Ibo D. new chapter Bigger is Better XXL

[D77]

Het testosteron gehalte is weer enorm gestegen zo te zien
CP, nee geen telefoon nummer vriend, hou het liever voor mezelf als je het erg vindt.
@ Hummer haar slipje gebruik ik tijdens mijn trainingen, heb ik extra gripp tijdens mijn "trek" oefeningen

@ ries, i know buddy, onze date staat nog steeds open.


Wat ik ook erg leuk vindt is dat mijn koppie ook gebruikt wordt in Duitsland, want daar is Bodylab24.de ook actief.
Hopelijk dat ze mijn koppie ook nog eens herkennen als ik de duitse clubs binnenloop

Kom net terug van mijn sportmasseur. Was een pittige massage. De boel is goed los gekneed en de kuiten zijn goed opgerekt.
Wel pijnlijk, maar het voelt nu goed aan. Hopelijk kan ik volgende week er weer met 100% tegenaan.
Op advies ga ik volgende week ook beginnen met osteobolin-c (voor je gewrichten en pezen). Hoor hier positieve reacties op, dus ben erg benieuwd wat het voor mij gaat betekenen.

Keep u updated

 

[Hummer]

Op advies ga ik volgende week ook beginnen met osteobolin-c (voor je gewrichten en pezen). Hoor hier positieve reacties op, dus ben erg benieuwd wat het voor mij gaat betekenen.

Klik om te verkleinen...

Interesse.

 

[D77]

@ Hummer , van wie zijn die billen in je avatar man.
Heerlijk om te zien

 

[Hummer]

@ Hummer , van wie zijn die billen in je avatar man.
Heerlijk om te zien

Klik om te verkleinen...

Dat zijn mijn billen, alleen heb ik ze voor de foto geschoren.

Hé joh, die osteobolin-c zou me 2,-/dag gaan kosten, maar als ik het zo lees...
Ik denk dat ik nog even afwacht hoe het jou bevalt.
Of heb je het al van veel mensen gehoord, dat het goed werkt..?

---------- Toegevoegd om 22:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:52 ----------

Check m'n log!

 

[D77]

Dat zijn mijn billen, alleen heb ik ze voor de foto geschoren.

Hé joh, die osteobolin-c zou me 2,-/dag gaan kosten, maar als ik het zo lees...
Ik denk dat ik nog even afwacht hoe het jou bevalt.
Of heb je het al van veel mensen gehoord, dat het goed werkt..?

---------- Toegevoegd om 22:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:52 ----------

Check m'n log!

Klik om te verkleinen...

Als dit jouw billen zijn, ****t it dan scheer ik ze de volgende keer wel
Op advies van wat boardmembers en een kennis van mij had het in het verleden ook gebruikt, had er ook goede ervaringen mee. Dus ben zeer benieuwd. Hou je natuurlijk op de hoogte.
Ga ondertussen ff je log checken

 

[corpaul]

CP, nee geen telefoon nummer vriend, hou het liever voor mezelf als je het erg vindt.

Klik om te verkleinen...

ik zal het onthouden

 

[D77]

Tijd voor een update:

Vorige week erg veel last ondervonden van mijn griep en koorts.
Wel getraind, maar het waren niet noemenswaardige trainingen.
Gisteren had ik rug/borst op de planning staan. Ala superset style.

Eerst de spieren goed losschudden en warm maken.

superset pull-ups met weight icm chest press
pull-ups met een schijf van 15kilo aan een weight belt gelijk gevolgd door chest press
De eerste 2 setjes deed ik 8-10 reps @ 150kilo chest press.
De laatste sets deed ik 8 pull-ups met gewicht gevolgd door een chest press van 300kilo van 6 reps. (hammerstrenght chestpress welteverstaan)

Volgende superset
Freeweight latpulley icm peck deck fly's
De eerste 2 sets lattpulley's deed ik op 100kilo
De laatste sets lattpulley deed ik op 140kilo
De peck deck fly's deed ik de eerste 2 sets op 50kilo en de laatste sets deed ik op 70 kilo

Laatste superset
Latpulley front met smalle grip icm decline benchpress
Eerste 2 sets op 60kilo lattpulley en de laatste op 70kilo
En de decline eerste 2 op 50kilo en de laatste op 90kilo.
De decline ging moeizaam, omdat er al nodige verzuring optrad en aardig wat kracht was gebruikt.
Maar de combi rug/borst blijf ik altijd super vinden, want het geeft je een heerlijke pomp.

