Sticky Intermittent fasting
- Topic starter wazzup
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.480
- Weergaven 527.344
- Volgers 416
Twigg
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2008
- Berichten
- 488
- Waardering
- 28
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Als je fasted traint, maakt het uit of je na je training nog 2 uur wacht met eten? Dus moet je meteen na je training post workout meal eten?
Ik weet dat bijvoorbeeld de hodgetwins pas 2 uur na het trainen eten, maar zij zijn nu niet meteen de beste referentie
De hodgetwins doen volgens mij niet eten na de training. Volgens mij wachten ze soms wel 3 uur ofzo. En breken daarna pas hun fast.
Ik wacht ook meestal zo'n 2 uur met mijn post workout meal, ik weet niet of dit aan te raden is?
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Neem ik gewoon direct na het opstaan. Gaat prima ook al ben ik daarna nog lange tijd gevast.
Eerste dagen dat ik het deed wel lichte misselijkheid, maar nu geen last meer van.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ik eet meteen na de training. Ik zie niet in waarom ik zou wachten. KT is catabool !
Guess
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 mei 2009
- Berichten
- 7.381
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Je vetverbranding ZOU op z'n hoogst zijn na KT. Ik wacht de ene keer 2-3 uur met eten na het trainen, de andere keer een kwartier.
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Zeker, vandaar dat ik overgestapt ben naar 1 maaltijd pre-workout. Ik merk sowieso dat ik na het vasten, ook al is het een rustdag, ik snel licht in mijn hoofd word. Zodra ik dan wat gegeten heb, is het weer goed. Maar fasted training doe ik niet meer, niet mijn ding.
Heb ik nog nooit gehad, ik heb wel nog nooit niet fasted getrained. Maar zolang ik me goed voel bij fasted trainen, laat ik het gewoon zo
Op zich is fasted training best nice. Ik heb dan een aparte rush, maar toevallig heb ik de keren dat ik fasted getraind heb, een griepje oploop. Ik denk dat mijn immuunsysteem wat minder is ofzo bij het fasted trainen.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Je doet geen KT voor de vetverbranding. Ga dan cardio doen, is veel effectiever en heeft minder "risico's".
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
meteen als ik wakker word, dan snooze ik 20 minuten en zodra de wekker weer afgaat, ben ik 100% wakker door de dexa
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
ik zou niet weten waarom niet, behalve dat alcohol niet bepaald gezond is blablabla. maar ja, moet af en toe wel kunnen, toch.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Als je fasted traint, maakt het uit of je na je training nog 2 uur wacht met eten? Dus moet je meteen na je training post workout meal eten?
Ik weet dat bijvoorbeeld de hodgetwins pas 2 uur na het trainen eten, maar zij zijn nu niet meteen de beste referentie
Maakt niet echt veel uit. Eet gewoon wanneer je honger hebt. Soms is dat bij mij na een uurtje. Soms pas na 3u.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Tjah, is op mij wel van toepassing, maar ik betwijfel of dat extra uurtje wachten mijn gainz hard in de weg gaat staan.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
