Ik heb nu heel veel zin om puur om jou te pesten een filmpje te maken waar ik een kilo weg drink
je hebt t nu gezegd, dan willen we t zien ook
Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL
- Topic starter D77
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.716
- Weergaven 285.854
- Volgers 192
-
- Tags
- bigger is better xxl
je hebt t nu gezegd, dan willen we t zien ook
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Moeilijke keuze, heb zondag een 9x90 last man standing squat weddenschap staan voor 60 euro
Hoelaat en waar? Ik wil wel even knallen hoor, ben toch vrij
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Dinsdag vreetdag
Hoog in de carbs, voelt lekker aan.
meal1:
-150gr havermout
-50gr brinta
-50gr wheypro
-30gr cranberries
meal2:
-600gr aardappelen
-4 hele eieren
-10gr leucine
meal3:
-250gr eierpasta
-10gr leucine
meal4:
-150gr rundertartaar, maar gewikkeld om een spies en de oven in.
-400gr gepofte aardappelen
meal5:
-200gr pannenkoeken mix
-40gr wheypro
-10gr leucine
Dit keer de pannenkoeken lekker dunnetjes gemaakt en ingesmeerd met pindakaas.
Samen met mijn zoontje klaargemaakt.
Hij heeft er 1 gegeten en pappa de andere 7
meal 5:
-500gr magere kwark
-10gr leucine
Vandaag nog met mijn resistance bands 3 schouder oefeningen gedaan.
side raise, front raises en upright rows.
In superset style.
De laatste paar dagen slaap ik wat minder. Ga er laat in (voor mij doen).
Gisternacht rond de klok van 01.30uur naar bed en rond 07.30uur weer eruit.
Tussendoor nog een paar keer wakker geworden.
Misschien dat het komt door de hoge volume carbs. Vandaar dat ik nu mijn laatste maaltijd nu ff zonder de muesli doe.
Eens kijken wat voor effect dat zal hebben. Ben ook geen type wat gelijk aan de slaappillen gaat, dus ga aankijken of ik door wat aanpassingen in mijn voeding hier wat mee kan, anders eventueel wat natuurlijke slaapmiddelen gebruiken?
Hoog in de carbs, voelt lekker aan.
meal1:
-150gr havermout
-50gr brinta
-50gr wheypro
-30gr cranberries
meal2:
-600gr aardappelen
-4 hele eieren
-10gr leucine
meal3:
-250gr eierpasta
-10gr leucine
meal4:
-150gr rundertartaar, maar gewikkeld om een spies en de oven in.
-400gr gepofte aardappelen
meal5:
-200gr pannenkoeken mix
-40gr wheypro
-10gr leucine
Dit keer de pannenkoeken lekker dunnetjes gemaakt en ingesmeerd met pindakaas.
Samen met mijn zoontje klaargemaakt.
Hij heeft er 1 gegeten en pappa de andere 7
meal 5:
-500gr magere kwark
-10gr leucine
Vandaag nog met mijn resistance bands 3 schouder oefeningen gedaan.
side raise, front raises en upright rows.
In superset style.
De laatste paar dagen slaap ik wat minder. Ga er laat in (voor mij doen).
Gisternacht rond de klok van 01.30uur naar bed en rond 07.30uur weer eruit.
Tussendoor nog een paar keer wakker geworden.
Misschien dat het komt door de hoge volume carbs. Vandaar dat ik nu mijn laatste maaltijd nu ff zonder de muesli doe.
Eens kijken wat voor effect dat zal hebben. Ben ook geen type wat gelijk aan de slaappillen gaat, dus ga aankijken of ik door wat aanpassingen in mijn voeding hier wat mee kan, anders eventueel wat natuurlijke slaapmiddelen gebruiken?
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Ga naar een turksegroente winkel, en vraag naar uzum pekmez
Daarom dat ik dan ook 2x200gr eet als ik echte trek heb
Nope mag niet van de imam, is niet halal
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Nope mag niet van de imam, is niet halal
Hebben wij niet laatst sate gegeten ibo
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Wat wil je trouwens gaan doe donderdag? Kan ik er beetje rekening mee houden in mijn schema.
Broodjes döner tellen werkt beter voor mij
... en anders kan je nog altijd schapen tellen als je niet kan slapen, werkt altijd
Broodjes döner tellen werkt beter voor mij
