FutureIFBBPro
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2015
- Berichten
- 315
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
lage carbs hoge eiwit/vet inname.. verbaas me van die lekkere carbs van jou en toch zo veel vet/vocht verliezen
NSFW! IIFYM to a Classic Physique in legging
- Topic starter Aeresan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 803
- Weergaven 46.363
- Volgers 51
-
- Tags
- classic physique foto's
lage carbs hoge eiwit/vet inname.. verbaas me van die lekkere carbs van jou en toch zo veel vet/vocht verliezen
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Valt wel mee hoor die lekkere carbs
Deed het cutten de jaren hiervoor, tot 10% bf, strict eten en geen cardio. Maar ik merk dat ik veel van eten houd dus nu ipv heel strict te eten, eet ik nu iets gevarieerder en cardio toevoegen.
FutureIFBBPro
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2015
- Berichten
- 315
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Valt wel mee hoor die lekkere carbs
Deed het cutten de jaren hiervoor, tot 10% bf, strict eten en geen cardio. Maar ik merk dat ik veel van eten houd dus nu ipv heel strict te eten, eet ik nu iets gevarieerder en cardio toevoegen.
Hoelang zou ik er ongeveer over doen van 16% naar 10%? Ik ga soon cardio bij toevoegen heb al een cardio toestel in huis gehaald alleen dat beginnen.. Mottig gewoon
ps: wat is je doel?
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Dat ligt aan jezelf ofc. Streef zelf altijd naar minimaal 0,5% bf drop per week (eerste paar wekens is dit wat hoger).
Doel is iig 8% te halen
Streeffysiek is zoals die van @markrot
(bijna zelfde stats)
FutureIFBBPro
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2015
- Berichten
- 315
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ligt aan jezelf ofc. Streef zelf altijd naar minimaal 0,5% bf drop per week (eerste paar wekens is dit wat hoger).
Doel is iig 8% te halen
Streeffysiek is zoals die van @markrot
8% is sick. Ik volg, vraag me af hoe dat eruit zou zijn met ongv zelfde stats.
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Hier een foto van het eerste keer cutten, stond rond 10% @66kg volgens mij
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Broek approved
Ik hanteer ze ook op die lengte. Haters gonna hate.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Haha, ja dat had ik idd. Toen ik op een morgen ging wegen stond ik op 69,7kg. Vanaf toen niet meer gewogen tot aan het einde van de cutToen je eerste keer ging cutten had je dat toen ook van f**k ik wil niet onder de 70kg?
BBeast
Novice
- Lid sinds
- 29 okt 2013
- Berichten
- 4
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Hier een foto van destijds. Van 80kg naar 66-67kg. 20% ongeveer naar 10%(ongeveer)Toen je eerste keer ging cutten had je dat toen ook van f**k ik wil niet onder de 70kg?
Welkom bro!De beast van onze gym!!!! Ik ga je volgen bro! Gr Elko
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Hoop rond 67-69kg op 8%.nice, ik vrees dat ik einde cut rond de 65kg zit, op hoeveel kg denk jij nu uittekomen?
Als ik jou was zou ik niet zoveel op gewicht letten. Ik merk dat ik groter lijk des te droger ik word
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoop rond 67-69kg op 8%.
Als ik jou was zou ik niet zoveel op gewicht letten. Ik merk dat ik groter lijk des te droger ik word
doe ik ook nie, gewicht allang aan de kant gezet haha
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
ik volg je log, en via insta (Anonymous xD). Ik ben benieuwd naar jouw resultatendoe ik ook nie, gewicht allang aan de kant gezet haha
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
ik volg je log, en via insta (Anonymous xD). Ik ben benieuwd naar jouw resultaten
misschien dat ik over 2,5 week progressiefotos plaats, moet elke 4weken fotos naar mn coach sturen.
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Altijd goed. Zo zie je verandering bij jezelf en dat blijft je (mij iig) om door te gaan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Waar had je die nu uiteindelijk ook al weer gekocht?Broek approved
Ik hanteer ze ook op die lengte. Haters gonna hate.
Ik ben namelijk opzoek naar nog meer haters en wil graag trainen in zulke broekjes..
@Aeresan ziek streef fysiek hoor!
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat 'probeer' ik ook..
