AndroidHealthClinic

Hossel's Log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #721
Bench
3x40
3x40
3x40
3x40
3x40

Close grip
8x30
8x30
8x30
8x30

Rope pulldown
10x15
10x15
10x15

Push down
10x15
10x15
10x15
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #722
Squat
8x50
8x50
8x50

Dl
5x70
5x70
5x70

Walking lunges
20kg
20kg
20kg

Lying leg curl
10x25
10x25
10x25

lekker warm in de gym.
 
Walking lunges 20 kilo dumbells???

Shit meid.

Veel meters mee gemaakt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #726
Bench
5x30
5x30
5x40
5x40
5x40
3x45
3x45
3x45

Tricep pushdown
10x12
10x12
10x12

1arm cable pulldown
8x5
8x5
8x5

Shoulder press
8x12
8x12
8x12

2weeks out comaaan
 
spannend. Al enig idee wat je wil neerzetten?


Mischien zie ik je wel op je wedstrijd
 
dat zijn mooie getallen :D

Een vriend doet mee, even kijken, maar denk dat ik wel kom kijken
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #731
Deadlift even geprobeerd wat ik kon
60kg warmup

1x100kg
1x105kg
1x110kg fail

3x80
3x80
3x80

Sumo dl
5x60
5x60
5x60

Cable pull through
15x20
15x20
15x20

Pullups
6x
5x
5x

Bb curl
8x18
8x18
8x18

Hammer curl
10x9
10x9
10x9
 
105 is sterke dl meid
 
Zou 110 PR zijn?

In dit geval is 105 wel een hele zware om te doen daarvoor
 
Sumo dl is wel fijne oefening vind ik. Ik pak m op de Amerikaanse manier voor de billen :p
 
Kunnen niet veel dames zeggen, dat ze op het moment sterker zijn dan hun vriendje heuhe :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #737
Kunnen niet veel dames zeggen, dat ze op het moment sterker zijn dan hun vriendje heuhe [emoji14]
Sterker? Nu nog steeds niet hoor. Hij is een beest[emoji4]

---------- Toegevoegd om 21:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:40 ----------

Zou 110 PR zijn?

In dit geval is 105 wel een hele zware om te doen daarvoor
Ja daarvoor was t ook niet gelukt hoor[emoji23] . 110 is te zwaar denk ik voor mij. Hoop op mn wedstrijd 100kg sws te kunnen.
 
Terug
Naar boven