It's time for some serious weights

[Hummer]

Sterk bezig Mike.

 

[JOHN OVE]

hard gewerkt mike
voor een strongman
een load of oefeningen
en een mp na een bench dat is inleveren

 

[mikeo26]

Thnx guys

eindelijk thuis van Den Haag

Training @ KDO

Deadlift + chains
8 x 60
5 x 90
3 x 140 + 32kg chains
1 x 170 + 48kg chains
1 x 180 + 48kg chains --- vage lift.. ik stond bijna gestrekt maar kon gewoon niet locken, halve cm achteruit hangen en gelocked, maar was wel heel raar
3 x 170 + 48kg chains --- deze set was wel lekker

Behind the neck jerk
3 x 60
2 x 70
2 x 80
1 x 90
ging niet verkeerd ivm gisteren schouders en triceps gedaan

en nog 3 x 100 squat of zo, easy maar niet mooi

 

[mikeo26]

Weet trouwens niet zeker maar volgens mij nog een drietje chain deadlift gedaan.

 

[corpaul]

epic training voor 4uur reizen

 

[zunnepitte]

Niet echt een lange training of wel ?

 

[Chreiz]

Het heeft 2 uur geduurd, no joke.

 

[Eddine]

het heeft 2 uur geduurd, no joke.

Klik om te verkleinen...

1,5

 

[jorg88]

pff waarom helemaal daar heen voor zown training ?

 

[mikeo26]

pff waarom helemaal daar heen voor zown training ?

Klik om te verkleinen...

waarom niet?

ik wilde deadliften met chains, en dat heb ik gedaan dus ben tevreden.
zit ff te denken hoe ik ga openen bij de beginnerswedstrijd

deadlift twijfel ik tussen 215 of 220
bench open ik sowieso op 100 denk ik safe
squat op 170

 

[jorg88]

jaa oke das waar mjaa. kijk voor dikke strongman training zoals je wel eens bij gijs deed snap ik dat je dat eind aflegt, ma voor een redelijk standaard training zo'n afstand afleggen. maar als je goed hebt getraind ist goed! wel sterke training!

 

[corpaul]

hij wilde ons gewoon graag zien

 

[jorg88]

jaa da snap ik!

 

[marrkos]

In plaats dat we hem prijzen juist omdat hij zover reist voor een training, nee, we gaan er vraagtekens bij zetten!

 

[Starter20]

haha je hebt ook al zon brutal volume gedraaid daar

 

[Eddine]

was laat + te druk + gaar + geen plan

 

[corpaul]

In plaats dat we hem prijzen juist omdat hij zover reist voor een training, nee, we gaan er vraagtekens bij zetten!

Klik om te verkleinen...

je had ze een partij lamlendig moeten zien doen daar man

 

[PrinceVegetta]

Simson is worth the trip goddamit!

Jammer dat ik er niet was man, dan zouden we 5 uur duren om te curlen

 

[g-men]

Ik zal verdomme ook eens komen om dat tamme volume eens op te schroeven.

 

[Bart013]

Was toch een epische training