Injectie
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2010
- Berichten
- 76
- Waardering
- 4
It's time for some serious weights
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.901
- Weergaven 169.969
- Volgers 37
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
JuistNice.. na bier train je altijd beter
maar had maar weinig op hoor Ja, die ga ik er zeker inhouden
ff toelichting voor de lezers: geen 3 x 3 schema meer, ik vond het geen leuke manier van trainen. en op deze manier heb ik veel plezier in het trainen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
juistalweer gestopt met 3x3?
ik vond het k*t
Thnx Prince Jonathan
Injectie
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2010
- Berichten
- 76
- Waardering
- 4
Voor mensen onder de 150 kg is dat k*t!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ach beetje mentale kracht opbouwen is ook goed voor je!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.032
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
jep jep. en ik houd niet van saai trainen
die training van gisteren, zaten axle curls in. dat vond ik nou echt hardcore.
vandaag hele dag al gereden.. nja sochtends vanaf 10 uur. toen moest ik van 1 tot 6 werken.
voor het eerst in het donker gereden. was in het begin wel ff wennen zo'n auto op LPG G3.
nu ff bart ophalen en dan zo LB trainen
die training van gisteren, zaten axle curls in. dat vond ik nou echt hardcore.
vandaag hele dag al gereden.. nja sochtends vanaf 10 uur. toen moest ik van 1 tot 6 werken.
voor het eerst in het donker gereden. was in het begin wel ff wennen zo'n auto op LPG G3.
nu ff bart ophalen en dan zo LB trainen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
LB
Squat
10 x 20
10 x 20
5 x 60
3 x 100
1 x 120
2 x 150 wraps easy peasy
2 x 170 wraps PR
toen suit van Ziyed voor het eerst aanproberen
2 x 130
1 x 150
1 x 170 very easy gaat nergens over
F x 200 raar zakken met dat pak, ging te diep en zakte zo in voordat ik kracht kon zetten.
Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
1 x 180
1 x 200
Squat
10 x 20
10 x 20
5 x 60
3 x 100
1 x 120
2 x 150 wraps easy peasy
2 x 170 wraps PR
toen suit van Ziyed voor het eerst aanproberen
2 x 130
1 x 150
1 x 170 very easy gaat nergens over
F x 200 raar zakken met dat pak, ging te diep en zakte zo in voordat ik kracht kon zetten.
Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
1 x 180
1 x 200
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
die 170 was redelijk denk ik.Kon je wel op diepte komen dan in suit met die 170
maar het is vaag om op diepte te komen met een suit, moeilijk zelfs.
had de 200 eigenlijk ook gewoon moeten pakken, maar was zo bang dat die niet diep genoeg was dat ik echt uber diep zakte, terwijl mijn lichaam dat niet kon (rechter knie draaide helemaal naar binnen)
toen dus maar barbell achter me gedropt op spotters.
filmpjes komen zo
beter nog eerst ff wennen aan suit en dan pas big weights
zat wel lekker op zich
maar heb zo eigenlijk geen wedstrijd in het vooruitzicht die met suit kan volgens mij. maar neemt niet weg dat het wel lekker is om mee te oefenen voor de toekomst
Thnx Jorrit!
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
je kunt je die fail wel indenken als je de 170 met suit ziet.. zo iets maar dan zakte de knie verder naar binnen. ga hem niet uploaden want vind hem gewoon k*t
2 x 170 squat
http://www.youtube.com/watch?v=OK8PQpBC7kM
en toen met suit voor het eerst
zoals je ziet draait de rechter knie naar binnen tijdens het zakken en omhoog komen.
het is niet op een manier dat ik er last van heb, maar het ziet er niet gezond uit en is niet goed iig!
http://www.youtube.com/watch?v=v0oTNnRA99I&feature=mfu_in_order&list=UL
2 x 170 squat
http://www.youtube.com/watch?v=OK8PQpBC7kM
en toen met suit voor het eerst
zoals je ziet draait de rechter knie naar binnen tijdens het zakken en omhoog komen.
het is niet op een manier dat ik er last van heb, maar het ziet er niet gezond uit en is niet goed iig!
http://www.youtube.com/watch?v=v0oTNnRA99I&feature=mfu_in_order&list=UL
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
