stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
Je bedoelt IF bulking dan hoef je het niet perse maar mensen doen het voor de voordelen
Sticky Intermittent fasting
- Topic starter wazzup
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.480
- Weergaven 527.365
- Volgers 416
Je bedoelt IF bulking dan hoef je het niet perse maar mensen doen het voor de voordelen
Je bedoelt IF bulking dan hoef je het niet perse maar mensen doen het voor de voordelen
IF is gewoon een lifestyle. Alleen vaak wordt het in de cut toegepast vanwege door jouw en de bovengenoemde redenen.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Leuk dat er groeihormoon word afgegeven bij honger maar is er bewijs dat dit ook beter LBM behoud bij een kcal tekort? En kunnen daar geen uitzonderingen op zijn?
Elke 2 uur 'moeten' eten is toch ook onzinnig.
Soms heb ik echt het idee dat iemand die niet op internet komt en niet al deze kennis heeft het waarschijnlijk beter zal doen door gewoon te eten wanneer dat nodig is en uitkomt.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Soms heb ik echt het idee dat iemand die niet op internet komt en niet al deze kennis heeft het waarschijnlijk beter zal doen door gewoon te eten wanneer dat nodig is en uitkomt.
Nee hoor, er is altijd wel een brede jongen in de sportschool die je "voorziet" van kennis... zoals in de cut moet je rijst eten in plaats van brood .. (huh?)
stronglifter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat hoeft niet perse maar dan ben je wel droger
, maar alsnog iedereen is brood 's morgens gewend om het te gaan eten.- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat hoeft niet perse maar dan ben je wel droger
hoezo ben je dan droger??
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Je LIJKT droger, minder zout
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
humbug. Hoogstens een tijdelijk effect.
vincenzo
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jan 2004
- Berichten
- 53
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
broodjekip
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2009
- Berichten
- 907
- Waardering
- 56
Humbug
Dat woord is volgens mij niet meer gebruikt sinds 1979....
Srs..Uit welk stripverhaal ken ik dat woord? Wie helpt me eens? Kuifje? Suske en Wiske??
Willem85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2012
- Berichten
- 417
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Harry, heb je een link naar het artikel waar je deze uitspraak op baseert? Ik heb gezocht op de leangains website, maar vind het niet. Zou het graag nog eens nalezen en proberen de verschillen met de BBC documentaire eruit te halen.
Thx
lange harry
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2010
- Berichten
- 187
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 105kg
hier zijn een aantal links ervan die toevallig hierboven geplaatst werden door stronglifter, en ik heb het ook een keer gehoord in een filmpje van die fastingtwins(misschien niet de beste bron), maar dit is tog het idee achter IF. dat je geen spier zou verliezen door de (nog) aanwezige aminozuren die in je bloed blijven en door een verhoogd level van groeihormoon. tog 2 tegenstrijdige onderzoeken en resultaten in vergelijking met de BBC docu en IF theorie.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Ja, vorige week zondag 2 glaasjes whiskey gedronken en de volgende morgen was ik 1kg lichter dan gewoonlijk. Niet normaal moeten zeiken 's nachts.
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Humbug
Dat woord is volgens mij niet meer gebruikt sinds 1979....
Srs..Uit welk stripverhaal ken ik dat woord? Wie helpt me eens? Kuifje? Suske en Wiske??
wazzup gaat dan ook al een tijdje mee
Willem85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2012
- Berichten
- 417
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Dan toch niet tegenstrijdig. In de BBC documentaire hebben ze het over IGF-1, in de artikels over HGH. Dit zijn niet dezelfde hormonen. Ik ga als ik tijd heb, over beiden eens lezen om te zien of ik één of andere conclusie kan trekken.
deze week weer begonnen met een nieuwe 'IF carbcycling recomp' en na 5dagen merk ik al meteen veel meer energie , 2uur minder slapen en een super motivatie
9maanden niet meer op mijn eten gelet en regelmatig alcohol, gevolg 6% erbij en bijna geen energie meer
vorig jaar in juli ook een recomp gedaan
op 3maanden toen 2,5%gezakt en 5kg zwaarder , maw 7,5kg pure spiermassa gewonnen
enige wa ik doe is de dag ervoor 30-45min mijn eetschema voor de dag erop samen stellen om te voldoen aan trainings of niet trainings macro's
op niet trainingsdagen doe ik wel min 20min cardio
9maanden niet meer op mijn eten gelet en regelmatig alcohol, gevolg 6% erbij en bijna geen energie meer
vorig jaar in juli ook een recomp gedaan
op 3maanden toen 2,5%gezakt en 5kg zwaarder , maw 7,5kg pure spiermassa gewonnen
enige wa ik doe is de dag ervoor 30-45min mijn eetschema voor de dag erop samen stellen om te voldoen aan trainings of niet trainings macro's
op niet trainingsdagen doe ik wel min 20min cardio
lange harry
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mei 2010
- Berichten
- 187
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 105kg
Hiresh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 668
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
Officieel voor de 2e keer 24 uur gevast vanmorgen getraind. Hel gaat losbarsten
200 gr rijst (gekookt)
250 gr kip
100 gr kipfilet (beleg)
2 sneetjes volkoren brood
20 gr cashewnoten
150 gr broccoli
100 gr sperziebonen
25 gr pindakaas
200 gr sla
350 gr komkommer
500 gr kwark
25 gr brinta
135 gr tonijn
3 ei
vanmorgen getraind. Hel gaat losbarsten 200 gr rijst (gekookt)
250 gr kip
100 gr kipfilet (beleg)
2 sneetjes volkoren brood
20 gr cashewnoten
150 gr broccoli
100 gr sperziebonen
25 gr pindakaas
200 gr sla
350 gr komkommer
500 gr kwark
25 gr brinta
135 gr tonijn
3 ei
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
