MuscleMeat

It's time for some serious weights

Lekker Mikey, rock n rolls voor herhaling vatbaar?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.782
:roflol: alweer gestopt met 3x3?
 
Nice training Mikey!
 
Lekkere training, dit is beter vol te houden dan dat 3 x 3 schema
 
Prima training en kan me voorstellen dat je dat andere schema saai vond.
 
Het regent ineens rijbewijzen op DBB :P Feli.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.791
jep jep. en ik houd niet van saai trainen
die training van gisteren, zaten axle curls in. dat vond ik nou echt hardcore.

vandaag hele dag al gereden.. nja sochtends vanaf 10 uur. toen moest ik van 1 tot 6 werken.
voor het eerst in het donker gereden. was in het begin wel ff wennen zo'n auto op LPG G3.

nu ff bart ophalen en dan zo LB trainen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.792
LB

Squat
10 x 20
10 x 20
5 x 60
3 x 100
1 x 120
2 x 150 wraps easy peasy
2 x 170 wraps PR
toen suit van Ziyed voor het eerst aanproberen
2 x 130
1 x 150
1 x 170 very easy gaat nergens over
F x 200 raar zakken met dat pak, ging te diep en zakte zo in voordat ik kracht kon zetten.

Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
1 x 180
1 x 200
 
Kon je wel op diepte komen dan in suit met die 170 ???
 
Hoe zat dat suit?
 
Flinke training mike!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.796
Kon je wel op diepte komen dan in suit met die 170 ???
die 170 was redelijk denk ik.
maar het is vaag om op diepte te komen met een suit, moeilijk zelfs.
had de 200 eigenlijk ook gewoon moeten pakken, maar was zo bang dat die niet diep genoeg was dat ik echt uber diep zakte, terwijl mijn lichaam dat niet kon (rechter knie draaide helemaal naar binnen)
toen dus maar barbell achter me gedropt op spotters.

filmpjes komen zo

beter nog eerst ff wennen aan suit en dan pas big weights

zat wel lekker op zich :P

maar heb zo eigenlijk geen wedstrijd in het vooruitzicht die met suit kan volgens mij. maar neemt niet weg dat het wel lekker is om mee te oefenen voor de toekomst

Thnx Jorrit!
 
En heb je je fail weer gefilmpt? Kunnen we misschien even lachen. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.798
je kunt je die fail wel indenken als je de 170 met suit ziet.. zo iets maar dan zakte de knie verder naar binnen. ga hem niet uploaden want vind hem gewoon k*t

2 x 170 squat
http://www.youtube.com/watch?v=OK8PQpBC7kM

en toen met suit voor het eerst
zoals je ziet draait de rechter knie naar binnen tijdens het zakken en omhoog komen.
het is niet op een manier dat ik er last van heb, maar het ziet er niet gezond uit en is niet goed iig!
http://www.youtube.com/watch?v=v0oTNnRA99I&feature=mfu_in_order&list=UL
 
Pak gaat ten koste van je techniek, zie je rechterknie zwaar inzakken bij de 170 met suit.
2x170 is very nice maar pas op dat je niet bij het omhoog komen de barbell omhoog gooit of hij land verkeerd of je doet een stap naar voren/achter en maak je een no-lift. ;)
 
nice squat PR man !
 
Terug
Naar boven