Niet voor een bepaalde reden dat ik van 1 of andere guru heb geleerd. Persoonlijke keuze.
En deels omdat het in mijn routine makkelijk is, en ik vaak op hotel zit, waar er meestal wel supergrote breakfast buffets klaarstaan s'morgens :-)
Zal dat eens nagaan. Wie is de auteur van Eat Stop Eat?
En wat weet je over de resultaten van mensen die dit hebben geprobeerd - kan het ook helpen om lager dan <10% BF te geraken denk je?
---------- Post toegevoegd Fri 9 Dec 2011 om 19:57 ----------
@wazzup: niet 2 dagen na elkaar zeg je, hoe vaak dan wel? en hou zou zo een schema er +/- uitzien?
Dag 1: 1ste maaltijd: 9am - ontbijt (2500kcals) niks tot 9am Dag 2 (buiten BCAA's, etc.)
Dag 2: 1ste maaltijd: 9am - ontbijt (weer 2500kcals? meer/minder?) en dan om de 3-4 uur een standaard 300-500kcal maaltijd nemen
Dag 3: standaard 6x 400kcal maaltijden
En hoe dan verder (met als doel zo vaak mogelijk een fast + massief ontbijt erbij te doen).
Of zouden we ook kunnen spelen met 16-20uur ipv 24uur? Om dan wat vaker b.v. een 16hr fast te doen..?
Benieuwd naar je commentaar.
