Wat versta jij onder meer uitspreiden over de dag. IF houd 8/16 aan. De gemiddelde mens slaapt zo'n 8u per dag denk ik? Dit zou inhouden dat je inprincipe 6-7u vast van je active life. In wezen sla je het ontbijt over. Het is niet zo dat je jezelf uithongert.. En 1 maaltijd/dag is dan weer het andere uiteinde hé. Dat gaat je lichaam niet prettig vinden. En ja, stel je doet het toch, waarom zou je met 1 big ass meal geen spiermassa aan kunnen zetten? Uiteindelijk gaat het om in vs out.
De enige reden die ik me kan bedenken waarom IF onderdoet voor het klassieke dieet, is dat sommige mensen moeite hebben om aan hun caloriegoal te komen binnen een tijdsbestek van 8u. Maar dat heeft verder niks met spieropbouw te maken. IF moet je gewoon liggen.. Tot op de dag van vandaag zijn er nog geen bewijzen welke aantonen dat IF sub optimaal is voor het aanzetten van VVM als k het goed heb. Als dat wel is mag je me meteen de link sturen, me met de neus op de feiten drukken.
Dat staat inderdaad in lijn met je argument dat de meeste mensen in hun window niet genoeg kunnen eten om aan te komen tov een klassiek dieet. 
Ja lekker is het niet :')
