Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL

[D77]

Ik heb er nog niet op gelopen, komt nog.
Vandaag weer een oude training voor de benen gedaan.
Heel simpel, niets fancy.
oefening: Leg curl
aantal sets : raakte op een gegeven moment de tel kwijt
aantal reps : 1000 (jawel, éénduizend)

Na de 500reps begon het lekker te branden en na 750 reps voelde je het tintelen.
Gevolgd door 3,5minuten op de stairclimber. Meer zat er niet in, omdat ik niet meer kon.
Heb mijn benen na het douchen ingesprayd met icespray om spierpijn tegen te gaan, althans te verminderen.
Net een zoete appel met een 50gr wheyshake genomen.

 

[Tepelbram]

Haha WTF 1000 reps xd

Hoeveel kg doe je er dan op?

 

[crashcool]

Shit man 1000 reps hoop dat je het morgen rustig aan kan doen met je Werk.

Je trainingen blijven me verbazen in positieve zin

 

[D77]

Tot 300reps zat ik op 50kg, tot 500reps op 40kg, daarna op 30kg.

---------- Post toegevoegd 10 September 2013 om 00:49 ----------

Shit man 1000 reps hoop dat je het morgen rustig aan kan doen met je Werk.

Je trainingen blijven me verbazen in positieve zin

Klik om te verkleinen...

Thanks en ik kan het prima combineren met mijn werk.
Een beetje bewegen kan geen kwaad, alleen is het dat je je benen af en toe wilt strekken, dan voel je het pas goed

 

[Tepelbram]

Respect kerel,
Doe je rest pause?
En hoellang deed je hier totaal over?

 

[Sheikh]

haha 1000 reppers, manyakkkk

 

[D77]

Respect kerel,
Doe je rest pause?
En hoellang deed je hier totaal over?

Klik om te verkleinen...

geen vaste pauze tijdens, puur op gevoel.

haha 1000 reppers, manyakkkk

Klik om te verkleinen...

Hahaha thanks

 

[RFFNCK]

In!

Lol dafuq, 1000 reps. Ziek man!

 

[Kixat]

Wat was het idee achter die 1000 reps?

 

[mack10]

1000 reps traning deed Moe ook vaak (als ik het moet geloven)
maar voor alle spiergroepen

Ds ik verwacht van jou ook 1000 rep squat Ibo

 

[Nosje]

Wat was het idee achter die 1000 reps?

Klik om te verkleinen...

dat hij straks neervalt van verveling.

 

[Sheikh]

Wat was het idee achter die 1000 reps?

Klik om te verkleinen...

te lui voor de squatrek

 

[Ano_80_24]

Wat was het idee achter die 1000 reps?

Klik om te verkleinen...

Gewoon omdat het kan

 

[D77]

1000 reps traning deed Moe ook vaak (als ik het moet geloven)
maar voor alle spiergroepen

Ds ik verwacht van jou ook 1000 rep squat Ibo

Klik om te verkleinen...

Alleen als jij meedoet

Gewoon omdat het kan

Klik om te verkleinen...

Jij snapt het
En om je spieren lekker te shockeren.

 

[D77]

Afgelopen 2 dagen bewust mijn khy flink verlaagd om ff dat bloated gevoel te verminderen. Merk wel dat je middel dan gelijk wat strakker wordt, maar keerzijde is dat je ook wat " minder" voller oogt voor de spiegel na een training.
Mind****

Training gisteren; Rug & schouders

Latpulley front
4x10x65kg

Latpulley back
4x10x65kg

Latpulley plate loaded
4x10x90kg

Straight arm cable row
4x10x35kg

Shoulder press plate loaded
4x10x50kg

Reversed peck deck
4x10x35kg

Side dumbel raises
4x10x22,5kg

Upright raises
4x10x30kg

 

[Mathijsimo]

Hoevaak train je nu in de week tijdens bulk?

 

[wwe]

in.

 

[D77]

Hoevaak train je nu in de week tijdens bulk?

Klik om te verkleinen...

3 keer per week krachttraining en cardio.
En als de tijd het toelaat doe ik nog 1 lange cardio sessie buiten (lopen of fietsen)

 

[mack10]

heb je dan ook als je hoog in carbs zit dat je na 4/5 meals zwanger lijkt?

 

[D77]

hehe dat kan je wel zeggen ja