress en minder eten kon zijn (ik eet nu minder en slik fast dieet om vet te verbranden) Mijn lichaam herstelt gewoon minder nu ik ook minder eet.
Toch voelde het weer goed dus gelijk maar rug getraind en biceps aangepakt
Voel lekker spierpijn maar gelukkig is het rot gevoel in die ik had niet terug gekomen Zal toch noch wel voorzichtig blijven doen.
Rechterschouder is nog niet goed en ik miste vorige week daar een behoorlijk stukkie kracht.
Maar ik ben weer op de goede weg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
yep ik ben droger geworden door een combi van minder koolhydraten en fast dieet.
http://www.bodyenfitshop.nl/afslankproducten/body-fit-sportsnutrition/fast-diet
weet nu niet of dat fast dieet goed werkt of dat ik mijn voeding goed op orde hebt.
feit is dat ik droger ben en mijn buik platter is.
Ik kom weer in de buurt van mijn foto op mijn avatar
Om echt heel droog te worden zal ik dit een paar maanden moeten volhouden maar over 3 weken ben ik er wel klaar mee. Mijn Zwembroek staat dan een stuk leuker als mijn buik er niet bovenuit steekt
Doe geen cardio er bij anders had het nog wel sneller gegaan.
Door het kwakkelen de laatste weken wilde ik dat er nog niet bij gaan doen.
Denk ook dat een vakantie goed zal zijn voor mijn lichaam, ff rust om goed te herstellen.
http://www.bodyenfitshop.nl/afslankproducten/body-fit-sportsnutrition/fast-diet
weet nu niet of dat fast dieet goed werkt of dat ik mijn voeding goed op orde hebt.
feit is dat ik droger ben en mijn buik platter is.
Ik kom weer in de buurt van mijn foto op mijn avatar
Om echt heel droog te worden zal ik dit een paar maanden moeten volhouden maar over 3 weken ben ik er wel klaar mee. Mijn Zwembroek staat dan een stuk leuker als mijn buik er niet bovenuit steekt
Doe geen cardio er bij anders had het nog wel sneller gegaan.
Door het kwakkelen de laatste weken wilde ik dat er nog niet bij gaan doen.
Denk ook dat een vakantie goed zal zijn voor mijn lichaam, ff rust om goed te herstellen.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Pijn in de rug is gelukkig weg gebleven
Gisterenavond heel voorzichtig borsttraining opgebouwd
Eerst 30 reps bankdrukken met alleen een stang
Rechterschouder zat vast en voelde ik wel maar daarna elke keer iets gewicht erbij en uiteindelijk geeindigd met 2x 8 reps met 70kg
Daarna nog 3 andere oefeningen voor de borst gedaan (wel langzaam uitgevoerd en met lichtere gewichten) snelle bewegingen gaat niet goed maar langzame gecontroleerde bewegingen gaat best.
De geplande tricepsoefeningen gingen daarna niet door. maagkrampen verpeste de training. was blij dat ik thuis rustig op mijn eigen wc even stoom kon afblazen
Op dit bericht zaten jullie vast niet te wachten hahahaha
Vandaag gelukkig niet erg veel reactie van mijn voorste schouderkop gehad
Gisterenavond heel voorzichtig borsttraining opgebouwd
Eerst 30 reps bankdrukken met alleen een stang
Rechterschouder zat vast en voelde ik wel maar daarna elke keer iets gewicht erbij en uiteindelijk geeindigd met 2x 8 reps met 70kg
Daarna nog 3 andere oefeningen voor de borst gedaan (wel langzaam uitgevoerd en met lichtere gewichten) snelle bewegingen gaat niet goed maar langzame gecontroleerde bewegingen gaat best.
De geplande tricepsoefeningen gingen daarna niet door. maagkrampen verpeste de training. was blij dat ik thuis rustig op mijn eigen wc even stoom kon afblazen
Op dit bericht zaten jullie vast niet te wachten hahahaha
Vandaag gelukkig niet erg veel reactie van mijn voorste schouderkop gehad
Laatst bewerkt:
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
yep ik ben droger geworden door een combi van minder koolhydraten en fast dieet.
http://www.bodyenfitshop.nl/afslankproducten/body-fit-sportsnutrition/fast-diet
weet nu niet of dat fast dieet goed werkt of dat ik mijn voeding goed op orde hebt.
feit is dat ik droger ben en mijn buik platter is.
Ik kom weer in de buurt van mijn foto op mijn avatar
Om echt heel droog te worden zal ik dit een paar maanden moeten volhouden maar over 3 weken ben ik er wel klaar mee. Mijn Zwembroek staat dan een stuk leuker als mijn buik er niet bovenuit steekt
Doe geen cardio er bij anders had het nog wel sneller gegaan.
Door het kwakkelen de laatste weken wilde ik dat er nog niet bij gaan doen.
Denk ook dat een vakantie goed zal zijn voor mijn lichaam, ff rust om goed te herstellen.
Super Gros!
Voel je je tenminste weer de oude
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
zit lekker in Frankrijk aan de cote d'azur op de camping
Wat denk je? kan ik hier nog trainen ook
5 euro voor een keer en ze hebben van alles op de camping staan.
Ben de eerste week niet geweest maar de 2e week al 2x geweest om ff de spieren aan te spannen. lekker hoor maar wel heeeel erg zweten met 30 graden zonder airco, het is erg droog hier.
Las dat het in Nederland niet veel beter is (qua warmte dan) alleen jullie hebben daarna nog wat vuurwerk en donder.
De groeten uit Frejus
Wat denk je? kan ik hier nog trainen ook
5 euro voor een keer en ze hebben van alles op de camping staan.
Ben de eerste week niet geweest maar de 2e week al 2x geweest om ff de spieren aan te spannen. lekker hoor maar wel heeeel erg zweten met 30 graden zonder airco, het is erg droog hier.
Las dat het in Nederland niet veel beter is (qua warmte dan) alleen jullie hebben daarna nog wat vuurwerk en donder.
De groeten uit Frejus
