Rustig aan beginnen , baas. Ik deed altijd de 3 grote op 5x5.
Was een populair schema hier op dbb in 2003/2004
Hmm, moeilijk te zeggen. Ik gaf daar niet veel aandacht van op dat moment in mijn trainingsverleden. Sorry.
in november 2005 heb ik hem nog gesproken op een PL wedstrijd, nadien niet meer..........hij post nog regelmatig op team-forza!
Voor Steveb heb ik dit speciaal gedaan.
Hij vroeg er namelijk om bij het topic "hoeveel kunnen jullie db curlen"
Dus voor diegene, zeg het hier.
Ik doe 10x120kg
Dat over bankjes en bankdrukken is wel logisch.. Als je niet stabiel ligt druk je minder. Dat over squatten in een verschillend rack gaat nergens over, imo. 't Is jij en de barbell en je voeten, geen rack of andere hulpmiddelen, niks.Top is 260 geweest, maar dat is nu verleden tijd. Ik ben trouwens ook heel afhankelijk van in welk squat rek ik squat. Best raar , want ik heb met bankdrukken hetzelfde. Op sommige bankjes en met sommige olympic bars kan ik gewoon meer tillen.
Tijdens de wedstrijdvoorbereidingen heb ik btw wel 60 a 75% van mijn kracht ingeleverd.
