Fitness Seller

Grudgie's road to 10% cut log!

Bezoekers in dit topic

Totaal: 1 (leden: 0, gasten: 1)
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)

Zal het mij lukken om eind Januari rond de 60 kg te wegen?
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
25 Januari: 61.5 kg
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
25 Januari: 61.5 kg
26 Januari: 61.3 kg (-0.2 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
25 Januari: 61.5 kg
26 Januari: 61.3 kg (-0.2 kg)
27 Januari: 61.1 kg (-0.2 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
25 Januari: 61.5 kg
26 Januari: 61.3 kg (-0.2 kg)
27 Januari: 61.1 kg (-0.2 kg)
28 Januari: 61.3 kg (+0.2 kg)
 
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
25 Januari: 61.5 kg
26 Januari: 61.3 kg (-0.2 kg)
27 Januari: 61.1 kg (-0.2 kg)
28 Januari: 61.3 kg (+0.2 kg)
29 Januari: 61,4 kg (+0,1 kg)
30 Januari: 59,8 kg (-1,6 kg)

Weken gemiddelden
01 Januari - 07 Januari: 63,8 kg
08 Januari - 14 Januari: 63,1 kg
15 Januari - 21 Januari: 62,1 kg
22 Januari - 28 Januari: 61,5 kg
 
Laatst bewerkt:
Update.

Januari
01 Januari: 65.0 kg
02 Januari: 64.5 kg (-0.5 kg)
03 Januari: 63.7 kg (-0.8 kg)
04 Januari: 64.1 kg (+0.4 kg)
05 Januari: 63.5 kg (-0.6 kg)
06 Januari: 62.9 kg (-0.6 kg)
07 Januari: 63.1 kg (+0.2 kg)
08 Januari: 63.3 kg (+0.2 kg)
09 Januari: 62.7 kg (-0.6 kg)
10 Januari: 63.6 kg (+0.9 kg)
11 Januari: 63.2 kg (-0.4 kg)
12 Januari: 63.1 kg (-0.1 kg)
13 Januari: 62.8 kg (-0.3 kg)
14 Januari: 62.7 kg (-0.1 kg)
15 Januari: 62.5 kg (-0.2 kg)
16 Januari: 62.2 kg (-0.3 kg)
17 Januari: 62.1 kg (-0.1 kg)
18 Januari: 61.6 kg (-0.5 kg)
19 Januari: 62.1 kg (+0.5 kg)
20 Januari: 61.8 kg (-0.3 kg)
21 Januari: 62.2 kg (+0.4 kg)
22 Januari: 61.9 kg (-0.3 kg)
23 Januari: 61.8 kg (-0.1 kg)
24 Januari: 61.5 kg (-0.3 kg)
25 Januari: 61.5 kg
26 Januari: 61.3 kg (-0.2 kg)
27 Januari: 61.1 kg (-0.2 kg)
28 Januari: 61.3 kg (+0.2 kg)
29 Januari: 61,4 kg (+0,1 kg)
30 Januari: 59,8 kg (-1,6 kg)
31 Januari: 61,3 kg (+1,5 kg)

Weken gemiddelden
01 Januari - 07 Januari: 63,8 kg
08 Januari - 14 Januari: 63,1 kg
15 Januari - 21 Januari: 62,1 kg
22 Januari - 28 Januari: 61,5 kg

Vandaag een kleine cheatday gehad, dus ik verwacht morgen wel een verhoging in gewicht. :)
 
Je moet ondertussen wel retedroog staan :) Toen ik voor het laatst 60/61 kilo woog had ik blokjes zo vierkant en groot als baklava op m’n buik.
 
  • Haha
Waarderingen: Onit
Hier zijn wat progressie foto's. Weet niet hoeveel % ik heb. Maar heb nog een heel klein beetje buikvet onder en dat wil ik liefst ook weg hebben. Eerste 2 foto's zijn aan gespannen en de ander normaal.

Ik eet nu rond de 2200-2300.

Ga ik te snel? Dan kan ik ook wel rond de 2500 eten.

IMG_20210201_093805_Bokeh__01.jpg
IMG_20210201_094118_Bokeh__01.jpg
IMG_20210201_094226_Bokeh__01.jpg
 
Mooi resultaat!
Ik denk niet dat je te snel gaat maar waarom wil je precies op die 10% uitkomen?

Je staat goed droog. Perfect om langzaam te bouwen/bulken.
 
Dankje. Ik hoef niet precies 10%. Ik wou een doel hebben.

Wil alleen mijn klein beetje vet bij mijn onderbuik weg hebben, dusja dan moet ik wel doorgaan met cutten.
Maar omdat ik dus veel loop rond de 15.000 a 20.000 stappen per dag schatte ik dus dat ik rond de 2600 a 2700 zou verbranden maar dat is dus meer.
Ik eet nu rond de 2200 a 2300. Is het dan een idee om mijn inname te verhogen naar 2500? of 2400?

Als ik weer naar de gym kan dan ga ik op onderhoud zitten.
 
Als je nog het ‘laatste’ vet wilt verbranden dan zou ik zeker niet je calorieën omhoog gooien.
Cutten tot het punt dat je tevreden bent en vanaf daar gestaag met je calorieën omhoog om te bouwen.
 
Oke.

Wat is ongeveer mijn vet percentage denk je? 12?
 
Het zal er niet ver vandaan zitten.
 
Update.

Februari
01 Februari: 61,7 kg (+0,4 kg)

Week gemiddelden
01 Januari - 07 Januari: 63,8 kg
08 Januari - 14 Januari: 63,1 kg
15 Januari - 21 Januari: 62,1 kg
22 Januari - 28 Januari: 61,5 kg

Statistieken
Januari: 566.843 stappen (18.285 gemiddeld)
Januari: -3,6 kg
 
Laatst bewerkt:
Update.

Februari
01 Februari: 61,7 kg (+0,4 kg)
02 Februari: 61,5 kg (-0,2 kg)

Week gemiddelden
01 Januari - 07 Januari: 63,8 kg
08 Januari - 14 Januari: 63,1 kg
15 Januari - 21 Januari: 62,1 kg
22 Januari - 28 Januari: 61,5 kg

Statistieken
Januari: 566.843 stappen (18.285 gemiddeld)
Januari: -3,6 kg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Alpina
Road To Fit Father
    • Like
5 6 7
Reacties
133
Weergaven
9K
Alpina
Alpina
M
Little log
    • Like
    • Bicep
2
Reacties
31
Weergaven
976
Mister_Little
M
RookworstXL
RookworstXL goes sixpack (poging 2)
    • Like
    • Bicep
3 4 5
Reacties
80
Weergaven
6K
RookworstXL
RookworstXL
HertogSandBox
Hertog vs 2024
    • Like
    • Bicep
3 4 5
Reacties
83
Weergaven
4K
Mentat
Mentat
Nelissa
Eerste cut
    • Bicep
    • Like
2 3
Reacties
54
Weergaven
2K
Nelissa
Nelissa
Back
Naar boven