istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
istimewa's log
- Topic starter istimewa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.144
- Weergaven 33.074
- Volgers 22
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien eens low bar squats proberen? Blijf je automatisch rechter
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Aids is anabool.
klopt, de dokter zal dan oxy's voorschrijven
lekkere beentraining!
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Die ken ik niet, zal eens even googlen!
---------- Toegevoegd om 12:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:19 ----------
Dan moet ik 'm dus gewoon lager op m'n rug leggen?
---------- Toegevoegd om 12:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:20 ----------
klopt, de dokter zal dan oxy's voorschrijven
lekkere beentraining!
Dankje!
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat dus..
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Helemaal duidelijk
. Zal het de volgende LB training 's proberen. En anders doe ik de regular back squat maar wat lichter.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Bij mij bemerkte ik juist het omgekeerde. Ben nu weer terug bij de olympic squats en die bevallen veel beter. Niet meer dan die lelijke gm's.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik net niet
Als ik high bar squat heb ik de neiging om voorover te klappen als ik wat vermoeid raak.
Bij mijn low bars heb ik dat niet. Is voor mij ook makkelijker qua bewegingslijn.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik net niet
Als ik high bar squat heb ik de neiging om voorover te klappen als ik wat vermoeid raak.
Bij mijn low bars heb ik dat niet. Is voor mij ook makkelijker qua bewegingslijn.
Dat heb ik dus ook, maar dat is misschien ook omdat ik te snel omhoog wil in gewicht.
highbar ligt de bar echt vreselijk KUDT!
daarnaast heb ik het gevoel dat mijn squats wat vloeiender gaan als ik lowbars doe
Nou ik ga 't zien
.Vanavond gevoetbaltrained, voelde de benentraining van gister erg goed
. Maar nu achteraf voelen ze beter dan er voor. Lekker los weer, heerlijk 
!
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
High bar vind ik 10x beter.
Low bar eigenlijk nog nooit geprobeerd
Hehe. Moet jij niet leren voor je tentamens
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Dank u!
---------- Toegevoegd om 18:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------
UB
Chin-up's
7xbw
7xbw
4xbw
4xbw
Lying DB Press
8x28
8x28
7x30 PR
5x30
7x26
BOR
8x60
8x60
6x65
6x65
8x60
MP
10x30
8x35
8x35
9x30
8x30
DB Shrugs
15x24
15x26
15x26
BB Curl
8x27,5
8x32,5
8x32,5 Stond flink krom de laatste 3 reps, om toch nog ff die negatives te kunnen doen.
Bench Dips
15xbw
10xbw+15
10xbw+15
12xbw+15
Trainingstijd: 85 mins
Gewicht: 81.0
Notes: lekkere training! MP's sinds een eeuw gedaan, voelde goed. Vanaf nu weer veel vaker doen.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Zooo, zonet twee halve wedstrijden gevoetbalt. Eerst met m'n eigen team, het 2e, de eerste helft gespeeld. En daarna met het 3e de tweede helft mee gedaan. Voelt goed om weer zo aan de letterlijke en figuurlijke bal te zijn !
Heb daarnaast een beachboy-besluit genomen. Ik blijf gewoon UB/LB trainen, maar ik ga niet meer dan 1 keer LB trainen. Anders dan loop ik zaterdags tijdens matches nog krom. Dus dan is het 1x LB, 2x voetbaltrainen en 1 wedstrijd per week.
Fijn weekend.
!Heb daarnaast een beachboy-besluit genomen. Ik blijf gewoon UB/LB trainen, maar ik ga niet meer dan 1 keer LB trainen. Anders dan loop ik zaterdags tijdens matches nog krom. Dus dan is het 1x LB, 2x voetbaltrainen en 1 wedstrijd per week.
Fijn weekend
.
