Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Sticky Intermittent fasting
- Topic starter wazzup
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.480
- Weergaven 527.334
- Volgers 416
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ik heb er geen problemen mee. Nu wil ik niet zeggen dat het slim is om 25 km te gaan joggen zonder iets te eten, maar goed het kan dus wel
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb er geen problemen mee. Nu wil ik niet zeggen dat het slim is om 25 km te gaan joggen zonder iets te eten, maar goed het kan dus wel
Ja precies.
Wat ik zelf doe is 45 minuten rustig joggen, zal niet meer dan 10km/h zijn. En intervals: tot 10 x 30s hard rennen 30s rust en dan nog een stuk joggen gaat ook nog.
Halve marathons en sportgerichte max intervals zou ik niet zonder eten doen nee.
heb me laten vertellen door ibo dat het té intensief is
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Wat is daar grappig aan? Was niet bedoelt om te haten btw.
Wat voor de één te intensief is voor de ander gewoon te doen. Probeer het zou ik zeggen.
KeKNoRRiS
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 jan 2012
- Berichten
- 173
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Laatste tijd een beetje aan het experimenteren met 1 x 22-24 uur vast in de week. (beetje eat stop eat idee naast leangains.) Meestal als ik weer een hard feest heb gehad in het weekend doe ik het om te compenseren.
Komt dan meestal neer op:
trainingsdag: laatste maaltijd om 20:00
Dag er na pas eten tussen 18:00 en 20:00, dit is een grote maaltijd van rond de 1500 cal (normaal rond de 2250 op rustdagen).
Eerste keer had ik het zwaar tussen 14:00 en 18:00, duizelig en hoofdpijn. Gisteren voor de tweede geprobeerd en ging eigenlijk heel makkelijk.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Alleen leangains. 16 uur is lang genoeg. Meer is niet beter.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Alles wat je nu nog niet doet is te intensief, maar je kunt er wel naartoe trainen/wennen.
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
- Lid sinds
- 8 mrt 2012
- Berichten
- 400
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Jezus.... met IF?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
eet meer.
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
vond het ook vreemd, mss no booster
- Lid sinds
- 8 mrt 2012
- Berichten
- 400
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Vetpercentage
- 10%
Okedan, vind het best een interesant onderwerp over voeding!
---------- Post toegevoegd Thu 21 Jun 2012 om 23:22 ----------
wtf?
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Keiko
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 555
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Misk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 605
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Zal vast wel, alleen kun je dat ook behalen zonder if
