HardestWorker2002
Novice
- Lid geworden
- 4 nov 2021
- Berichten
- 22
- Waardering
- 1
Hallo,
Ik ben een fanatieke sportende man van 19. Inmiddels train ik zo’n 2 jaar 4x per week met schema’s, met het doel spiermassa opbouwen.
Nu wil ik graag mijn eigen trainings schema’s gaan maken. Ik heb alleen geen idee waar ik moet beginnen.
Zo heb ik bijvoorbeeld een aantal vragen.
Er staan een heleboel schema’s online, maar deze zijn niet gepersonaliseerd dus is dit wel nuttig?
Wat zijn betrouwbare bronnen?
Hoe kom ik erachter welke combinatie van oefeningen ik het beste kan doen? En hoeveel reps en sets? Welke split is het beste?
Ik heb het gevoel dat als ik dit niet goed doe, ik voor ‘niks’ train. Kunnen jullie mij helpen? Of tips geven in de goede richting?
Alvast bedankt!!
Ik ben een fanatieke sportende man van 19. Inmiddels train ik zo’n 2 jaar 4x per week met schema’s, met het doel spiermassa opbouwen.
Nu wil ik graag mijn eigen trainings schema’s gaan maken. Ik heb alleen geen idee waar ik moet beginnen.
Zo heb ik bijvoorbeeld een aantal vragen.
Er staan een heleboel schema’s online, maar deze zijn niet gepersonaliseerd dus is dit wel nuttig?
Wat zijn betrouwbare bronnen?
Hoe kom ik erachter welke combinatie van oefeningen ik het beste kan doen? En hoeveel reps en sets? Welke split is het beste?
Ik heb het gevoel dat als ik dit niet goed doe, ik voor ‘niks’ train. Kunnen jullie mij helpen? Of tips geven in de goede richting?
Alvast bedankt!!