Arme Punnie....
herkenbaar...Teveel presswerk gedaan denk ik waardoor ze overbelast zijn geraakt. Doe nu al eventjes geen presses meer.. en merk dat ik minder last krijg. Heb ze voorheen niet veel getraind, omdat ik er geen ruk aan vinddus ze zullen wel aardig achterlopen waardoor ze niet goed mee kunnen komen met de andere oefeningen.
Merk echt al verbetering..
what a succes. maakt het trainen er niet leuker op. Maar ik moet maar even doorzetten.. zal vanzelf wel weer voorbij gaan.
zwanger?
al deload gedaan? volgens mij wel toch?
Opvoeren naar 8 uur per nacht. Genoeg rust is belangrijk
Heb een beetje moeite met alles lately. Tijdens de trainingen weinig energie, hoofdpijn en misselijk. Moest gisteren ook steeds weer slikken
Water drinken is ook echt een issue, als ik meer dan een liter drink ben ik echt misselijk. M'n hoofdpijn komt af en aan.. maar blijft overdag vaak wel weg. Het is vooral bij inspanning aanwezig.
Ik gok er op dat het een beetje oververmoeid zijn is. Naast het trainen en werk, ondanks dat ik probeer genoeg rust te pakken, behoorlijk druk. Zal vanaf nu echt wat meer rust gaan pakken.
Vanavond upperbody!
De adertjes op mijn schouders zijn wel lekker zichtbaar.. dus dat is dan wel weer een pluspunt.
Ook al vallen de trains voor je gevoel tegen (je gaat nog steeds elke train tot het bittere eind), je Progress is nog steeds niet mis lekker ding! Komende weken gaan we er weer even hard aan trekken en nog meer rust pakken!
Ook vaak s'morgens misselijk?
Nee.. Het is vrijwel altijd eind van de ochtend, ik link het aan het drinken van water.. dan heb ik zo'n anderhalve liter water op.. 
Ook al vallen de trains voor je gevoel tegen (je gaat nog steeds elke train tot het bittere eind), je Progress is nog steeds niet mis lekker ding! Komende weken gaan we er weer even hard aan trekken en nog meer rust pakken!
Yeah.. onze progressie gaat lekker.. we moeten er maar even doorheen heh..
Slaap je met sokken aan en/of veel kleding? Meeste mensen doen dat nu het wat kouder wordt. En zodra mijn vriendin dr sokken (perongeluk) aanhoudt kan ze er de donder op zeggen dat ze nachtmerries krijgt. Of als ze te warm gekleed is
Ik zei het ... cutten & trainen, het is een dun lijntje tussen goed herstellen en overtraining
