XXL Nutrition

Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL

****IN VET MAN, jezus, gefeliciteerd!!!
 
Verdient kerel! Gefeliciteerd!
 
Top dat je er een sponsor bij hebt Ibo, heb jij trouwens nog een adres gevonden om rijstebloem in grotere hoeveelheden te halen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.665
Thx Mike, nee heb ik niet kunnen vinden.
althans niet voor eindproduktie.
 
Nice GW!
Dus nu bij Ibo af te halen met korting? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.667
Met korting, druk er zo 10% bij op man.
Moet mijn vis ook betalen he ;) :D
 
Vet man :)
 
Lekker zeg! Minder werken en meer tijd voor de sport of zit dat er niet in?

Wat ik wou vragen. Dat kokosvet om in te bakken, hoe heet kan je dat verhitten? Heb t idee dat het erg snel gaat walmen en verbranden, terwijl ik ook lees dat je er mee zou kunnen wokken.
 
Vandaag alle energie bij elkaar geschraapt om een lekkere training te voltooien met Killy.
Alleen met weinig carbs, valt er eerlijk gezegd niet veel energie bij elkaar te schrapen:p
Dus laten we maar niet teveel stilstaan bij de gewichten.

Training : armen en borst.
Eerst de armen in de vorm van supersets, gevolgd door borst.

Armen eerst
Skull crushers vs ez bar curl
10x10kg vs 8x30kg
10x14kg vs 8x30kg
10x14kg vs 8x30kg
Skull crushers was met 2 dumbbells, dus 1 per hand.

Cable cross extenstion vs hammer curl
10x20kg vs 8x20kg
10x25kg vs 8x20kg
10x25kg vs 8x20kg

Reverse grip curl vs overhead rope extenstion
3x8x25kg

Pec deck
2x15x45
12x45

Incline db press
2x10x25kgkg
4x34kg 8x25kg

Cable flyes
3x10

Had eerlijk gezegd niet meer zoveel puff om te gaan poseren.
Had erg veel behoefte aan wat carbs, vandaar dat ik 2 appels klaar had staan die ik lekker kon eten. Trust me dat ze heerlijk smaken als je lange tijd aan de droge vis zit.
Met 6bcaa's erbij was dat mij PWO maaltijd.
Ga zo nog ff een cardio sessie doen, onder het genot van een filmpje.
Man on a ledge. (lijkt mij een mooie film)

En nu nog ff ander nieuws.
Met trots kan ik vermelden dat ik er een nieuwe sponser bij heb, die wij allemaal al kennen, namelijk:

gorilla.jpg


Met Bodylab en Gorilla Wear mag ik mij zeer gelukkig prijzen waar ik natuurlijk erg trots op ben!!!

Leuk man! Zal op het NK eens komen spotten hoe lang ik nog moet beulen om jou te verslaan hahaha (geintje)
 
He ibo, heb een toko gevonden in de buurt van mijn flat.

22kg akash basmati voor 27euro :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.673
Lekker zeg! Minder werken en meer tijd voor de sport of zit dat er niet in?

Wat ik wou vragen. Dat kokosvet om in te bakken, hoe heet kan je dat verhitten? Heb t idee dat het erg snel gaat walmen en verbranden, terwijl ik ook lees dat je er mee zou kunnen wokken.

Minder werken en meer tijd voor mijn sport, zit er helaas niet in hoor.
Moet gewoon voor mijn centjes werken:D
En wat betreft kokosolie, eerlijk gezegd weet ik niet hoe heet je het kan verhitten. Doe zelf niet zo veel aan wokken.

http://www.bravofoods.eu/index2.php?main=4&sub=27&lang=nl

hier hebben ze rijstebloem 25kg, ook andere rijstproducten in grote zakken

Thx Kix, ken de site, maar volgens mij is de rijstebloem niet voor eindproduktie.


Leuk man! Zal op het NK eens komen spotten hoe lang ik nog moet beulen om jou te verslaan hahaha (geintje)

Oh heb je niet lang voor nodig hoor:p

He ibo, heb een toko gevonden in de buurt van mijn flat.

22kg akash basmati voor 27euro :)

Als het goede basmati is, is het zeker niet duur.
Zou indien er ook kilo verpakkingen van eerst eentje kopen voor de smaak en kwaliteit. Als het goed is, gelijk die zak inslaan.
Scheelt je weer centjes;)
 
Is basmati evengoed als zilvervliesrijst? Ik dacht altijd dat alleen zilverliesrijst 'goed' was
 
eerst: wilde rijst, dan zilvervlies rijst en dan Basmati rijst. tenminste, zo herinner ik het me.
 
gefeliciteerd man! :)
 
mooie sponsor gefeliciteerd man!
 
  • Like
Waarderingen: D77
Is soort volkoren/ bruine rijst
 
Terug
Naar boven