AndroidHealthClinic

Hossel's Log

Bor met 50 kg, netejs!
 
Goede trainingen


Goed geluisterd naar yvn


PS weet jij nog een site waar ik tanktops kan kopen
 
Wat een sterke trainingen weer, blijft mooi om te lezen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #308
Poep training

DL
5x5x60

Sumo DL
3x3x60

BOR
3x8x40

Pulldown
3x8x30

Seated row
3x8x50

Bent over lateral raises
3x6x12
 
nette cijfers toch, dont be to hard on urself :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #310
Bicep
BB curl
3x8x20

Hammer curl
3x8x12

Spider curl
3x8x15

Machine curl
1x20x15

Tricep
Cable push down
3x8x15

1 arm pulldown
3x8x8

Close grip bench
3x8x30

Dips
3x8xBW

Dumbell side raises
3x8x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #311
Benen

Box squat
3x8x40

DL
3x3x70

SLDL
3x8x45

Legpress
3x8x70

Wou niet gaan maar toch gegaan.
 
lkkre train lijkt me? boxsquat vind ik wel fijn. achteraf toch blij gegaan te zijn lijkt me?
 
Netjes dat je toch gegaan bent :).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #316
BP
1x3x30
1x3x40
1x2x45
1x1x50 PR

Incl DB press
3x5x14

Peck deck
3x8x15

DL
1x5x60
1x5x65
1x3x70
1x3x75
1x3x80

Low back machine
3x8x60

Paar oefeningen voor abs

Nu lekker uiteten [emoji7] [emoji7]
 
mooie training. Lekker prs gezet :cheer:
 
lkkr pr, eetse
 
Mooie mijlpaal bij je BP!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

A
  • Gesloten
Gremlin: Barbells & Bullsh*t
17 18 19
Reacties
367
Weergaven
9.613
Ano11_01_24
A
CatDog
My 130 pound life
2 3
Reacties
55
Weergaven
4.331
Bullshark
Bullshark
G
  • Gesloten
QUADZILLA LOG
2 3 4
Reacties
62
Weergaven
22.362
Sanca Saxon
Sanca Saxon
J
  • Gesloten
Gesloten In de bulk naar Hulk? Log
Reacties
0
Weergaven
1.698
John84
J
HillR
Gainen met HillR
21 22 23
Reacties
442
Weergaven
53.131
Zenzation
Z
Terug
Naar boven