- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Here goes HillR again
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.378
- Weergaven 137.853
- Volgers 79
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Vieze jij
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.080
- Waardering
- 9.714
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
dat overleeft marvin niet gok ik :
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben nogal onhandig met t**ten..
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Welkom allemaal!!
Voor het uit de hand loopt: een log zonder fotos is natuurlijk uberboring.
Gisteren in Duitsland wezen trainen, fijne gym en superrustig. Niet echt boeiend om de training te delen, maar wel weer even lekker gedeadlift, want we hadden lekker veel tijd.
Uiteindelijke setje was 5x70, niet speciaal maar vond het zelf wel netjes!
Fijne zondag mensen!!
Voor het uit de hand loopt: een log zonder fotos is natuurlijk uberboring.
Gisteren in Duitsland wezen trainen, fijne gym en superrustig. Niet echt boeiend om de training te delen, maar wel weer even lekker gedeadlift, want we hadden lekker veel tijd.
Uiteindelijke setje was 5x70, niet speciaal maar vond het zelf wel netjes!
Fijne zondag mensen!!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
A PROPER WELCOME FOR THE FOLLOWERS
Welkom! Ik zal eens kijken of de poes binnenkort weer op de foto wil. Zodra ik mijn telefoon pak als ze een leuke pose doen gaan ze gewoon weer normaal doen..
Ik hoop dat je wel gewoon doorgaat met voeding en trainen!? Uiteindelijk moet je het zelf wel doen ook als je backup een beetje wegvalt.
Ik verwacht dat de training er binnenkort wel eens van komt!
Knap dat je dat zo kan, maar jij bent ook wel extreem precies met wat wel en niet kan... Ik heb dat niet zo. Daarom eet ik elke dag - op avondeten na - gewoon hetzelfde
Op macro's ben ik als ik If it fits your CALORIES xD niet zo. Dan denk ik, hmmmmmm, liever pepernoten. "past ook wel".
Ik ben echt een uberslechte bodybuildster Wanna have the looks, don't want to put in the right food.
wowowoow. That escalated quite quickly.
Welkom!
Welkom
Leuk Vissertje! Hoe is het nu met je?
Gezellig... en ik jou op Insta
En wat zou dat moeten betekenen dan?! Noem je me nou dik ofzo?
Welkom! Pics van je vriendin?
Whut
Dat zou echt wel super awkward zijn. Gelukkig doet ie er andere dingen mee 
Welkom Bert! Enlighten me on the PSMF part plz!
Hihi, we horen dat idd vaker.. Pun is inderdaad echt wel een beauty
We zijn naar Siegen geweest! Hoewel we vlak bij de grens wonen was dit toch meer dan 2 uur rijden..
Nu was dat niet erg, want de natuur was echt prachtig daar om doorheen te rijden!
Welkom Annie! Leuk dat je er bij bent!
Jeeej, gezellig!
Welkom pieterrrrr!
IN ! Succes
Welkom! Ik zal eens kijken of de poes binnenkort weer op de foto wil. Zodra ik mijn telefoon pak als ze een leuke pose doen gaan ze gewoon weer normaal doen..
Ik hoop dat je wel gewoon doorgaat met voeding en trainen!? Uiteindelijk moet je het zelf wel doen ook als je backup een beetje wegvalt.
Ik verwacht dat de training er binnenkort wel eens van komt!
Uiteraad volg ik hier ook weer mee
Ivm carbs: je moet doen waar je jezelf best bij voelt en hoe het voor jou werkt.
Ik kan mij makkelijk aan een max aantal kcal houden, zorg dat ik mijn minimum aan eiwitten en vetten heb en vul de rest in naar mijn goesting of dat nu carbs, proteïnen of vetten zijn.
