Jamie Starr
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 379
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 11%
istimewa's log
- Topic starter istimewa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.144
- Weergaven 33.075
- Volgers 22
-
- Tags
- log
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb even snel je log overlopen en ik zie dat je voor push benen pull een fullbody schema had gedaan? Heb je enige voorkeur van schema of welke zou je aanraden want ik twijfel nog welkeen ik zou kiezen
Nette trainingen anders
Thanks iig. Euhm hiervoor heb ik Upperbody-Lowerbody split gedaan. Bevallen me allebei goed. Alleen push-pull-legs is beter voor mij aangezien ik voetbal. Met een ub-lb split heb je minstens 1x in de 2 weken 2x p/w lb, en dat is niet te doen icm 3x p/w voetbal.
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
WAT JULLIE ZEGGEN BOEIT ME GEEN ENE ASHFIASIHF!@()#!@$*!$
hé thx allemaal
.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
wat Dennis, twister, strngr en Mcm zeggen
Danku!
Zonet stuk of 2 bakkersspritskoeken gegeten. Die dingen vullen, echt niet normaal. Stomme doorvreetrommel.
In ieder geval, 19:00 weer voetbaltrainen!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks, het ging prima!
Nou morgen Pull dus, 's avonds voetballen met het derde. En zaterdag met m'n eigen team; 't tweede. Word een pittig weekendje, want moet zaterdag en zondag ook nog werken
.MWOP MWOP GAS D'R OP!!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Hé, oké.
Heb besloten om Pull door te schuiven naar volgende week. Moet dus vandaag en morgen voetballen. Dat zijn als het goed is de laatste wedstrijd van 't seizoen. En aangezien ik geleerd heb van vorige week, doe ik 't vandaag even rustig aan
.Dan ziet zoals 't nu staat volgende week er zo uit: ma: pull - di: legs - wo: push - do: laatste voetbaltraining - vrij: pull.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb zonet even m'n schouders gepijnigd, gewoon omdat het kan !
Allemaal partials.
BO Swing Rear Delt Raises Check 2:30
20x15
25x15
PP ss Front Raises
10x12 ss 10x12
10x12 ss 10x12
Had dit artikel gelezen. En wou die BO Swing Rear Delt Raises eens uit proberen. Was die oefening ook al eens in een eerder artikel van die gast tegen gekomen!
!Allemaal partials.
BO Swing Rear Delt Raises Check 2:30
20x15
25x15
PP ss Front Raises
10x12 ss 10x12
10x12 ss 10x12
Had dit artikel gelezen. En wou die BO Swing Rear Delt Raises eens uit proberen. Was die oefening ook al eens in een eerder artikel van die gast tegen gekomen!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks!
Nou ik baal als een mother****in' stekker. Ben gister door m'n enkel gegaan, en kan nu amper lopen..
Ik kan dus zo meteen ook niet met m'n eigen ploeg voetballen en iig vandaag ook niet werken!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Huh
Das bale man, gaat t je trainingen in de war schoppen?
Geen idee. Ik kan al weer aardig lopen, dus zoals 't nu staat werk ik morgen gewoon. En dan maandag maar weer even kijken hoe 't voelt..
Heb pull voor maandag op 't programma.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Thanks!
Nou ik baal als een mother****in' stekker. Ben gister door m'n enkel gegaan, en kan nu amper lopen..
Ik kan dus zo meteen ook niet met m'n eigen ploeg voetballen en iig vandaag ook niet werken!
balen man! beterschap, hopen dat je snel weer op de been bent
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
balen man! beterschap, hopen dat je snel weer op de been bent
Thanks, ben al weer een beetje op de been gelukkig
.
