BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
groteman powerlog 2008
- Topic starter Grotesuriman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.319
- Weergaven 32.041
- Volgers 17
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
ik ben vanmiddag in utrecht naar zo'n reform-zaakje geweest waar ze het hadden , ik kreeg alleen wel de tip van loo om niet voor de zalm te gaan , maar meer voor de haring , ik heb zelf die van kabeljouw
Breng uw lichaam en emoties in balans
De hoogste concentratie Omega-3, de allerzuiverste visolie en een hoge dosis EPA, dat is MorEPA visolie. Door de hoge concentratie Omega-3 en de hoge dosis EPA is MorEPA de effectiefste visolie voor het mentaal functioneren.
Laat u bij uw zoektocht naar Omega-3 visolie niet misleiden door etiketten waarop prijkt dat elke capsule 1000 mg visolie bevat. Dit betekent namelijk niet dat u ook 1000 mg Omega-3 vetzuren uit visolie binnenkrijgt.
Bekijk altijd de hoeveelheid EPA en DHA in 1 visolie-capsule. De hoeveelheid EPA en DHA vertelt u namelijk hoeveel Omega-3 daadwerkelijk aanwezig is. U zult zien dat de visolie van Minami Nutrition de hoogste concentratie Omega-3 levert in de zuiverste vorm.
dit schijnt één van de betere te zijn
Breng uw lichaam en emoties in balans
De hoogste concentratie Omega-3, de allerzuiverste visolie en een hoge dosis EPA, dat is MorEPA visolie. Door de hoge concentratie Omega-3 en de hoge dosis EPA is MorEPA de effectiefste visolie voor het mentaal functioneren.
Laat u bij uw zoektocht naar Omega-3 visolie niet misleiden door etiketten waarop prijkt dat elke capsule 1000 mg visolie bevat. Dit betekent namelijk niet dat u ook 1000 mg Omega-3 vetzuren uit visolie binnenkrijgt.
Bekijk altijd de hoeveelheid EPA en DHA in 1 visolie-capsule. De hoeveelheid EPA en DHA vertelt u namelijk hoeveel Omega-3 daadwerkelijk aanwezig is. U zult zien dat de visolie van Minami Nutrition de hoogste concentratie Omega-3 levert in de zuiverste vorm.
dit schijnt één van de betere te zijn
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Is het dan ook nog zo met visolie dat je het zegmaar 4 weken kan/moet gebruiken en dan voor 4 weken niet, net zoals bij creatine?
Sorry voor al die vragen in je log
Nope, gewoon supplement elke dag. Verder ga je het lang niet zo voelen als wat creatine kan doen.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Wat kost dat?
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Is het dan ook nog zo met visolie dat je het zegmaar 4 weken kan/moet gebruiken en dan voor 4 weken niet, net zoals bij creatine?
Sorry voor al die vragen in je log
klopt wat de coach zegt , maar de visolie heeft ook een wat andere functie dan creatine - ik ben een koffie-drinker en het schijnt - Zie Donkers of Big T , één van de twee dus - dat als je koffie drinkt of thee dat creatine eigenlijk geen zin heeft
p.s je mag by the way best een vraag stellen , dat doe ik ook wel eens - no problemos
A; Paljas - ik was nu 20 euri's kwijt voor 200 caps - mot wel wennen aan die smaak - je hele bek smaakt naar vis man
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
Van caps ruikt je bek naar vis je slikt die toch gewoon in met water :S
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Neem bij een zware maaltijd, heb je minder slechte smaak.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ik heb eens even rondgekeken op het forum, maar eigenlijk geen sluitende reden gevonden om ze door te bijten. Bovendien heb ik wat vergelijkingen gemaakt en de capsules van Glucosamine.com lijken mij het meest aantrekkelijk (ik weet niet van de % EPA/DHA is van de capsules waar jij het over hebt).