Maar als je met zo'n methode enkel meer, meer, meer wil is dat geen strak plan natuurlijk
Planning is wel alles. Ik maak steeds een voedingsschema voor minimum de eerstkomende week. Zo weet ik exact wat ik wanneer kan/mag eten. Improviseren zou ook fout gaan
Knap dat je dat zo kan, maar jij bent ook wel extreem precies met wat wel en niet kan... Ik heb dat niet zo. Daarom eet ik elke dag - op avondeten na - gewoon hetzelfde
Op macro's ben ik als ik If it fits your CALORIES xD niet zo. Dan denk ik, hmmmmmm, liever pepernoten. "past ook wel".Ik ben echt een uberslechte bodybuildster
Wanna have the looks, don't want to put in the right food. Hill goes Marvinnen?
Roddels? OMG! Dat willen we hier niet!
Zo hebben we vandaag ook onze bijdrage gedaan aan de DBB geruchtenmolen...
wowowoow. That escalated quite quickly.
In it, for the pics.
Welkom!
Wat weerhield je eigenlijk?
Ze vroeg zelf om tips
Marvin doet niks met tips...wij proberen het toch ook al jaren...
Lees mee
Welkom
Ik ga je hier ook weer volgen, goeie reden om een beetje actief te blijven op het forum
Leuk Vissertje! Hoe is het nu met je?
Gezellig... en ik jou op Insta
En wat zou dat moeten betekenen dan?! Noem je me nou dik ofzo?
Ik ben nogal onhandig met t**ten..
Welkom! Pics van je vriendin?
True story
Whut
Dat zou echt wel super awkward zijn. Gelukkig doet ie er andere dingen mee Welkom Bert! Enlighten me on the PSMF part plz!
Beauty and the Beast
Vast nog nooit eerder gehoord
Waar in Duitsland als ik vragen mag?
Wonen jullie vlak bij de grens?
Hihi, we horen dat idd vaker.. Pun is inderdaad echt wel een beauty
We zijn naar Siegen geweest! Hoewel we vlak bij de grens wonen was dit toch meer dan 2 uur rijden..
Nu was dat niet erg, want de natuur was echt prachtig daar om doorheen te rijden!In!
Welkom Annie! Leuk dat je er bij bent!
Yeeeeh ik ben ook weer van de partij!Leuk dat je weer gaat loggen!
Jeeej, gezellig!
Ja hoor, ook weer in
Welkom pieterrrrr!
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Hohoo, jazeker wel heb een tijdje op onderhoud gegeten en een beetje van de wereld keuken genoten. Qua training nog geen enkele gemist. Op vorige week na want kon op vakantie geen gym vinden.
Gewicht nog hetzelfde meer kracht. Dus op naar nieuwe gainz. Zal binnenkort mijn log openen vandaag of morgen.
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Nee beste @HillR ,ik noemde Marvin gewoon een mietjeA PROPER WELCOME FOR THE FOLLOWERS
Welkom! Ik zal eens kijken of de poes binnenkort weer op de foto wil. Zodra ik mijn telefoon pak als ze een leuke pose doen gaan ze gewoon weer normaal doen..
Ik hoop dat je wel gewoon doorgaat met voeding en trainen!? Uiteindelijk moet je het zelf wel doen ook als je backup een beetje wegvalt.
Ik verwacht dat de training er binnenkort wel eens van komt!
Knap dat je dat zo kan, maar jij bent ook wel extreem precies met wat wel en niet kan... Ik heb dat niet zo. Daarom eet ik elke dag - op avondeten na - gewoon hetzelfde
Ik ben echt een uberslechte bodybuildster
wowowoow. That escalated quite quickly.
Welkom!
Welkom
Leuk Vissertje! Hoe is het nu met je?
Gezellig... en ik jou op Insta
En wat zou dat moeten betekenen dan?! Noem je me nou dik ofzo?
Welkom! Pics van je vriendin?
Whut
Welkom Bert! Enlighten me on the PSMF part plz!
Hihi, we horen dat idd vaker.. Pun is inderdaad echt wel een beauty
We zijn naar Siegen geweest! Hoewel we vlak bij de grens wonen was dit toch meer dan 2 uur rijden..
Welkom Annie! Leuk dat je er bij bent!
Jeeej, gezellig!
Welkom pieterrrrr!
Zou ik ook niet durven
- Status
Soortgelijke topics
