Sticky Intermittent fasting
- Topic starter wazzup
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.480
- Weergaven 527.365
- Volgers 416
Ja omdat ik niks eet heb ik altijd het gevoel dat ik uit me bek meur, dus een kauwgom eten moet voor mij wil. Anders geen meiden aanspreken
Herkenbaar, sinds ik IF moet ik echt 3-4 keer per dag poetsen niet normaal meer.
Had gelezen dat wazzup mondwater aanraad, maar om enkel je mond daarmee te spoelen..
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Herkenbaar, sinds ik IF moet ik echt 3-4 keer per dag poetsen niet normaal meer.
Ik ?
Zal wel tegen keto-breath zijn geweest (op een low-carb dieet).
Heb er geen last van, maar goed wie weet hebben anderen last van mijn adem maar durven ze het niet te zeggen....
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja klopt inderdaad tegen keto-breath.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/index24.html#post4985667
Maar goed als je bulkt via IF eet je ook wel meer (tijdens normale clbulk geen last gehad), dus gedurende de dag zal dat vast wel afnemen enkel tijdens je fast, maar bij is dat toch begin avond tot in de ochtend.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/index24.html#post4985667
Maar goed als je bulkt via IF eet je ook wel meer (tijdens normale clbulk geen last gehad), dus gedurende de dag zal dat vast wel afnemen enkel tijdens je fast, maar bij is dat toch begin avond tot in de ochtend.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
koffie is inderdaad een slechte als je van een frisse adem houdt. (ditto in het kwadraat voor sigaretten overigens)
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
J4ck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2006
- Berichten
- 2.041
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Weet niet of de vraag al langs is gekomen maar als ik ah werken ben
kan ik maar 1x eten dus dacht ik aan interm fast. maar dan kan ik niks eten
op het werk of hoe doen jullie dat bro's
Ik eet nu het flex get big schema en train eod dus 5200kcal op trainings dagen
en 4100 op rustdagen!
En dat schema op 8 uur naar binnen werken gaat echt niet hoor!
kan ik maar 1x eten dus dacht ik aan interm fast. maar dan kan ik niks eten
op het werk of hoe doen jullie dat bro's
Ik eet nu het flex get big schema en train eod dus 5200kcal op trainings dagen
en 4100 op rustdagen!
En dat schema op 8 uur naar binnen werken gaat echt niet hoor!
Laatst bewerkt:
Weet niet of de vraag al langs is gekomen maar als ik ah werken ben
kan ik maar 1x eten dus dacht ik aan interm fast. maar dan kan ik niks eten
op het werk of hoe doen jullie dat bro's
Ik eet nu het flex get big schema en train eod dus 5200kcal op trainings dagen
en 4100 op rustdagen!
En dat schema op 8 uur naar binnen werken gaat echt niet hoor!
Pfoe, da's een serious load! Ik eet 3000-3500 kcal en dat gaat net. Maar volgens mij moet het kunnen als je íets minder clean eet.
Mijn window is op trainingsdagen 16:00-22:30 en op rustdagen 18:00-23:00. Ik werk overdag dus geen enkel probleem. Mijn training begint rond half 6. Waarom zou je je window niet na je werk beginnen? Op trainingsdagen is dat sowieso praktisch tenzij je voor je werk gaat trainen.
alpac
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2011
- Berichten
- 297
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
Weet niet of de vraag al langs is gekomen maar als ik ah werken ben
kan ik maar 1x eten dus dacht ik aan interm fast. maar dan kan ik niks eten
op het werk of hoe doen jullie dat bro's
Ik eet nu het flex get big schema en train eod dus 5200kcal op trainings dagen
en 4100 op rustdagen!
En dat schema op 8 uur naar binnen werken gaat echt niet hoor!
Waarom kun je niet op werk eten ?
Hoe laat train je ?
Ik zou mijn eerste maaltijd lekker dirty (shoarma , gehaktballen,halve haan met wat KH ) 2-3 uurtjes ertussen dan trainen. Geloof me na je training heb je echt zin in eten. Mega veel kip,rijst , aardappelen en een goede saus erbij en je hebt zo 2000 cal binnen in 1 maaltijd . Einde van je avond nog een goede omelet . Andere dagen gewoon pasta erin gooien met lekkere sausjes en lekker veel vlees.
deathstar
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2009
- Berichten
- 1.509
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zou die kip dan juist vervangen door vetter vlees, rundergehakt ofzo. Volgens mij is rundvlees nog beter dan kip ook qua aminozuren samenstelling
Halve kilo rundergehakt is al 1250kcals.Een tip, ga geen halve kilo rundvlees zonder iets erbij eten, al die vet die je dan naar binnen lepelt wordt niet echt opgenomen en dat merk je de volgende dag gruwelijk hard op de wc. En dat duurde bij mij weer een maand om daar achter te komen. 100gr rijst erbij en het zit al goed overigens. Zo vind je toch het wiel weer opnieuw uit mbt vezels
Ugh, ik ga bijna naar school en moet op mijn uitgaven gaan letten... Nu moet ik min of meer al mijn eiwitten uit whey, eieren en kwark gaan halen... Ook nog een lichte lactose intolerantie, dus maar 1 pot kwark per dag, dus dat wordt achterlijk veel whey naar binnen kappen (3 shakes), dat is beetje teveel naar mijn gevoel maar wtf moet ik anders. Moet zowat alle vlees schrappen
Maarja, ooit... ooit zal ik gewoon als een tussendoortje een ****ing steak kunnen klaarmaken
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Zeker doen.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Neem gewoon wat eten mee voor zekerheid, mocht het niet lukken eet je, en verschuif je je window naar voren?
Volle focus op de vragen, geen moment aan eten gedacht. Geen honger, geen blurry moments, gewoon goede focus!
- Lid sinds
- 19 apr 2006
- Berichten
- 831
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
alpac
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2011
- Berichten
- 297
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
