It's time for some serious weights

[corpaul]

idd watjes daar in brabant!

 

[mikeo26]

Heb je log ff globaal doorgebladerd.

Mooie ontwikkeling door de tijd heen man!!

Klik om te verkleinen...

Thnx man.
hopelijk kunnen we die ontwikkeling nog doorzetten

Kachel is toch niet nodig man, enige wat je hoeft te doen is je barbell op de verwarming gooien voor de training in de winter.

Klik om te verkleinen...

nja, me vader had er nog een staan. en me oom had hem ineens ingebouwd toen ik toenstraks wakke werd na me dutje.

zweet me sowieso altijd al de t*ring als ik train

 

[Frenkpie]

het goede vertrouwde Nederland, altijd k*t weer hier

zo, toenet ff een power nap gedaan trok het echt niet meer.
verder een self made pizza op (van zo'n pizza kit AH)
met zakje mozzarella en 3 blikjes tonijn van 180gr per stuk

gelijk wat kipfilet toenstraks meegenomen. gemarineerd. klaargemaakt.
samen met zakje roerbak groenten van 400gr, en basmati rijst. die zijn zo aan de beurt.

morgen weer knallen.. UB training had ik vandaag niet echt meer zin in. zou meer schade aanbrengen dan goeds voor morgen nog events te doen.

ben ook aan de groeihormonen begonnen (mega grow). time to grow dus

Klik om te verkleinen...

Lekker zelf aan het koken dus? Goed bezig ! Veel goedkoper en lekkerder dan die kant en klare rommel voor de magnetron!

Ennuhh, we gaan nu tegelijkertijd de MG uitproberen.. ben benieuwd wat t ons gaat brengen. (voor mij de eerste keer éver dat ik iets anders dan crea/whey probeer)

 

[mikeo26]

Heeft goed gesmaakt

 

[TheMistery]

megagrow is best goede shit . Volgende week gaan we het zien in emmen ik heb er ook veel zin aan

 

[mikeo26]

zeker

 

[Starter20]

wat is dit nou weer voor gay ass hype, gaat iedereen zen eten posten? maak dan gewoon een centraal topic aan in het pl hok

 

[g-men]

We hebben hier ook wel staan trainen met handschoenen aan omdat de barbell aan je vingers vastvroor haha. die kachel is zo slecht nog niet Mike. Ik moet ook nodig weer eens naar de supp zaak. Zelfs de whey is op nu.

 

[Eddine]

We hebben hier ook wel staan trainen met handschoenen aan omdat de barbell aan je vingers vastvroor haha. die kachel is zo slecht nog niet Mike. Ik moet ook nodig weer eens naar de supp zaak. Zelfs de whey is op nu.

Klik om te verkleinen...

Lust je cocos whey? Dan neem ik morgen een bijna volle pot voor je mee

 

[g-men]

Jonguh mijn blender lust alles!

 

[Eddine]

Ok ik neem het wel mee, moet er zelf bijna van kotsen.

 

[corpaul]

ik heb nog wel een potje xxl allergy free whey voor je als je wil

 

[Frenkpie]

hey doe mij ok wa!

 

[Minotaures]

Ik heb nog wat Crack, Gold Whey zakjes en XXL samples voor de geinteresseerden.

 

[DE GRAAF]

Ik heb nog wat Crack, Gold Whey zakjes en XXL samples voor de geinteresseerden.

Klik om te verkleinen...

aha ik gebruik blijkbaar te weinig supplementen zo te lezen !

 

[mikeo26]

Training @ RPB

Log fat bastard
3 * 63
3 * 73
1 * 83
0 * 93
Houten
3 * 80
1 * 90
3 * 80
1 * 90
1 * 90

Farmer walk
20 * 50
20 * 90
20 * 110 2 drops. PR
20 * 90
40 * 90 PR bij turn neergezet.
Linker hand grip is niks waard vandaag.

Yoke
10 * 210
20 * 230
20 * 260 PR no drops

Tire 380kg
8 *
4 *
4 *
Techniek gaat steeds beter.

Zandzak schouderen 65kg
3 *
5 *
6 *

-nog wat one hand deadlifts
-strict log presses
-yoke overhead presses
-etc..

Com: conditie blijft beter worden. Meer volume gaat ook beter.
Verder weer een lekkere training sinds lange tijd!

 

[Sanca Saxon]

Good train mate!

 

[DE GRAAF]

sterke training man !

 

[Spencer]

Lekker getraind!

 

[mikeo26]

Thnx guys

ik kom er trouwens net achter dat ik volgende week zaterdag theorie les heb de hele dag, en de week erop ook.
dus moet ik tot mijn grootste spijt Stm van Emmen afzeggen