Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Voor trainen: 68 kg ecto met 10 - 12% vet denk ik
Na jaar trainen: 90 kg en heel klein bulkbuikje
Vetpercentage is wat hoger dan voor trainen. Ik denk 15 - 17%
vroeger 120kg
na 3/4 jaar dieet en cardio met krachttraining 79 kg met een VVM van 55
nu een VVM van 93 met 105kg