Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL
- Topic starter D77
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.716
- Weergaven 285.338
- Volgers 192
-
- Tags
- bigger is better xxl
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
http://www.bravofoods.eu/index2.php?main=4&sub=27&lang=nl
hier hebben ze rijstebloem 25kg, ook andere rijstproducten in grote zakken
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Vandaag alle energie bij elkaar geschraapt om een lekkere training te voltooien met Killy.
Alleen met weinig carbs, valt er eerlijk gezegd niet veel energie bij elkaar te schrapen
Dus laten we maar niet teveel stilstaan bij de gewichten.
Training : armen en borst.
Eerst de armen in de vorm van supersets, gevolgd door borst.
Armen eerst
Skull crushers vs ez bar curl
10x10kg vs 8x30kg
10x14kg vs 8x30kg
10x14kg vs 8x30kg
Skull crushers was met 2 dumbbells, dus 1 per hand.
Cable cross extenstion vs hammer curl
10x20kg vs 8x20kg
10x25kg vs 8x20kg
10x25kg vs 8x20kg
Reverse grip curl vs overhead rope extenstion
3x8x25kg
Pec deck
2x15x45
12x45
Incline db press
2x10x25kgkg
4x34kg 8x25kg
Cable flyes
3x10
Had eerlijk gezegd niet meer zoveel puff om te gaan poseren.
Had erg veel behoefte aan wat carbs, vandaar dat ik 2 appels klaar had staan die ik lekker kon eten. Trust me dat ze heerlijk smaken als je lange tijd aan de droge vis zit.
Met 6bcaa's erbij was dat mij PWO maaltijd.
Ga zo nog ff een cardio sessie doen, onder het genot van een filmpje.
Man on a ledge. (lijkt mij een mooie film)
En nu nog ff ander nieuws.
Met trots kan ik vermelden dat ik er een nieuwe sponser bij heb, die wij allemaal al kennen, namelijk:
Met Bodylab en Gorilla Wear mag ik mij zeer gelukkig prijzen waar ik natuurlijk erg trots op ben!!!
Leuk man! Zal op het NK eens komen spotten hoe lang ik nog moet beulen om jou te verslaan hahaha (geintje)
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Minder werken en meer tijd voor mijn sport, zit er helaas niet in hoor.
Moet gewoon voor mijn centjes werken
En wat betreft kokosolie, eerlijk gezegd weet ik niet hoe heet je het kan verhitten. Doe zelf niet zo veel aan wokken.
Thx Kix, ken de site, maar volgens mij is de rijstebloem niet voor eindproduktie.
Oh heb je niet lang voor nodig hoor
He ibo, heb een toko gevonden in de buurt van mijn flat.
22kg akash basmati voor 27euro
Als het goede basmati is, is het zeker niet duur.
Zou indien er ook kilo verpakkingen van eerst eentje kopen voor de smaak en kwaliteit. Als het goed is, gelijk die zak inslaan.
Scheelt je weer centjes
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Wilde rijst?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
rijst met adhd
