hencer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 1.011
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 11%
hoeveel deadlift na 1jaar
- Topic starter gta4jwz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 142
- Weergaven 20.693
- Volgers 30
- Status
Khastarax
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 849
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 14%
Breakmore
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 457
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m87
- Lid sinds
- 2 okt 2006
- Berichten
- 476
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Als je er dan nog meer wilt uithalen kan je altijd nog straps kopen.
http://www.xxlnutrition.nl/XXL-Nutrition-M8/Lifting-Straps-P522
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p330_Barbarian-Power-Lift-Straps.html
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Mikejr
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jun 2009
- Berichten
- 856
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 10%
Eensch.
- Lid sinds
- 2 okt 2006
- Berichten
- 476
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
+1. En anders tijdens je set de stang even op de grond leggen om je handen weer goed te plaatsen, hoeft niet meer dan 3 sec. te duren.
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat is trouwens het hele princiepe van deadliften.. laten rusten als je de rep hebt gemaakt en voorbereiden op volgende. Je moet hem natuurlijk niet vasthouden
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
Dat is trouwens het hele princiepe van deadliften.. laten rusten als je de rep hebt gemaakt en voorbereiden op volgende. Je moet hem natuurlijk niet vasthouden
o k*t, ik hou hem altijd vast tot hij net boven de grond is
als ik hem steeds op de grond laat rusten heb ik straks geen vloer over
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
o k*t, ik hou hem altijd vast tot hij net boven de grond is
als ik hem steeds op de grond laat rusten heb ik straks geen vloer over
Gewoon niet te hard
... vloer bij ons is verstevigd met extra rubbers.Of je smijt hem gewoon op de grond.... beetje opvallen is niet erg toch ?
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Ik HAD hetzelfde en het is erg frustrerend om ondanks verschillende herhaling series niet omhoog te komen als je grip slecht is. Ga MIXED grip deadliften voelt VEEL beter en heeft MIJ geholpen om een stuk zwaarder te gaan.
---------- Toegevoegd om 12:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:20 ----------
Mixed grip gaan doen ik weet precies wat je bedoeld met die vingertoppen.
Dat is trouwens het hele princiepe van deadliften.. laten rusten als je de rep hebt gemaakt en voorbereiden op volgende. Je moet hem natuurlijk niet vasthouden
Owh dan zal het daar wel aan liggen.
Ik laat die staaf inderdaad niet los. Ik dacht altijd van de grond net niet raken, om de spanning erop te houden... Vandaag dan maar eens proberen.
Mixed grip dan ook meteen proberen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 okt 2006
- Berichten
- 476
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
o k*t, ik hou hem altijd vast tot hij net boven de grond is
als ik hem steeds op de grond laat rusten heb ik straks geen vloer over
Mwa, ben ik niet helemaal met je eens. Zolang je de grond aanraakt maak je toch een full ROM en kun je dus meteen door. Zie niet echt in waarom je de stang los moet laten mits je grip goed blijft.
- Status