Woensdag weer de benen pakken, na een gedwongen rust van 2 weken.
Het voelt tot nu toe goed aan, dus hopelijk kan ik weer snel mijn oude gewichten oppakken.

 

[Hummer]

Als je erg veel last hebt van ziekte kun je misschien beter helemaal rust nemen Ibo...
Of stel je je een beetje aan..?

 

[Ano_80_1]

Als Ibo zich aanstelde dan kon hij zondag ook wel bij de wedstrijd zijn...
Zo te zien aan de training gaat het weer wat beter met hem

 

[corpaul]

Als je erg veel last hebt van ziekte kun je misschien beter helemaal rust nemen Ibo...
Of stel je je een beetje aan..?

Klik om te verkleinen...

ibo is sowieso wel erg vaak ziek als je het mij vraagt... watje

 

[Hummer]

ibo is sowieso wel erg vaak ziek als je het mij vraagt... watje

Klik om te verkleinen...

Zou Ibo wel goed eten..?
Doet ie überhaupt wel iets aan supplementering..?

PM me anders maar even Ibo.

 

[Ano_80_1]

Ibo op dieet à la Hummer?

 

[corpaul]

Zou Ibo wel goed eten..?
Doet ie überhaupt wel iets aan supplementering..?

PM me anders maar even Ibo.

Klik om te verkleinen...

ongezonde boel die bb'ers

 

[D77]

Hehehe... stelletje watjes.
Gaan jullie maar eens als bodybuilders trainen.
Corpaul & Hummer, bij deze zijn jullie uitgenodigd om langs te komen voor een superset training.
En Dwarvenwarrior legt dit vast.

 

[corpaul]

ik vind het prima Ibo dat weet je alleen wel jammer dat het zo'n roteind weg is

 

[D77]

Smoesjes Corpaul, smoesjes!!!
Oke weet ik het goed gemaakt, gaan we daarna junken

 

[corpaul]

hehe ergens richting overijssel/twente was het toch? dat is met het OV ver man voor een training!

 

[Hummer]

Ibo op dieet à la Hummer?

Klik om te verkleinen...

Sinds Ibo Hummer's dieet volgt maakt ie.....

ongezonde boel die bb'ers

Klik om te verkleinen...

Biafranen zijn het!

Hehehe... stelletje watjes.
Gaan jullie maar eens als bodybuilders trainen.
Corpaul & Hummer, bij deze zijn jullie uitgenodigd om langs te komen voor een superset training.
En Dwarvenwarrior legt dit vast.

Klik om te verkleinen...

No probs brother.

ik vind het prima Ibo dat weet je alleen wel jammer dat het zo'n roteind weg is

Klik om te verkleinen...

Is het ver weg...?

Smoesjes Corpaul, smoesjes!!!
Oke weet ik het goed gemaakt, gaan we daarna junken

Klik om te verkleinen...

Sounds like a plan!

hehe ergens richting overijssel/twente was het toch? dat is met het OV ver man voor een training!

Klik om te verkleinen...

Overijssel/Twente..?
Da's zo'n 6000km van Terneuzen vandaan!!!

Als we nu gewoon alledrie een hoop junkfood via internet bestellen, en via PM contact houden..?
I'm thinkin' chicken satéh mega menu en de grootste BBQ mixed grill van Domino's!

 

[corpaul]

ik wil hummer ook wel eens zien reppen eigenlijk ....

 

[D77]

Het enige wat Hummer weg rept zijn de talloze burgers
Ik train in Deventer.
7 november ben ik wel in Den Haag, maar dan voor de Holland van de NAC. Dus trainen zit er dan niet in.