- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hossel's Log
- Topic starter hossel
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 765
- Weergaven 27.939
- Volgers 37
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
heuheuheu
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.008
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Dankje leuk om te horen
Muwa vond em vrij slechtSuper mooie progressie pic!
en voor een slappe training vind ik hem er mooi uitzien.
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Snelle training, gym ging om 5 uur dicht.
Armen.
Easy bar curl
3x8x20
Hammer curl
3x8x12
Cable curl
3x10x15
Cable push down
1x8x20
2x8x15
Rope pulldown
3x10x15
Dips
3x6xBW
Schouders
Upright row
2x8x20
1x8x30
Side raises
3x8x12
Even fototje waar ik overdreeeeven kleine bicep heb so no comment. Wss belichting heuheu
Armen.
Easy bar curl
3x8x20
Hammer curl
3x8x12
Cable curl
3x10x15
Cable push down
1x8x20
2x8x15
Rope pulldown
3x10x15
Dips
3x6xBW
Schouders
Upright row
2x8x20
1x8x30
Side raises
3x8x12
Even fototje waar ik overdreeeeven kleine bicep heb so no comment. Wss belichting heuheu
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Haha uhm. Ander half jaar ofso. maar 5 maanden blessure tijd.Hoe lang train je al om dit plaatje voor elkaar te krijgen?
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Vandaag is even wat anders geprobeerd. Powerlifting.
Ik dacht als ik hiervoor ga trainen kan ik misschien wel goed worden en een wedstrijdje doen.
Bankdrukken doe ik al een half jaar niet meer ongv. En ik doe eigenlijk altijd RDL ipv DL. Dus voor de eerste x niet slecht denk ik.
54 kilo
1.72 m
Squat
2x5x60
1x3x70
1x80
1x90 fail
BP
1x8x30
1x40
1x50 fail
1x5x40
DL
1x5x60
1x5x70
1x1x80
RDL
1x5x70
Ondertussen helemaal stuk, toch mn benen ff stuk gemaakt met leg ext
3x10x60
Ik dacht als ik hiervoor ga trainen kan ik misschien wel goed worden en een wedstrijdje doen.
Bankdrukken doe ik al een half jaar niet meer ongv. En ik doe eigenlijk altijd RDL ipv DL. Dus voor de eerste x niet slecht denk ik.
54 kilo
1.72 m
Squat
2x5x60
1x3x70
1x80
1x90 fail
BP
1x8x30
1x40
1x50 fail
1x5x40
DL
1x5x60
1x5x70
1x1x80
RDL
1x5x70
Ondertussen helemaal stuk, toch mn benen ff stuk gemaakt met leg ext
3x10x60
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
hossel
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2014
- Berichten
- 624
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 16%
Was wel stuk na dl maar het lijkt me wel leuk. Ik weeg niet zoveel dus zal flink moeten aankomen ofniet? En ff een belt aanschaffen, ik doe alles zonder belt.