Prijs per 100gr aan EPA+DHA (natuurlijk tellen meer factoren mee, maar ter info):
XXL Nutrition / Omega 3: 33.33
XXL Nutrition / Omega 3 NOW: 30.00
XXL Nutrition / Omega 3 Gold Forte: 29.17
HEMA / visolie omega-3 (voordeelpot 300 softgels): 11.11
Glucosamine.com / Visolie / Omega-3: 7.66
Prijs per 100gr aan EPA+DHA (natuurlijk tellen meer factoren mee, maar ter info):
XXL Nutrition / Omega 3: 33.33
XXL Nutrition / Omega 3 NOW: 30.00
XXL Nutrition / Omega 3 Gold Forte: 29.17
HEMA / visolie omega-3 (voordeelpot 300 softgels): 11.11
Glucosamine.com / Visolie / Omega-3: 7.66
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
-
Veel hangt ook van de kwaliteit af. Heb er nu ook, neem ze bij een maltijd en proef niets.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
29/10/08 week 3 training 4 45 min
armen
standing Ez curl
21 ' tigen
7/7/7 * 20
7/7/7 * 20
7/7/7 * 20
7/7/7 * 20
Lying triceps extensions
10 * 30
8 * 40
6 * 40
10 * 30
Standing Hammer curl
2 * 8 * 10
2 * 8 * 12
2 * 8 * 14
2 * 5 * 15 pr
Benchdips + 20 kg
10 * bw + 20
10 * bw + 20
10 * bw + 20
Cable pose curl
10 * 20
10 * 20
8 * 25
rope extenions
10 * 20
10 * 20
8 * 25
6 * 25 + 8 * 35 cable push extenision
Wristl Roller
3 * op en af rollen
Buik
Hanging leg raises
2 * 12
Decline crunches
3 sets tot max
Rechte crunch
1 set tot max
Com : curl gaan lekker de laatste tijd - morgen laatste dag schema - a.s zat begin ik weer met cardio + een ander schema
Borst/biceps - als dit bevalt? anders triceps
Rug/ triceps
benen/schouders - Deze dag splits ik denk ik af en toe
Cardio meestal op de borst en rug dag of alleen bij schouders - oefeningen schrijf ik niet op want die zijn bekend alleen worden ze nu uitgevoerd in een andere combinatie
armen
standing Ez curl
21 ' tigen
7/7/7 * 20
7/7/7 * 20
7/7/7 * 20
7/7/7 * 20
Lying triceps extensions
10 * 30
8 * 40
6 * 40
10 * 30
Standing Hammer curl
2 * 8 * 10
2 * 8 * 12
2 * 8 * 14
2 * 5 * 15 pr
Benchdips + 20 kg
10 * bw + 20
10 * bw + 20
10 * bw + 20
Cable pose curl
10 * 20
10 * 20
8 * 25
rope extenions
10 * 20
10 * 20
8 * 25
6 * 25 + 8 * 35 cable push extenision
Wristl Roller
3 * op en af rollen
Buik
Hanging leg raises
2 * 12
Decline crunches
3 sets tot max
Rechte crunch
1 set tot max
Com : curl gaan lekker de laatste tijd - morgen laatste dag schema - a.s zat begin ik weer met cardio + een ander schema
Borst/biceps - als dit bevalt? anders triceps
Rug/ triceps
benen/schouders - Deze dag splits ik denk ik af en toe
Cardio meestal op de borst en rug dag of alleen bij schouders - oefeningen schrijf ik niet op want die zijn bekend alleen worden ze nu uitgevoerd in een andere combinatie
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
ConflictDiamond
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 apr 2007
- Berichten
- 507
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
30/10/08 week 4 training 5 - 65 min
Benen/rug/schouders
Squats parrallel stand
15 * 60
15 * 70
10 * 80
10 * 90
10 * 100
als superset met de
Deadlift
5 * 60
5 * 80
5 * 100
5 * 110
1 * 130
Deadlift
1 * 140
1 * 150
Barbell row
8 * 60
8 * 60
8 * 60
8 * 60
als superset met de
Mil press
10 * 30
8 * 40
8 * 40
8 * 40
Barbell row
5 * 70
5 * 75
Cable seated row
5 * 70
5 * 75
5 * 80 pr
double gripp pull downs
5 * 80
5 * 80 pr
wide gripp pulldowns
5 * 80
5 * 80
5 * 80
com - lekkere training - op naar het nieuwe schema + cardio - superset squats/deadlifts is wel killing maar geeft wel een voldaan gevoel
Benen/rug/schouders
Squats parrallel stand
15 * 60
15 * 70
10 * 80
10 * 90
10 * 100
als superset met de
Deadlift
5 * 60
5 * 80
5 * 100
5 * 110
1 * 130
Deadlift
1 * 140
1 * 150
Barbell row
8 * 60
8 * 60
8 * 60
8 * 60
als superset met de
Mil press
10 * 30
8 * 40
8 * 40
8 * 40
Barbell row
5 * 70
5 * 75
Cable seated row
5 * 70
5 * 75
5 * 80 pr
double gripp pull downs
5 * 80
5 * 80 pr
wide gripp pulldowns
5 * 80
5 * 80
5 * 80
com - lekkere training - op naar het nieuwe schema + cardio - superset squats/deadlifts is wel killing maar geeft wel een voldaan gevoel
